Дарим кабачки младенцам

Содержание:

В этой статье

• Что такое цуккини?
• Пищевая ценность цукини
• Безопасно ли давать цуккини младенцам?
• Когда вы можете ввести цуккини ребенку?
• Польза для здоровья цуккини для детей
• Можете ли вы дать сырой цуккини своему ребенку?
• Быстрые и легкие рецепты кабачков для детей
• Меры, которые необходимо предпринять, давая кабачок ребенку
• Вопросы и ответы

Как только ребенок появится на свет, у вас возникнут вопросы относительно его здоровья и продуктов, которые могут быть ему представлены через 6 месяцев. Для родителей является нормальным, чтобы быть запутанным относительно диеты для их ребенка, поскольку это может затронуть ребенка положительно и отрицательно огромным образом. Начиная со стадии новорожденного, чрезвычайно важно обеспечить, чтобы ваш ребенок получал необходимое количество питательных веществ, необходимых для беспрепятственного роста во всем мире.

Что такое цуккини?

Цуккини - это овощ, который можно выращивать в любое время года. Хотя этот овощ является родным для американского континента, он быстро завоевал популярность в Европе около трех веков назад. На протяжении многих веков это была основная диета южноамериканцев, поскольку им нравилось ее высокое содержание питательных веществ. Цуккини также известен под названием «кабачок».

Пищевая ценность цукини

Количество на 124 грамм4, 2 грамма1, 5 грамма0, 2 грамма18, 6 мг.4 мг21, 1 мг1, 4 грамма21, 1 мг

Питательные вещества

углеводы

белка

Жир

кальций

Железо

магниевый

Диетическое волокно

Витамин C

Источник: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Цуккини содержат большинство питательных веществ, которые нужны ребенку, поэтому он станет хорошим дополнением к плану питания ребенка с самого раннего возраста.

Безопасно ли давать цуккини младенцам?

Этот овощ совершенно безопасен для детей, поэтому его можно давать ему с самого первого года его жизни. Вы можете начать включать его в свой рацион с возраста десяти месяцев, так как это может вызвать аллергическую реакцию.

Когда вы можете ввести цуккини ребенку?

Чтобы уменьшить вероятность аллергической реакции у ребенка, лучше всего вводить кабачок, пока ему не исполнится 8-10 месяцев.

Польза для здоровья цуккини для детей

Как упомянуто выше, у кабачков есть много преимуществ для здоровья, чтобы предложить Вашему ребенку. Некоторые из этих преимуществ упомянуты ниже:

1. Содержание кальция

Кабачок или цуккини содержит кальций, который необходим для развития костей и зубов ребенка. Он также играет роль в транспортировке питательных веществ в организме.

2. Много магния

Магний также играет не менее важную роль в развитии костей, десен и зубов ребенка. Это также способствует пищеварению, так как запускает ферменты, необходимые для пищеварения, и контролирует мочевой пузырь.

3. Поставка фосфора

Цуккини содержат большое количество фосфора, который играет роль в облегчении ряда функций организма. Этот минерал борется с онемением и усталостью, а также играет роль в развитии мозга.

4. Помогает иммунной системе

Кабачки содержат витамин С, который важен для развития ребенка. Развитие иммунной системы зависит от количества витамина С, доступного организму, так как он необходим для производства слизи и других биологических жидкостей.

5. Витамин В

Комплексные витамины группы В состоят из витамина В-6, ниацина, тиамина, фолата и нескольких других витаминов. Они необходимы для метаболической деятельности, функционирования иммунной системы, производства энергии и выработки эритроцитов в организме.

6. Легко усваивается

Хотя цуккини содержат много витаминов и минералов, они легко усваиваются желудком ребенка. Он состоит в основном из воды и богат клетчаткой. Если ваш ребенок когда-либо страдает от каких-либо проблем с пищеварением, цуккини могут оказаться одним из лучших средств.

Можете ли вы дать сырой цуккини своему ребенку?

Для пожилых детей кусочки сырого цуккини могут оказаться вкусной, здоровой закуской. Тем не менее, текстура овоща может стать причиной удушья для детей младшего возраста, хотя других проблем с подачей в сыром виде нет. Итак, рассмотрите пищевые привычки и возраст вашего ребенка, прежде чем давать его сырому ребенку.

Быстрые и легкие рецепты кабачков для детей

Вы можете быть удивлены, как приготовить цуккини для детского питания вкусным способом, поэтому ниже приведены несколько отличных комбинаций детского питания из цуккини.

1. Жареные кабачки из цуккини

Приготовьте жареные кабачки из цуккини для полезного обеда; используйте минимальное масло, делая это.

Ингредиенты

• Три средних цуккини
• Маленький лук
• Оливковое масло
• Паприка (копченая)

Рецепт

Сначала нарежьте кабачки и лук и посыпьте кубиками достаточное количество паприки. Сбрызните немного оливкового масла. В течение чуть более 30 минут, поджарить кубики при температуре 400 градусов в духовке, а затем дать остыть при комнатной температуре. Смешайте эти жареные кубики с помощью блендера в гладкую смесь.

