Магия йоги: один болеутоляющий для 5 общих болей
Да, это великолепно - жениться на любящем человеке, стать мамой самого милого ребенка в мире и чувствовать себя довольным, когда вам удается совмещать работу и дом. Тем не менее, нельзя отрицать, что быть женщиной также может быть очень сложно! Женщины страдают от менструальных болей, болей в спине, шейного отдела позвоночника и шеи. Одна серебряная пуля, призванная облегчить эти боли, - это йога, поэтому стоит попробовать!
Йога, древняя форма упражнений, была воспринята многими как источник утешения и физической подготовки. Хотя позы йоги имеют различные уровни сложности и могут не подходить для всех одинаково, основная сущность работает для всех: расслабиться, сосредоточиться и отпустить. В следующий раз, когда вас охватит боль женственности, подумайте над тем, как йога может помочь вам стать женщиной.
5 общих болей женской йоги можно вылечить
1. Менструальные спазмы
Кто не знаком с мучительной болью в животе и тазовой области, столь характерной для месячного менструального цикла? Ну, некоторые спазмы кажутся приспособлением для большинства женщин. Но вы будете удивлены, узнав, что сила йоги для облегчения менструальной боли может укрепить ваше тело, чтобы облегчить боль во время менструации! Более того, практика йоги для облегчения боли во время менструации также дает вам более спокойный ум для наращивания сопротивления, а не для того, чтобы быть на свалке.
2. Боли в спине
Женщин и болей в спине трудно разлучить, особенно если в утробе есть маленький ребенок! Боли в спине во время беременности очень распространены и вызваны растущим животом, который подтягивает мышцы живота вперед. Йога для болей в спине рекомендуется для создания гибкости в мышцах и улучшения осанки, что в конечном итоге уменьшает боль.
3. Шейный отдел позвоночника и боли в шее
Долгие часы работы и бег за ребенком могут привести к тому, что мышцы позвоночника и шеи будут напряженными и изношенными. Женщины очень склонны к развитию болей вокруг этих областей, и это часто может стать глубокой проблемой. Йога боли при шейной боли в шее может прийти вам на помощь и сохранить ваши мышцы живыми и здоровыми. Осознанный отдых и легкое упражнение йоги - вот что делает трюк.
4. Головные боли
Вызывает ли ваша головная боль раннее попадание в мешок, к ужасу муженька? Что ж, женщины во всем мире страдают от головных болей, вызванных стрессом, мигренью, недостатком сна или гормональным дисбалансом. Доказано, что йога, благодаря своим способностям снимать стресс, снимает головную боль, а также уменьшает вероятность возникновения головной боли в будущем. Поскольку проблемная область шеи часто вызывает головные боли, йога для боли в шее и плечах также может быть вашим лучшим другом!
5. Эмоциональная суматоха
Возможно, самая болезненная из всех, эмоциональная суматоха затрагивает миллионы женщин во всем мире. Вы находитесь в стрессе в ваших отношениях, ваши дети пытаются, и домохозяйство, кажется, постоянно в ссоре. На эмоциональном уровне йога может омолодить вас и принести вам длительный покой. Он заряжает ваши энергетические центры и помогает вам сосредоточиться на том, что вы должны принять и что вы должны отказаться от своей жизни. Попробуйте сделать йогу для обезболивания постоянной частью вашего графика; это действительно помогает построить вашу эмоциональную силу с течением времени.
Йога не требует многого, но очень вам помогает - от йоги для мышечных спазмов до йоги для перепадов настроения! Все, что вам нужно сделать, это выбрать некоторые основные позы и занять некоторое время (мы признаем, что это может быть сложно, но это того стоит). Вы можете присоединиться к занятиям йогой или попробовать простые позы, такие как «Дерево» и «Гора» вместе со своей семьей. Смотрите, как ваше женское путешествие станет легче, если не полностью безболезненным!