Представляем Цыпленок Младенцам

Содержание:

В этой статье

• Когда ваш ребенок может есть курицу?
• Пищевые Факты Цыпленка
• Удивительная польза от курятины для детей
• Лучшие способы приготовить курицу для вашего малыша
• Могут ли дети быть аллергическими на курицу?
• Вы должны добавить соль в куриный суп вашего ребенка?
• Несколько советов по безопасности для того, чтобы подавать курицу ребенку
• Здоровые куриные рецепты для детей

Курица является хорошим источником белка, который является основным строительным материалом в организме. С низким содержанием жира курица также делает выбор здорового мяса, чтобы добавить в свой рацион. Однако, прежде чем добавить курицу в тарелку своего малыша, вам необходимо понять, готов ли он к этому и сможет ли его тело переварить ее.

Когда ваш ребенок может есть курицу?

Ваш ребенок может начать есть курицу после того, как ему исполнится шесть месяцев и он начнет есть твердую пищу. Введение цыпленка вашему ребенку должно быть постепенным процессом. Вы можете пюре из курицы и давать ему не более двух столовых ложек каждый день.

Пищевые Факты Цыпленка

Цыпленок, без сомнения, наполнен питательными веществами, которые могут принести пользу вашему ребенку. Вот таблица с информацией о питательности курицы.

Питательная ценность на 100 грамм18, 6 г15, 06 г215 ккал400 мкг0, 06 мг0, 12 мг6, 08 мг0, 35 мг0, 31 мкг6 мкг1, 6 мг0, 2 мкг0, 3 мг1, 5 мкг15 мг0, 9 мг70 мг147 мг189 мг20 мг1, 31 мг

Пищевой компонент

белка

Жир

энергии

Витамин а

Витамин В1

Витамин В2

Витамин В3

Витамин В6

Витамин В12

фолат

Витамин C

Витамин Д

Витамин е

Витамин к

кальций

Железо

натрий

фосфористый

калий

магниевый

цинк

Удивительная польза от курятины для детей

Обильное питание, присутствующее в курице, предлагает следующие преимущества для здоровья вашего ребенка.

1. Рост мышц

Курица является богатым источником белка, который необходим для стимулирования роста мышц в организме вашего ребенка. Также установлено, что белки из животных источников легко усваиваются организмом по сравнению с растительными белками.

2. Улучшает кровеносную систему

Содержание железа в курице способствует выработке эритроцитов в организме. Курица также содержит калий, который может поддерживать кровеносные сосуды в организме.

3. Способствует здоровью костей

Курица содержит фосфор и кальций в хороших количествах. Эти минералы известны образованием сильных костей.

4. Облегчает развитие мозга

Витамин А, С и В12 (кобаламин), присутствующий в курице, может способствовать правильному росту вашего малыша. Кобаламин также важен для развития мозга вашего ребенка.

5. Повышает иммунитет

Курица содержит питательные микроэлементы, такие как цинк и магний, которые могут укрепить иммунитет вашего ребенка, предотвратить любые инфекции и недуги.

Лучшие способы приготовить курицу для вашего малыша

Если вы хотите начать давать ребенку курицу, вам нужно знать, как это сделать. Вот несколько рекомендуемых способов введения курицы в рацион вашего ребенка.

• Запекать курицу при температуре 190 градусов по Цельсию в течение 20 минут. Вам нужно будет разрезать их на мелкие, ровные кусочки, прежде чем испечь. После запекания вы можете приготовить пюре для детей или измельчить для детей старше 12 месяцев.

• Порежьте курицу на тонкие ломтики и вымесите. Вам нужно будет добавить достаточно воды в кастрюлю, чтобы погрузить курицу. Варите около 20 минут или пока курица полностью не приготовится. Вы можете процедить воду и использовать ее для какого-то другого блюда или пюре из курицы вместе с водой и дать ее своему ребенку.

• Отварите небольшие кусочки курицы в кастрюле с достаточным количеством воды, чтобы полностью погрузить ее. Вам нужно будет варить 30 минут и более и пюре. Это лучший способ приготовления курицы, так как он убивает патогенные микроорганизмы и смягчает куриное мясо.

Могут ли дети быть аллергическими на курицу?

При введении любых новых продуктов для вашего ребенка вы должны быть осторожны с возможностью возникновения аллергических реакций. Всегда вводите ребенку по одной еде за раз. Если он показывает какие-либо побочные реакции, немедленно обратитесь к врачу.

Дети с чувствительной пищеварительной системой и иммунной системой имеют риск развития реакции на курицу. Хотя приготовление пищи может уменьшить аллергены у ребенка, вы всегда должны следить за признаками аллергии. Симптомы аллергии могут быть,

• Отек: опухшие лицо, шея, веки, горло и нос указывают на аллергию. Вашему ребенку также может быть трудно открыть глаза или дышать.
• Боль в животе: спазмы в животе или боль наряду с диареей и рвотой.
• Сыпь или крапивница на коже: зудящие красные шишки на теле.
• Усталость: слабость и тупость у ребенка.

