Соевое молоко для детей - преимущества и побочные эффекты

Содержание:

В этой статье

• Что такое соевое молоко?
• Польза для здоровья от соевого молока для младенцев
• Как выбрать соевое молоко?
• Соевое молоко против коровьего молока
• Есть ли вредное воздействие соевого молока на детей?

Когда дело доходит до удовлетворения потребностей ребенка в питании, грудное молоко является лучшим. Врачи обычно не рекомендуют предлагать соевое молоко детям до одного года. Однако, если вы ищете альтернативные варианты грудного молока, когда дети начинают отлучаться от груди, или если ваш ребенок не переносит лактозу, соевое молоко может быть приемлемой заменой.

Кроме того, важно знать разницу между соевым молоком и соевой смесью. Смесь на основе сои может быть специально разработана для включения питательных веществ, необходимых для здорового развития ребенка, в то время как обычное соевое молоко обычно является дефицитным.

В любом случае, желательно давать ребенку соевое молоко в умеренных количествах, так как соевое молоко может вызвать аллергическую реакцию.

Что такое соевое молоко?

Соевое молоко - это высокобелковый напиток на растительной основе, изготовленный из соевых бобов. Соевые бобы замачивают, измельчают, а затем варят и фильтруют, чтобы получить кремово-белую жидкость, которая выглядит как коровье молоко, но отличается от нее несколькими способами. Соевое молоко содержит витамины, такие как тиамин, фолат, рибофлавин, витамин D, E и K. Соевое молоко содержит мало жиров, холестерина и мало натрия. Он даже не содержит лактозы.

Польза для здоровья от соевого молока для младенцев

Соевое молоко может быть хорошим выбором для детей старше одного года, которые не переносят лактозу или имеют аллергию на цельное коровье молоко. В соевом молоке много белков, железа и различных витаминов, необходимых для здорового развития детей. Соевое молоко содержит мало жира, что может помочь в поддержании здорового веса тела у детей. Это может дополнительно снизить риск сердечных заболеваний и ожирения у детей грудного возраста. Из-за высокого содержания клетчатки у детей, потребляющих соевое молоко, может быть меньше проблем с кишечником и диареей.

Если ребенок рождается с галактоземией, наследственным заболеванием, при котором организм не способен расщеплять галактозу (простой сахар, присутствующий в молоке), можно предложить соевое молоко. Кроме того, употребление обогащенного соевого молока обеспечивает достаточное потребление кальция, поскольку обогащенное соевое молоко содержит витамин D, который повышает усвоение кальция. Дети, которые не находят вкус коровьего молока привлекательным, могут выбрать соевое молоко, имеющее различные вкусы.

Как выбрать соевое молоко?

Желательно сделать выбор в пользу жирного разнообразия соевого молока для вашего ребенка, так как жир необходим для его правильного роста и развития. Но в случае, если ваш ребенок подвержен ожирению или сердечно-сосудистым заболеваниям, имеет смысл выбрать соевое молоко с низким содержанием жира.

Кроме того, важно проверить этикетку факта питания и список ингредиентов на продукте перед его покупкой. Вы можете выбрать детское питание на основе соевого молока, содержащее все необходимые питательные вещества, минералы и витамины, необходимые для здорового роста вашего ребенка. В случае каких-либо сомнений целесообразно проконсультироваться с врачом.

Соевое молоко против коровьего молока

Соевое молоко имеет определенные преимущества по сравнению с коровьим молоком. Соевое молоко содержит незначительное количество жира и сахара по сравнению с коровьим молоком. Кроме того, он не содержит холестерина. Кроме того, соевое молоко является богатым источником железа и клетчатки в отличие от коровьего молока.

Но опять же коровье молоко содержит необходимые питательные вещества, такие как витамин А и В12, а соевое молоко - нет. Хотя в обоих напитках содержится одинаковое содержание кальция, в соевом молоке есть фитаты, природное соединение, которое может снизить усвоение кальция организмом. Но кальций, содержащийся в коровьем молоке, усваивается легче.

Коровье молоко содержит все «хорошие» жиры, необходимые для правильного роста ребенка. Он даже обеспечивает немного больше белка, чем соевое молоко. Однако соевое молоко также является хорошим источником белка, поэтому его можно использовать в качестве альтернативы коровьему молоку. Но если вы даете ребенку соевое молоко, убедитесь, что в рацион вашего ребенка входят другие богатые кальцием продукты, так как в соевом молоке меньше кальция.

Есть ли вредное воздействие соевого молока на детей?

Кормящие мамы, возможно, захотят узнать, безопасно ли соевое молоко для детей или нет? Простой ответ заключается в том, что соевое молоко как единственный источник питания для вашего ребенка не может быть такой хорошей идеей, поскольку соевое молоко не содержит всех необходимых питательных веществ, необходимых для здорового роста ребенка. Тем не менее, следует избегать давать его детям в возрасте до одного года. Некоторые из вредных воздействий соевого молока на детей перечислены ниже:

• Исследования показывают, что соевое молоко содержит фитоэстрогены, которые могут вызывать эстрогеноподобные эффекты у младенцев, что приводит к возможным проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск развития рака молочной железы или рака простаты в более позднем возрасте. Однако исследования в этой области неубедительны.
• У некоторых детей может быть аллергия на белок в соевом молоке.
• В редких случаях потребление соевого молока может привести к дисбалансу в уровнях щитовидной железы, что приведет к зобу (аномальное увеличение щитовидной железы).

Кормление ребенка только соевым молоком может привести к серьезному дефициту питательных веществ у вашего ребенка. Вы можете использовать соевое молоко скорее как добавку, а не заменитель грудного молока или цельного коровьего молока. Если вы все еще хотите предлагать соевое молоко своему ребенку, дополните его питание из других диетических источников для его здорового развития. Целесообразно давать соевое молоко в умеренных количествах, так как оно может вызвать аллергическую реакцию. В случае каких-либо опасений, касающихся воздействия соевого молока на вашего ребенка, лучше сначала обратиться к врачу.

Также читайте : козье молоко для детей