Потребление плодов дуриана во время беременности
В этой статье
- Что такое Дуриан?
- Безопасно ли употреблять дуриан во время беременности?
- Польза для здоровья плодов дуриана во время беременности
- Почему для беременных женщин требуется меньше дуриана?
- Кто должен избегать плодов дуриана во время беременности?
Ожидается, что беременные женщины должны всегда соблюдать осторожность при приеме пищи. Иногда матери страдают от частых приступов тошноты, тогда как в другое время они становятся жертвами тяги к еде. Дуриан - один из таких фруктов, который многие ожидающие матери долго копают. Тебе также нравится дуриан? Вы не уверены, безопасно ли это во время беременности или нет?
Что такое Дуриан?
Дуриан - это тропический фрукт, широко распространенный в Юго-Восточной Азии. Этот экзотический фрукт большого размера и имеет шелуху, покрытую шипами. В противоположность этому, его мягкая и нежная мякоть сочна к употреблению. Он характеризуется сильным запахом, который не многие могут терпеть. Интересно, что его обожают как «короля фруктов». В то время как некоторые беременные женщины любят дуриан за его сочную вкусность, другие возмущены его резким запахом.
Безопасно ли употреблять дуриан во время беременности?
Поскольку дуриан является очень питательным фруктом, всегда было много спекуляций относительно того, можно ли его употреблять во время беременности. В некоторых азиатских странах дуриан является запретным для беременных женщин, так как считается, что он создает тепло в организме и, следовательно, может отрицательно влиять на нерожденного ребенка. Тем не менее, нет такого научного доказательства, чтобы предположить это.
Итак, могут ли беременные женщины есть дуриан? Да! Дурианы могут быть полезны для будущих мам, так как они содержат витамины и минералы, а также серу и триптофан, обладающие антиоксидантным действием. Его антибактериальные, противогрибковые и антимикробные свойства делают его безопасным выбором для женщин во время беременности. Тем не менее, вы должны проявлять осторожность, так как чрезмерная снисходительность дурианов также может иметь вредные последствия. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять дуриан, особенно если вы едите его впервые.
Польза для здоровья плодов дуриана во время беременности
Плод дуриана содержит много питательных веществ, которые необходимы нашему организму. Он обладает антимикробными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами и, следовательно, может оказаться полезным для беременных женщин. Вот список пользы дуриана для здоровья во время беременности:
1. Богатые клетчаткой
Многие беременные женщины часто страдают от запоров из-за гормональных изменений в организме. Дуриан действует как естественное слабительное и помогает в удалении вредных химических веществ из кишечника. Он также защищает слизистую оболочку, поскольку содержание волокон сокращает время воздействия токсинов.
2. Хороший источник фолиевой кислоты
Дуриан богат фолиевой кислотой и может помочь предотвратить врожденные дефекты у новорожденных. Вы можете получить 9% дневной потребности в фолиевой кислоте из 100 г дуриана.
3. Богат витамином В
Дуриан богат витаминами, такими как рибофлавин, ниацин и тиамин. Это полезно для общего здоровья беременных женщин.
4. Богат антиоксидантами
Дуриан содержит цинк, триптофан и органо-серу, которые обладают антиоксидантным действием. Они защищают мать и плод от нападения загрязнителей и свободных радикалов.
5. Богат витамином С
Витамин С не только помогает иммунной системе, но также помогает будущей маме и будущему плоду усваивать кальций и железо.
6. Упаковано с минералами
Дуриан богат такими минералами, как железо, медь, марганец и магний, что делает его особенно полезным для беременных женщин, которым требуется повышенное кровоснабжение для роста плода.
7. Без насыщенных жиров
Плоды дуриана не содержат холестерина и насыщенных жиров. Это низкое содержание соли, что, в свою очередь, помогает регулировать кровяное давление во время беременности.
8. Предотвращает кислотность
Он может помочь предотвратить кислотность, поскольку обладает антацидным действием.
9. Борется с депрессией
Это также может помочь в борьбе с депрессией во время беременности, а также после родов.
Почему для беременных женщин требуется меньше дуриана?
Хотя дуриан насыщен питательными веществами, он также является высокогликемическим продуктом, который содержит большое количество сахара и углеводов. Два средних размера плодов дуриана могут дать вам 60 калорий. Таким образом, переедание дуриана может привести к внезапным всплескам глюкозы в крови, а также может увеличить вес плода. Это окажется препятствием для естественной доставки. Это также может быть основной причиной детского ожирения.
Кто должен избегать плодов дуриана во время беременности?
Высокое содержание сахара и углеводов в дуриане может оказаться вредным для некоторых будущих мам. Плод дуриана лучше избегать:
- Беременные женщины с гестационным диабетом
- Беременные женщины с предшествующим анамнезом гестационного диабета
- Беременные женщины с семейным анамнезом диабета
- Беременные женщины, которые страдают ожирением
- Беременные женщины, которым строго советуют не прибавлять в весе, кроме того, что было рекомендовано
- Беременные женщины в третьем триместре
Теперь, если вам интересно, как есть фрукты дуриан во время беременности, то умеренность является ключом к здоровой беременности и бесперебойной доставке. Кроме того, может быть целесообразно проконсультироваться с врачом перед его употреблением.
В заключение, плод дуриана безопасен для беременных женщин и способствует общему росту и самочувствию во время беременности. Вы можете удовлетворить свою тягу к дуриану, но внимательно следите за потреблением. Всегда консультируйтесь и следуйте советам своего врача, чтобы избежать ненужных осложнений.