Вы должны добавить соль в куриный суп вашего ребенка?

Не добавляйте соль, когда вы делаете куриный суп для детей. Также лучше не солить пищу, которую вы даете ребенку, когда он еще моложе года. Это позволит ему испытать и вырастить естественный вкус продуктов без каких-либо дополнений.

Несколько советов по безопасности для того, чтобы подавать курицу ребенку

Представляя курицу своей малышке, вот несколько советов по безопасности, которым вы можете следовать, чтобы избежать каких-либо осложнений, которые могут сопровождаться неправильным обращением и хранением курицы.

• Если вы покупаете целую курицу, убедитесь, что она пухлая. Цыпленок должен быть очень костистым. Если вы покупаете неорганическую курицу, остерегайтесь курицы, в которую были введены гормоны, чтобы неестественно растолстеть.

• Купить курицу с непрозрачной кожей, не пятнистой.

• Когда вы покупаете замороженную курицу, следите за любой замороженной жидкостью в упаковке. Избегайте покупки замороженной курицы с замороженной жидкостью, так как это может означать, что курица разморозится и снова замерзнет, ​​что по существу делает ее небезопасной для употребления в пищу.

• Не храните свежую курицу в холодильнике более двух дней.

• Оттепель замороженной курицы в холодильнике. Если вы не хотите готовить курицу сразу, не размораживайте ее в микроволновке. Это потому, что курица может начать готовить изнутри и, если оставить ее на потом, может культивировать бактерии.

• Держите курицу подальше от других продуктов, чтобы избежать перекрестного загрязнения. Убедитесь, что вы моете руки, разделочную доску и посуду после разделки курицы.

• Вы можете проверить готовность курицы, вставив шашлык в самую толстую ее часть. Если вы видите, что вместо розового сока течет чистый сок, курица готова. Вы также можете принять дополнительные меры предосторожности при использовании термометра для мяса. Внутренняя температура целой курицы должна составлять 82, 2 градуса Цельсия. Курица с костью должна иметь внутреннюю температуру 76, 6 градусов по Цельсию. Курица без костей должна иметь внутреннюю температуру 71, 1 градуса по Цельсию.

Здоровые куриные рецепты для детей

Вот несколько вкусных рецептов курицы, которые вы можете попробовать для своего малыша.

1. Куриное пюре

Этот базовый рецепт куриного пюре для ребенка - лучший способ представить курицу вашему малышу.

Что вам нужно

• 2 чашки курицы без костей, нарезанные
• вода

Как приготовиться

• Отварить или поджарить курицу, пока она не станет мягкой.
• Охладить курицу и протереть в блендере.
• Если вы поджарили курицу или взломали ее, вам, возможно, придется разрезать курицу на более мелкие кусочки, чтобы ее было легче смешать.

2. Пюре из курицы и сладкого картофеля

Богатый витаминами и минералами, сладкий картофель и курица могут стать отличным дополнением к диете вашего ребенка.

Что вам нужно

• 2 чашки нарезанного сладкого картофеля
• 2 чашки курицы без костей, нарезанные
• вода

Как приготовиться

• Готовьте курицу и сладкий картофель отдельно, пока они не станут мягкими.
• Передайте их блендеру и протрите их.

3. Куриное рагу

Если вы хотите подождать немного дольше, чтобы представить ребенку надлежащие твердые вещества, но хотите, чтобы он получал питательные вещества из курицы, тушеная курица является отличным вариантом.

Что вам требуется:

• 1 чашка курицы с костью
• вода

Как приготовиться:

• Отварить или поджарить курицу в течение 30 минут, чтобы позволить питательным веществам цыпленка просочиться в воду.
• Дайте рагу остыть и процедите его перед тем, как подавать ребенку.

4. Яблоки и куриное пюре

Этот рецепт простой, питательный и вкусный.

Что вам требуется:

• ¼ чашка курица, без костей
• Apples чашка яблок без семян или домашнего яблочного пюре

Как приготовиться:

• Готовьте курицу и яблоко отдельно, пока они не станут мягкими.
• В блендере пюре обоих ингредиентов для достижения необходимой консистенции.

5. Курица, Рис и Персик Ужин

Это еще одна курица с фруктовой комбинацией, которая работает на удивление хорошо.

Что вам требуется:

• ½ стакана курицы, без костей
• 2 чашки вареного риса (белого или коричневого цвета)
• 1 спелый персик
• 1 столовая ложка грудного молока или молочной смеси

Как приготовиться:

• Готовьте курицу и рис отдельно.
• Очистить персик и удалить яму.
• Пюре из персика, молока, риса и курицы в блендере до необходимого

Убедитесь, что вы добавляете курицу в рацион вашего малыша с должной осторожностью. Всегда обсуждайте с врачом вашего ребенка правильное время, количество и наилучший способ представить его вашему ребенку.