Морковно-томатный Уттаппам

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Заставить детей есть овощи - мечта каждого родителя. Воспользуйтесь любовью вашего ребенка к уттаппаму и смешайте овощи в рационе вашего ребенка. Это беспроигрышный вариант! Вашему ребенку понравится есть его овощи, и вы достигнете своей цели без особых усилий. Соедините уттаппам с самбаром или чатни по выбору.

Время подготовки

Время готовки

10-15 минут

10 минут

Подачи

4 человека

Ингредиенты

• 250 граммов тесто Dosa
• 1 большой лук, мелко нарезанный
• 1 помидор, мелко нарезанный
• 1 до 2 моркови, тертый
• Солить по вкусу
• Перец молотый по вкусу
• 1 чайная ложка масла

метод

Шаг 1

Смешайте все нарезанные овощи и соль с жидким тестом.

Шаг 2

Нагрейте сковороду с дозатором и распределите смесь на противне.

Шаг 3

При необходимости вылейте масло вокруг досы.

Шаг 4

Посыпьте немного перца, если необходимо, и приготовьте обе стороны доши. (Избегайте перца при кормлении малышей)

Шаг 5

Подавать горячим с чатни или самбаром.

Пищевая ценность

209 К кал13, 3 г14, 4 г5, 8 г19, 3 мг337 мг105 мг

Калории

Белки

Жиры

углеводы

холестерин

натрий

калий