Толщина эндометрия - каков нормальный диапазон для беременности
В этой статье
- Что такое эндометрий?
- Что такое нормальная толщина эндометрия для беременности?
- Что вызывает тонкий эндометрий?
- Пути увеличения толщины эндометрия для зачатия
- Вопросы и ответы
Чтобы тело могло забеременеть, в нужное время нужно встать на свои места и быть в нужном состоянии, чтобы зачатие было успешным. Оплодотворение - это лишь верхушка айсберга, и происходит множество процессов, в которых задействована ваша матка и менструальный цикл, которые обеспечивают сохранность яйца. Одним из ключевых аспектов в этом отношении является эндометрий и толщина его стенки.
Что такое эндометрий?
Матка имеет слизистую оболочку по направлению к внутренней стороне ее стенки, состоящую из слизистых оболочек. Они в целом составляют эндометрий. Есть два слоя, которые создают его. Одним из них является функциональный слой, который проливает себя во время каждого менструального цикла. Другой слой является основой и продолжает оставаться на матке навсегда. В зависимости от менструального цикла толщина эндометрия постоянно меняется.
Что такое нормальная толщина эндометрия для беременности?
Как общее сравнение, слой эндометрия сам по себе довольно тонкий. К концу менструального цикла, когда верхний слой полностью потерян, оставшийся слой едва достигает 1 мм. Когда начинается следующий цикл овуляции, клетки начинают создавать новый функциональный слой над ним.
Слой обычно варьируется от человека к человеку, но нормальный диапазон толщины эндометрия для зачатия обычно считается около 8 мм, что должно быть около 15 мм, чтобы иметь возможность надежно удерживать оплодотворенную яйцеклетку.
Что вызывает тонкий эндометрий?
Тонкий эндометрий может быть вызван по нескольким причинам.
1. Плохой кровоток
Если матка не получает достаточного количества крови, у нее могут возникнуть проблемы с созданием эндометрия, достаточно толстого для зачатия. Отсутствие адекватного кровотока может быть связано с перекосом матки, миомой матки или даже малоподвижным образом жизни.
2. Неправильный темп роста эндометрия
В целом было отмечено, что любая толщина менее 6 мм может помешать успешному зачатию. Однако даже при толщине 8 мм, если рост слоя эндометрия идет не такими темпами, как должно быть, это может привести к провалу концепции.
3. Проблемы, связанные с эстрогеном
Снижение уровня эстрогена иногда может привести к тому, что рост клеток и утолщение слоя эндометрия не будут происходить по мере необходимости.
4. Неправильное функционирование прогестерона
Гормоны прогестерона тоже не могли функционировать так, как им нужно, что приводило к тонкому эндометрию.
5. Побочный эффект лекарств от бесплодия
По иронии судьбы некоторые лекарства, которые используются для повышения фертильности и запуска овуляции, могут непреднамеренно вызвать побочный эффект, который приводит к истончению слоя эндометрия.
6. Стрессовый образ жизни
Отсутствие достаточного отдыха и сна может привести к стрессу, который препятствует оптимальному росту слоя эндометрия.
Пути увеличения толщины эндометрия для зачатия
Вы можете помочь в улучшении толщины вашего эндометрия, чтобы сделать его пригодным для зачатия.
1. Хорошая диета
Употребление сбалансированной и питательной диеты влияет на уровень эстрогена, поддерживает баланс гормонов и стимулирует кровоток. Все эти факторы вместе способствуют росту идеальной толщины эндометрия для беременности.
Принимайте пищу в течение дня, чтобы поддерживать уровень инсулина и кортизола на здоровом уровне. Включите в рацион клетчатку, а также продукты, содержащие коэнзим Q10. Это мощный антиоксидант, который уменьшает стресс, связанный с тканями, который помогает культивировать толстый эндометрий.
Такие продукты, как зеленые листовые овощи, помидоры, яйца, морковь, рыба и т. Д., Содержат все важные витамины, такие как витамин С и витамин Е, а также группу В-комплекса, которые необходимы для здорового кровообращения.
Сократите количество кислых продуктов, а также кофеина, чтобы улучшить свое здоровье.
2. Достаточно отдыха
Хороший отдых и глубокий сон обеспечивают хороший баланс гормонов, которые влияют на процесс сгущения гормонов. Глубокий сон, по крайней мере, 7-8 часов, необходим организму для восстановления и оптимального роста тканей. Поддерживайте график пробуждения и сна в нужное время на ежедневной основе, не бодрствуя в течение долгих часов и поздних ночей.
3. Регулярные упражнения
Естественный способ улучшить кровообращение - регулярные упражнения. Увеличение поставок крови в матку также способствует росту клеток эндометрия, что также увеличивает его толщину.
Обширные упражнения не нужны. Тратить около получаса каждый день должно быть достаточно. Используйте различные формы упражнений, чтобы не скучать, и сохраняйте равновесие в занятиях. Упражнения также помогут вам достичь глубокого сна ночью, способствуя росту.
4. Массаж бедренной артерии
Доказанный способ увеличить приток крови к матке и тазовой области тела, стимулируя бедренную артерию. Этого можно добиться, приложив пальцы к тому, чтобы несколько секунд слегка надавить на артерию.
Обычно это следует делать после окончания менструального цикла, пока не произойдет овуляция. Повторяя его трижды на каждой ноге пару раз в день, он оказывается весьма полезным для содействия росту эндометрия.
В случаях ЭКО или симптомов высокого кровяного давления следует избегать массажа артерии.
5. Иглоукалывание
Известно, что альтернативная терапия иглоукалывания приносит много облегчения беременным женщинам, а также упрощает своевременное родоразрешение. Аналогичным образом, это также помогает в реструктуризации кровоснабжения в организме, что обеспечивает повышение фертильности.
6. Касторовое масло
Рицинолевая кислота - это химическое вещество, которое, как известно, увеличивает кровоток и ускоряет заживление, а также образование тканей. Это особенно касается яичников и матки. Эта кислота содержится в касторовом масле, и ее использование может быть весьма полезным.
Вопросы и ответы
1. Сколько толщины эндометрия слишком много?
Поскольку тонкий эндометрий является проблемой, слишком толстый слой эндометрия может быть проблемой. Гиперплазия эндометрия является медицинским термином для определения этого состояния, которое обычно возникает из-за чрезмерного уровня эстрогена. Это где слой становится толще, чем даже 10-15 мм.
2. Можно ли забеременеть с толщиной эндометрия 5 мм?
5 мм слишком тонкий, чтобы иметь возможность забеременеть или даже выдержать беременность. Индукция овуляции может потребоваться вместе с добавками прогестерона.
Правильная толщина эндометрия для зачатия является важным компонентом во всем процессе беременности и сохранения беременности. Соблюдение здорового образа жизни и принятие надлежащих процедур для лечения этого заболевания могут помочь вашему телу стать отличным жильем для вашего потенциального ребенка.