Что такое анемия?
Железодефицитная анемия может развиться, когда в крови не хватает гемоглобина.
Организм использует железо для производства гемоглобина, который переносит кислород из легких в остальную часть тела. Если не хватает железа, вырабатывается слишком мало гемоглобина, что означает, что органы не получают достаточно кислорода.
Будущие мамы часто становятся анемичными - обычно в третьем триместре беременности - из-за возросшей потребности их тела у растущих детей в железе и других витаминах.
Вы более подвержены анемии, если у вас было несколько беременностей рядом, если вы страдали от тяжелой менструации до беременности или если вы вегетарианец.
Каковы симптомы анемии?
Основными симптомами являются подавляющая усталость и недостаток энергии. Если анемия тяжелая, вы можете заметить учащенное сердцебиение (когда ваше сердце пропускает удар или два), одышку и головокружение, хотя эти симптомы довольно редки. Вам следует обратиться к акушерке, акушеру или терапевту, если у вас есть какие-либо симптомы анемии.
Какие методы лечения и средства от анемии?
Вы можете помочь себе, увеличивая количество железа в вашем рационе. Продукты, богатые железом, включают в себя красное мясо (но избегайте печени, потому что она содержит высокий уровень ретинола, животной формы витамина А, и это может повредить ребенку); листовая зелень, хлеб из непросеянной муки, обогащенные хлопья, зеленые листовые овощи и сухофрукты.
Еды большего количества продуктов, богатых железом, может быть недостаточно для того, чтобы поднять ваш уровень в достаточной степени, однако, и некоторым будущим мамам прописывают таблетки железа. К сожалению, побочным эффектом приема этих таблеток может быть запор, поэтому, если вам прописано железо, попробуйте увеличить количество жидкости, которую вы пьете, а также немного больше тренироваться и есть больше клетчатки. Если вам дают таблетки железа, у вас будут анализы крови через определенные промежутки времени, чтобы проверить, адекватно ли повышается уровень железа.
Это руководство
Эта статья не предназначена для замены медицинского совета, предоставляемого практикующим врачом - если у вас есть какие-либо проблемы, немедленно свяжитесь с врачом.