Арбуз для детей - польза для здоровья и рецепты

Содержание:

В этой статье

• Когда ваш ребенок может есть арбуз?
• Пищевая ценность арбуза
• Удивительная польза для здоровья от арбуза для ребенка
• Как кормить ребенка арбузом?
• Есть ли риски давать арбуз детям?
• Как выбрать качественный арбуз для младенца?
• Как вы можете хранить арбуз дома?
• Рецепты арбуза для детей

Первые дни младенчества оказывают заметное влияние на будущее ребенка, поэтому каждый родитель должен заботиться о том, чтобы обеспечить лучшее для своего ребенка, чтобы обеспечить надлежащий рост. Рост ребенка в основном зависит от его рациона и от того, что ребенок ест в младенчестве. Следовательно, родитель должен уделять особое внимание рациону ребенка, и ребенку следует кормить только лучшими продуктами питания.

Может быть непонятно, чем кормить ребенка, поскольку существует множество источников, которые, как представляется, предлагают противоречивые продукты и рецепты. Тем не менее, есть один фрукт / овощ, который идеально подходит для детей - арбуз. Арбуз настоятельно рекомендуется для любого ребенка, поскольку он обладает множеством качеств, которые делают его таким привлекательным. Он сочетает в себе как освежающий сладкий вкус, так и питательные качества соответствующего овоща.

Когда ваш ребенок может есть арбуз?

Ваш ребенок может есть арбуз с самого раннего возраста, когда эксперты считают его безопасным для употребления детьми в возрасте от шести месяцев. Фрукт содержит почти 95% воды, поэтому он отлично справляется с обеспечением постоянного увлажнения вашего ребенка. Особенно в жаркое лето арбузы можно кормить детям в возрасте от шести до восьми месяцев.

Пищевая ценность арбуза

Самая привлекательная часть арбуза - это то, что 93% фруктов состоит из воды, что делает их отличным вариантом предотвращения обезвоживания у детей. Пищевая ценность арбузов приведена в таблице ниже.

Стоимость за 100 г91, 45 г0, 61 г7, 55 г6, 2 г30 ккал0, 15 г0, 4 г0, 033 мг0, 045 мг0, 17 мг0, 1 мкг8, 1 мг0, 178 мг3 уг0, 05 мг0, 24 мг112 мг0, 1 мг7 мг11 мг1 мг

Питательные вещества

вода

белка

углеводы

Sugars

энергии

Всего липидов

волокно

Тиамин

Витамин В-6

Витамин а

Витамин к

Витамин C

Ниацин

фолат

Витамин е

Железо

фосфористый

цинк

кальций

магниевый

натрий

Удивительная польза для здоровья от арбуза для ребенка

Арбуз имеет много пользы для здоровья, как для взрослых, так и для детей. Некоторые из этих преимуществ для здоровья приведены здесь.

1. Гидратация: особенно в летние месяцы, важно, чтобы у вашего ребенка было достаточно воды в его теле. Арбуз является идеальной пищей для этого, так как он на 93% состоит из воды.

2. Богат витамином С: витамин С важен для роста и играет огромную роль в развитии ребенка в период его формирования. Арбуз содержит большое количество витамина С, который способствует укреплению иммунной системы и усвоению железа в организме.

3. Обогащен витамином А: Витамин А улучшает зрение, здоровье зубов и кожи, а также развитие мягких тканей и слизистых оболочек. Арбуз также богат витамином А.

4. Сила костей: Арбуз содержит большое количество кальция и магния, который играет огромную роль в развитии костей и укреплении костей у младенцев. Кальций также важен для правильной секреции гормонов у младенца.

5. Комплекс витаминов B: Комплекс витаминов B состоит из набора витаминов, каждый из которых играет очень важную роль в стимулировании роста и развития различных систем в организме ребенка. К ним относятся образование красных кровяных клеток, развитие нервной системы, укрепление иммунной системы и усиление обмена веществ у ребенка.

6. Полезно для сердца: по мере созревания арбузов количество ликопина в плодах также увеличивается. Это антиоксидант, который полезен для сердца и играет важную роль в поддержании сердечно-сосудистых заболеваний у ребенка.

7. Помогает в пищеварении: фрукт также богат клетчаткой, которая помогает предотвратить запор и способствует пищеварению у ребенка.

Как кормить ребенка арбузом?

Есть несколько важных вещей, которые нужно помнить при кормлении арбуза вашему ребенку:

• Разрежьте арбуз на мелкие кусочки.
• Удалите все семена, чтобы предотвратить удушье.
• Уложите ребенка в вертикальное положение.
• Разотрите арбуз в мякоть и кормите его ложкой.
• Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете предложить ребенку нарезанный кубиками арбуз.

Есть ли риски давать арбуз детям?

Аллергия на арбуз у детей встречается редко, но у некоторых чувствительных детей сыпь может закончиться из-за кислой природы плода. Симптомы аллергии включают сыпь, диарею, насморк и рвоту. Другим основным риском является удушье, вызванное семенами, которые растекаются по мясу плода.

Как выбрать качественный арбуз для младенца?

Помните об этих указателях, выбирая арбуз для своего малыша.

• Арбуз должен быть тяжелее, сверху выглядеть гладким и немного тусклым.
• Если ты стукнешь по спелому арбузу, он должен звучать глухо.
• Если плод гнилой или перезрелый, на поверхности плода появятся углубления, синяки, порезы или пятна.
• Пятно или низ живота становится желтым или кремовым, в случае полностью спелого арбуза.
• Избегайте предварительно нарезанных, консервированных или замороженных арбузов для вашего ребенка, так как они имеют высокий риск загрязнения.

Как вы можете хранить арбуз дома?

Следуйте этим методам, чтобы хранить арбуз в домашних условиях.

• Вымойте фрукты под струей воды и храните их в чистом и сухом месте, если они не разрезаны.
• Если он разрезан, то храните его в холодильнике в герметичном контейнере или оберните пищевым пластиком поверх разрезанной стороны.
• Не храните в холодильнике более суток после того, как его порезали
• Чтобы ребенок не простудился, доведите охлажденную дыню до комнатной температуры, прежде чем подавать ее ребенку.

Рецепты арбуза для детей

Вот несколько рецептов арбуза, которыми может наслаждаться ваш ребенок.

1. Арбузное пюре: пюре из арбуза для детей требует нарезанных кусочков и кусочков фруктов, которые затем смешивают с помощью блендера для приготовления пюре. Вы также можете добавить любую другую еду или хлопья, если вы хотите загустить смесь. Чтобы дополнить вкус дыни, лучшими фруктами являются авокадо, банан или манго.

2. Арбузный сок: Вы можете легко приготовить арбузный сок для детей, используя одну чашку сладкого арбуза, который нарезается и отсеивается. Кусочки протирают с помощью блендера, и смесь процеживают для сока, а затем сжимают мякоть. Извлеченный сок может быть непосредственно подан вашему ребенку, для большого эффекта.

3. Арбуз как пища для пальца: полезен ли арбуз детям? Определенно, и вкусные арбузные угощения также легко приготовить. Для простого рецепта еды из пальца, все, что вам нужно, это чашка кубиков арбуза, которые отбрасываются. Кусочки в форме кубика нарезают на тонкие ломтики, которые подают с другим питательным соусом, таким как фруктовое пюре или йогурт.

Арбуз был признан одним из наименее загрязненных фруктов многими ассоциациями здравоохранения, что делает его отличным выбором в качестве пищи для младенцев. Плод также обладает высокой питательной ценностью и может быть приготовлен к употреблению не более чем за десять минут.