Почему я так счастлив, что нанял тренера по сну для своего третьего ребенка
МНЕНИЕ: Большинство новых родителей знакомы с бредом, который приходит с любовью к новорожденному. Чувства усиливаются, и вы существуете в состоянии, когда выживание для вас и ребенка - это все, что имеет значение. Пробуждение каждые несколько часов, чтобы заполнить крошечный животик, время от времени пытается, даже если это приходит с моментами полного покоя и счастья.
Художник во мне наслаждался этим измененным состоянием. Моя мама любила тихие ночи, где моей единственной заботой было кормить ребенка и держать его близко. Во время этих ночных кормлений я часто чувствовал себя как мой ребенок, и я был единственными двумя людьми, которые не спали во вселенной.
Но более практичная сторона меня знала, что лишение сна не было устойчивым. Когда моему третьему ребенку было около 11 месяцев, я впал в отчаяние. Я не спал больше нескольких часов подряд так долго, что у меня не хватило терпения воспитывать других моих маленьких детей. Я регулярно делал вещи, например, запирался из машины или ставил свои солнцезащитные очки в морозилку. Мое потребление кофеина достигло нового и относительно высоты, но это едва имело значение.
Мой первый ребенок был отличным спящим и в 4 месяца плавно перешел от своего ночного спящего к кроватке, где она спала всю ночь после нескольких похлопываний и шуток в первую неделю. Мой второй ребенок был более сложным, но спал дольше, чем его младшая сестра.
У меня не было плана, поэтому я каждый день ломал голову, таща своих детей на игровую площадку, где я предпочитал сидеть на скамейке с ребенком и смотреть. Потом еще одна мама завязала разговор со мной на детской площадке. Она была во многом похожа на меня, но ей не хватало темных кругов под глазами и изможденного взгляда, который я теперь носил регулярно.
Оказалось, что мама, Джессика Додсон, была тренером по сну и основателем Starlight Sleep Coaching. Я понятия не имел, что существуют тренеры сна, и тем более, что они сделали. Я предпочитал воспитание в привязанности и сначала испытывал глубокое неудобство от идеи использования тренера по сну, но я также был убежден, что несколько хороших ночей сна изменит мой взгляд на жизнь и сделает меня лучшей матерью. Так что я попробовал Додсону тренироваться в мягком сне.
Для начала она рассказала мне, как она собиралась научить меня, чтобы я научил моего ребенка спать всю ночь. Она научила меня, как сделать так, чтобы моя дочь чувствовала себя комфортно и знала, что я рядом.
Мы пошли медленно, сначала привели мою дочь к новой комнате, ее кроватке и новой возлюбленной, прежде чем пытаться заставить ее спать всю ночь. Додсон придумал письменный план, ответил на мои вопросы и заверил меня, что у меня еще будет много времени, чтобы прижаться с дочерью - в течение дня. Она проверяла каждое утро, чтобы посмотреть, как идут дела, и мы принимали вещи изо дня в день, решая придерживаться плана или вносить изменения. Подотчетность Додсону также помогла. Я чувствовал, как будто мы команда.
Первые пару ночей были тяжелыми. Моя дочь плакала, а мои шумы и похлопывания почти не успокаивали ее. Но слезы утихли, и примерно через неделю мы оба спали всю ночь. Я был новым человеком и намного лучшей матерью, с большим терпением и энергией. Я был счастлив тем, что мог выходить по ночам с моим мужем или друзьями, и был более продуктивным, чем я был в течение долгого времени. Моя дочь, которая тоже выспалась, тоже была счастливее. И что самое приятное, у моей дочери сложились хорошие привычки спать.
С тех пор у меня появился еще один ребенок, еще один ужасный спящий, и мы с Додсоном работаем над планом.