2. Макароны с цуккини

Пойдите итальянский с рецептом, упомянутым ниже:

Ингредиенты

• Один или два цуккини среднего размера
• Чашка макарон
• Достаточное количество оливкового масла
• Перец и соль
• Сыр и сладкий перец

Рецепт

Отварить овощи, пока они не станут мягкими, и варить макароны в другой кастрюле. После слива воды из пасты добавьте в нее немного оливкового масла, чтобы оно не прилипало. Разбейте вареную кабачку и добавьте ее в пасту и хорошо перемешайте. Посыпать солью и перцем в необходимом количестве и украсить сыром и сладким перцем, если ваш ребенок старше восьми месяцев.

3. Цуккини гороховое и кукурузное пюре

У вашего ребенка проблемы с зубами? Пусть он жует это удивительное блюдо.

Ингредиенты

• Две маленькие кабачки
• Чашка кукурузных зерен
• Чашка гороха ребенка

Рецепт

Первый шаг - сделать все ингредиенты мягкими и нежными, кипятя их в воде около пяти минут. Используя блендер, вы можете смешать эти ингредиенты без воды, чтобы получить пастообразную смесь. При необходимости добавьте немного воды, чтобы уменьшить толщину смеси.

4. Суп из цуккини

Питательная еда, чтобы служить вашим детям, когда они больны:

Ингредиенты

• Картофель среднего размера
• Кабачок среднего размера
• Один зубчик чеснока
• Столовая ложка йогурта
• Оливковое масло
• 1, 5 стакана овощного бульона

Рецепт

Обжарить лук и чеснок, пока они не станут мягкими. Теперь нарежьте картофель на маленькие кубики и добавьте в кастрюлю, варите на медленном огне около пятнадцати минут. Затем добавьте кубики цуккини в сковороду и готовьте еще пять минут. Добавьте овощной бульон в смесь и дайте ему кипеть. Затем вы можете добавить йогурт и подавать.

5. Оладьи из кабачков и моркови

Сочетайте цуккини с добротой моркови, богатой клетчаткой и способствующей пищеварению.

Ингредиенты

• Кабачок среднего размера
• Морковь среднего размера
• Один маленький лук
• Полстакана муки
• Одна треть чашки сыра рикотта
• Яйцо
• Четверть чайной ложки кайенского перца
• Оливковое масло

Рецепт

Натереть морковь и цуккини и нарезать лук. Смешайте эти овощи в миске и добавьте в смесь яйцо, перец, муку и сыр. Хорошо перемешайте. Добавьте оливковое масло в кастрюлю и вылейте смесь в кастрюле в небольших количествах и дайте оладью готовиться, пока она не станет золотисто-коричневой.

Вы можете экспериментировать с овощем, чтобы получить больше рецептов кабачков для ребенка.

Меры, которые необходимо предпринять, давая кабачок ребенку

Вы должны проверить несколько вещей перед тем, как давать ребенку кабачки:

1. Размер кабачка

Размеры цуккини могут варьироваться от десяти сантиметров до более фута, поэтому выбор одного из них может быть трудным для родителей. Меньшие из них мягкие и легко усваиваются для детей.

2. Хранение кабачков

Этот овощ не может длиться более четырех дней, даже если вы охладите его. Храните их в сухом прохладном месте, а не увлажняйте и не замораживайте.

3. Готовить кабачки

Тщательно промойте внешний слой овоща, чтобы смыть остатки грязи или пестицидов. Если он органический, кожа может быть израсходована, в противном случае снимите кожу.

4. Готовить

Если вы кормите его непосредственно своему ребенку, лучше всего варить на пару в течение нескольких минут, чтобы сохранить питательные вещества.

Вопросы и ответы

Ниже приведены некоторые общие вопросы о цуккини, которые обычно задают родители.

1. Должен ли я очистить цуккини для рецептов детского питания?

В коже содержится большинство питательных веществ, необходимых ребенку, поэтому пилинг кожи будет непродуктивным. Если вы чувствуете, что у вашего ребенка могут быть проблемы с перевариванием кожи, вы можете очистить ее.

2. Нужно ли удалять семена при приготовлении детского питания?

Если это цуккини маленького или среднего размера, семена достаточно нежные, чтобы их можно было размять или протереть. Тем не менее, более крупные могут иметь более толстую кожу и более твердые семена, поэтому лучше не кормить их своему ребенку.

Цуккини содержит массу полезных веществ, необходимых для правильного роста ребенка, поэтому он станет отличным дополнением к его рациону. Однако не забудьте подождать, пока ему не исполнится десять месяцев, чтобы не было проблем с аллергией или перевариванием овощей.