Картофельное пюре с сыром

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Этот рецепт отличается от обычных рецептов пюре, кроме того, что он абсолютно восхитителен. Хотя его калорийность высока, этот рецепт содержит большое количество кальция и фосфора, что важно для увеличения плотности костей. Мамы могут привлечь ваших детей к приготовлению еды, заставив ваших дошкольников собирать ингредиенты, или очистить картофель и измельчить сыр.

Подачи	Время подготовки	Время готовки
4 человека	10-15 минут	25-30 минут

Ингредиенты

• 200 г картофельного пюре
• 100 г тертого сыра чеддер
• 50 г сметаны
• 50 г сыра пармезан
• 100 г ломтика курицы, жареной и полосатой
• 1 лук, мелко нарезанный
• соль и перец по вкусу
• 1 зубчик чеснока

метод

Шаг 1

Держите духовку для предварительного нагрева до 350 ° по Фаренгейту (176 ° по Цельсию).

Шаг 2

Возьмите большую миску и залейте пюре, сыр чеддер, сметану, сыр пармезан, кусочки жареной курицы, лук, соль, перец и чеснок.

Шаг 3

Поместите эту смесь в смазанную жиром жаростойкую запеканку и выпекайте 30 минут или до тех пор, пока поверхность не станет золотисто-коричневой.

Пищевая ценность

270 ккал19, 3 г,16, 1 г12, 2 г64 мг413 мг294 мг

Калории

Белки

Жир

углеводы

холестерин

натрий

калий