Самопомощи Бестселлеры, которые преобразят вашу жизнь в этом году
Первая мысль, которая должна была прийти нам в голову в первый день 2019 года, состояла в том, чтобы стать лучшим человеком в этом году. Мы все сказали, что пришло время быть версией 2.0, обновленной новой версией нас самих. И мы уверены, что большинство из нас все еще задаются вопросом, как это сделать. Мы все ждем какое-то прозрение, чтобы ударить нас, чтобы мы могли начать работать для достижения наших целей. Имея чистый новый лист для заполнения, мы понимаем, что вам может быть страшно понять, как осуществить те огромные изменения, которых вы так жаждете в своей жизни. К счастью, есть одно простое решение - и нет, оно не предполагает найма дорогого тренера, терапевта или консультанта по вопросам карьеры. Мы собрали список лучших книг по самопомощи, которые помогут вам на пути к улучшению себя и вашего взгляда на жизнь, как в профессиональном, так и в личном плане.
8 книг самопомощи, которые вы должны прочитать в 2019 году
Пытаемся ли мы стать лучшим родителем, стараемся быть более уверенными или просто пытаемся понять наши чувства и эмоции, есть что-то, что может помочь каждому из нас. Если вы хотите стать лучше в 2019 году, вдохновляйтесь этими 8 лучшими книгами по самопомощи, которые могут немного облегчить достижение ваших целей.
1. Я есть разум - Глубокий Триведи
Книга самопомощи Deep Trivedi, посвященная человеческому разуму, жизни и природе, дает ответы на вопросы, связанные с личностью и ее взаимоотношениями с другими умами и окружающей средой. Рассказывая 23 контекстных коротких рассказа и анекдота, он стремится помочь читателю отправиться в путь самопознания, чтобы помочь построить позитивное мышление и отношения. Он также стремится служить руководством для решения жизненных проблем. В этой книге Deep Trivedi исследует неизвестную территорию психологии ума и дает вам ответы, касающиеся карьеры, семьи и здоровья. Он также говорит о том, как вы можете вести свою жизнь лучше, если научитесь управлять своим умом. Он заявляет, что если вы сделаете это, вы сможете лучше понять действия других, и это даст вам преимущество над другими в конкурентном мире, так как это фундаментальный ключ к успеху.
Коэффициент Вдохновения: Если вы тот, кто считает, что невозможно контролировать свои действия и часто оказывается под воздействием действий других, эта книга для вас. С помощью этой книги вы сможете научиться контролировать свой ум, а также сможете лучше управлять своими отношениями с другими.
2. Найти свой G-Spot в жизни - Geetika Saigal
Найти свою точку зрения в жизни - это книга самопомощи, написанная для масс. Эта книга не похожа на другие книги по самосовершенствованию, которые кричат «изменяя жизнь», когда вы их читаете. Это реалистичный, разговорный и освежающий взгляд на жизнь. Geetika Saigal, предприниматель и писатель, рассказывает о таких темах, как страсть, продуктивность, мечты и вредные привычки, и предлагает техники DIY и ее собственный жизненный опыт, чтобы мотивировать читателя и максимально использовать его. Эта книга заставляет вас противостоять вашим слабостям и признавать тот факт, что иногда мир не виноват, и именно вы создаете свои собственные проблемы. Каждая глава имеет интерактивную деятельность в начале и написана от первого лица, что делает ее очень интересной для читателей.
Коэффициент Вдохновения: Если вы не любите читать книги по самосовершенствованию, потому что считаете их слишком скучными для чтения и теряете свое внимание на полпути к ним, то эта книга - то, что вы обязательно должны прочитать. Он использует современные сценарии, вдохновляющие цитаты и веселые мероприятия. Кто знал, что путешествие к самопознанию будет таким увлекательным?
3 Вторая смена: работающие семьи и революция дома - Арли Хохшильд с Анной Мачунг
Двадцать пять лет назад значительное число матерей и женщин присоединились к рабочей силе, и социолог Арли Хохшильд хотел узнать, как их семьи справляются с этими революционными изменениями. После опроса 50 пар, она выяснила, что работающие женщины фактически проводят «двойной день». Они работали на оплачиваемой работе на полную ставку и пришли домой, чтобы устроить очередную смену неоплачиваемой работы, которая включала домашнюю работу и уход за детьми. Она узнала, что женщины работают на месяц больше, чем их супруги каждый год. Эта революционная книга рассказывает о разочаровывающей повседневной жизни работающих семей и предлагает решения о том, как справиться с ней. В обновленном издании книги Хохшильд также рассказывает о том, как все изменилось или меняется для работающих матерей в наше время.
Коэффициент вдохновения: если вы работаете с 9 до 6, а также должны подумать о том, что вы должны взять с собой в коробку для завтрака вашего ребенка, эта книга идеально вам подойдет. Вы будете отождествлять себя с этой книгой, восхвалять себя за то, что являетесь супер-родителем, а также найдете возможные решения о том, как совмещать работу и семью.
4. Вся радость и отсутствие веселья: парадокс современного родительства - Дженнифер Сеньор
В большинстве книг о воспитании детей говорится о том, как родители влияют на жизнь своих детей, но в этой книге рассказывается о том, как дети влияют на жизнь своих родителей. В журнале «All Joy and No Fun» отмеченная наградами журналистка Дженнифер Сеньор рассказывает о том, как дети во многом определяют жизнь своих родителей с точки зрения брака, карьеры, привычек, хобби или внутреннего чувства себя. Это реалистичное изображение смешанных чувств родителей, когда дело доходит до их детей. Конечно, они счастливы, что они создали существо из своей любви, но они также недовольны тем, что с дополнительным членом в их семье, они проводят бессонные ночи и также теряют свою автономию. Сосредоточив внимание на отцовстве, а не на воспитании детей, эта книга является незаменимым пособием для всех мам и отцов сегодняшнего и завтрашнего дня.
