10 способов начать трудовую деятельность естественным путем
В каждой беременности наступает момент, когда вы хотите этого ребенка, СЕЙЧАС! Если вы достигли отметки 39 недель, большинство практикующих даст вам добро, чтобы попробовать большинство из этих естественных, не требующих вмешательства домашних приемов на дому - от прогулок до питья особого чая. Проверьте эти вековые, хранящиеся у мамы секреты - и удачи!
(И, пожалуйста, знайте, что это не медицинский совет - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем делать что-либо для стимулирования родов.)
1. Пойти на прогулку
Рекомендация № 1 для того, чтобы привести ребенка в положение и быть готовым идти, - это долгая прогулка. Постарайтесь не ходить так усердно, что вы изнуряете себя - вам все еще нужна ваша энергия. Ходьба не только помогает ребенку двигаться вниз, но и улучшает кровообращение и ослабляет таз.
2. Баланс на тренировочном мяче
Некоторые врачи и акушерки скажут вам перестать сидеть на стульях на последнем месяце беременности. Если вы собираетесь сидеть, садитесь на тренировочный мяч. Балансировка на шаре помогает укрепить мышцы нижней части живота, открывает таз и снимает давление с крестца - все это помогает ребенку выйти наружу.
3. Пейте красный малиновый чай
Хотя окончательно не доказано, что красный лист малины будет вызывать роды, хорошо известно, что она помогает кондиционировать матку. Начиная с 34 недель, выпивайте 3-4 чашки чая в день. Это может не заставить вас сразу же приступить к родам, но может усилить ваши схватки и сократить трудозатраты.
4. Возьмите касторовое масло
Этот не для слабонервных. Прием 2 столовых ложек касторового масла, смешанного с соком или смузи, вызовет диарею. Считается, что раздражение живота от кишечных спазмов вызовет сокращения матки. Этот прием сработал для многих женщин, но из-за риска обезвоживания, попробуйте это только с разрешения вашего акушера или акушерки.
5. Заниматься сексом
Вам, вероятно, нужно проявить креативность с позициями, но это, безусловно, самый забавный вариант. Оргазмы вызывают сокращения матки - хотя они не похожи на родовые схватки, это хорошее начало для развития ситуации. В качестве бонуса, сперма вашего партнера, естественно, содержит соединение, которое помогает смягчить шейку матки. Надень это!
6. Попробуйте стимуляцию сосков
Стимуляция сосков может заставить ваш организм выделять те же гормоны, которые заполняют вашу систему во время родов. Хотя случайная стимуляция сосков (например, то, что вы можете ожидать, если уже пробовали заняться сексом, чтобы начать роды), может не дать стартовых результатов (хотя это стоит попробовать), использование молокоотсоса в течение часа может помочь получить некоторые схватки идут.
7. Получите ваши мембраны?
Этот вариант определенно требует медицинской помощи.
Если на одном из последних посещений у вас обследование таза, спросите, нет ли у вас дилатации. Если ваша шейка матки начала открываться, ваша акушерка или акушерка смогут очистить ваши оболочки. Процедура неудобна, поскольку она требует, чтобы ваш лечащий врач провел пальцем по внутренней части шейки матки, вытянул ее из амниотического мешка, а затем растянул шейку матки. Кровотечение является нормальным побочным эффектом, но роды часто начинаются в течение нескольких дней после того, как ваши оболочки переместились.
8. Перейти на иглоукалывание
На ваших лодыжках, спине и руках есть триггерные точки, которые, как известно, помогают при родах. Если вы настороженно относитесь к иглам, точечный массаж - стимуляция этих точек без уколов - может быть столь же эффективным. Уважаемый иглотерапевт не будет запускать эти пункты до 38 недель.
9. Займитесь йогой
Есть много программ пренатальной йоги. Если вы не можете найти класс в своем районе, проверьте онлайн или в вашей местной библиотеке записанные уроки. Это отличная идея придерживаться программы йоги на время вашей беременности, но любое количество помогает. На последнем этапе беременности йога может помочь привести ваше тело и ребенка в оптимальное положение.
10. Ешьте что-нибудь
Ну, не просто что-нибудь, а один из продуктов, которые, как думают, начинают трудовую деятельность. Ананас, пармезан из баклажанов и острая пища имеют репутацию того, что все идет в правильном направлении. Если это не сработает, по крайней мере, вы должны съесть что-нибудь вкусное!