Коэффициент Вдохновения: Если вы новичок в родительстве и у вас внутри возникают миллионы вопросов об изменениях в вашем теле или вашей жизни, то эта книга станет вашей второй половинкой. Вы познакомитесь с этой книгой, а также найдете решения о том, как выкроить время для себя, а также стать родителем, которым хотите быть для своего ребенка.
5. Для чего ты голоден? - Дипак Чопра
Это не просто еще одна книга для похудения, в которой есть все, что нужно, и не есть графики еды и тренировок. В этой книге Дипак Чопра рассказывает о том, чего мы действительно жаждем - действительно ли это еда или это самооценка, любовь и удовлетворение, которых мы хотим? Он создает видение потери веса, основанное на более глубоком понимании того, почему люди переедают. Это потому, что они ищут удовлетворения и в конечном итоге используют пищу в качестве замены. Книга Чопры направлена непосредственно на вопрос обретения удовлетворения. Когда это решается, нормальное питание автоматически становится на свои места, и вся система ума и тела достигает гармонии.
Коэффициент Вдохновения: Если вы постоянно посещаете тренажерный зал или отказываетесь от углеводов только для того, чтобы потерять немного веса и выглядеть красивее, но чувствуете себя более грустным и неудовлетворенным изнутри, то вам обязательно следует прочитать эту книгу. Эта книга по-новому воспринимает психику, вызванную перееданием и стрессом, и не только поможет вам сбросить вес, но и улучшит ваши чувства к себе.
6. Пятиминутный журнал - Алекс Иконн и UJ Рамдас
Эта книга - самый простой способ начать свой день на счастливой ноте. Мина Мюррей правильно сказала: «Журналистика - это как шептать себе и слушать одновременно». Эта книга призывает читателя тратить 5 минут своего дня на то, чтобы записать свои цели, воспоминания и мечты - то, что каждый должен делать сегодня, с повышением уровня стресса, ответственности и амбиций. Журналирование имеет много преимуществ помимо управления стрессом и тревогой. Эта книга поможет вам записать ваши самые сокровенные мысли, уроки, которые вы, возможно, выучили, и вещи, которые вы наиболее благодарны за каждый день.
Коэффициент Вдохновения: Если вам нужно хранить свои счастливые воспоминания, самые сокровенные мысли и ежедневные уроки в секретном ящике, то ведение журнала идеально подходит для вас. Эта книга полна вдохновляющих цитат и содержит ночные и дневные задания, которые вы также можете решить. Журналирование еще никогда не было таким веселым!
7. Разгадывай свой разум - СДЖ Скотт и Барри Давенпорт
Если вы часто чувствуете себя подавленными своими мыслями и боретесь с беспокойством о своих ежедневных задачах, вам нужно перестать беспокоиться о своей жизни и опустошить свой ум. Точно так же, как наши шкафы и шкафы время от времени нуждаются в чистке, наш ум тоже нуждается в чистке. Цель этой книги состоит в том, чтобы научить вас привычкам, действиям и образу мышления, необходимым для очищения умственного беспорядка, мешающего вам жить счастливой и осмысленной жизнью. Эта книга рассказывает о методах осознанности, которые вы можете использовать, чтобы наслаждаться большим внутренним миром и счастьем. Declutter Your Mind полон упражнений, которые окажут положительное влияние на ваш разум. Вместо того, чтобы говорить вам что-то делать, он предлагает научно доказанные действия, которые могут привести к реальным и долгосрочным изменениям, если их практиковать регулярно.
Коэффициент Вдохновения: Вы чувствуете, что в вашем мозгу есть пробка? Куча мусора медленно превращает ваше умственное пространство в запутанный беспорядок? Если ответ «да», это означает, что ваш ум отчаянно пытается дать вам знаки и умоляет вас освободить место в вашей голове. Пришло время избавиться от всего вашего бесполезного умственного багажа, и эта книга поможет вам достичь именно этого!
8. Мудрость воскресений: пронизывающие жизнь идеи из разговоров о супер-душах - Опра Уинфри
«Мудрость воскресенья» включает в себя фрагменты и рассказы из наиболее значимых бесед Опры и некоторых наиболее уважаемых лидеров мысли. Разделенные на десять глав, каждая глава делится вдохновляющим опытом отмеченных наградами авторов и провидцев, таких как Элизабет Гилберт, Экхарт Толле, Марианна Уильямсон и др. Иногда чтение вдохновляющих историй других людей оказывает более глубокое влияние на наш разум, чем чтение книг, которые придают учения. Кроме того, мы все любим Опру Уинфри и ее прекрасные цитаты из жизни.
Коэффициент Вдохновения: Если вы любите читать Куриный суп и часто просматриваете воскресный журнал, чтобы прочитать реальные мотивирующие истории, эта книга обязательно должна стать вашей следующей книгой.
Чтение книг по самопомощи и внедрение их учений в повседневную жизнь может быть трудным, но ежедневное чтение вдохновляющей книги или истории наполнит ваш мозг позитивными словами и конструктивными концепциями. Когда вы читаете хорошие вещи, вы посылаете хорошие вибрации во вселенную и вокруг себя, и, в свою очередь, хорошие вещи случаются с вами. Вы вдохновлены сделать лучший выбор и иметь позитивный взгляд на жизнь. Поэтому в следующий раз, когда вы посетите ближайший книжный магазин, обязательно возьмите одну из этих книг по самопомощи и сделайте шаг к созданию лучшего «Вы».