Ходьба может помочь женщинам с историей потери беременности забеременеть
Согласно новому исследованию, женщины, которые пережили потерю беременности, могут увеличить свои шансы забеременеть при ходьбе, что показало, что небольшие приступы ходьбы связаны с более высокой вероятностью зачатия среди женщин с избыточным весом или ожирением.
В рамках исследования, опубликованного в журнале Human Reproduction, исследователи изучили взаимосвязь между физической активностью и оплодотворяемостью или способностью забеременеть. Команда из Массачусетского университета в Амхерсте набрала 1200 женщин в возрасте от 18 до 40 лет, у которых в анамнезе была одна - две потери беременности.
Женщин спрашивали о том, как часто и как долго они ходят, а также как часто они занимались «умеренной интенсивностью» и «энергичной интенсивностью» в течение как минимум 10 минут за один раз в течение предыдущих семи дней. Участников наблюдали до шести менструальных циклов, которые они пытались забеременеть, затем на протяжении всей беременности у женщин, которые забеременели.
И результаты были положительными - по крайней мере, когда дело доходит до ходьбы.
«Одним из наших основных выводов является то, что не было общей взаимосвязи между большинством видов физической активности и вероятностью забеременеть у женщин, у которых уже была одна или две потери беременности, кроме ходьбы, что было связано с более высокой вероятностью забеременеть среди женщин с избыточным весом или ожирением », - сказала соавтор Линдси Руссо.
В частности, женщины с ИМТ более 25, те, кто сообщил о «некоторой ходьбе», имели более высокую вероятность зачатия, чем те, кто вообще не сообщал о ходьбе (по крайней мере, не дольше, чем десять минут во времени).
Интересно, что женщины, которые занимались физической активностью «интенсивной интенсивности» более четырех часов в неделю, также с большей вероятностью забеременели, независимо от их ИМТ.
«То, что мы едим, и то, что мы делаем, являются потенциальными факторами, которые мы можем изменить, чтобы сформировать свое здоровье. Поэтому такого рода исследования важны, потому что они помогают предоставить информацию о том, с чем люди могут что-то сделать», - сказал соавтор Брайан Уиткомб. «Мы были счастливы, что смогли добавить научные доказательства к общим рекомендациям относительно физической активности. Это особенно верно для результатов о ходьбе даже в течение ограниченных периодов времени».
По словам г-на Уиткомба, ходьба имеет «большой потенциал» как изменение образа жизни из-за его низкой стоимости и доступности.
Авторы отмечают, что именно то, как ходьба и активная деятельность могут повлиять на время до беременности, требует более тщательного изучения. «Мы не знаем, что делать с выводом о том, что физическая активность высокой интенсивности может иметь различные биологические эффекты, чем ходьба, но наше исследование не «Не предлагайте достаточно подробностей, чтобы понять, почему активная деятельность будет работать иначе, чем на других уровнях», - сказал г-н Уиткомб.
Однако есть несколько предостережений. Учитывая, что исследование было сосредоточено только на женщинах с потерей беременности в прошлом, результаты могут не иметь отношения к другим женщинам, которые пытаются забеременеть. «Кроме того, - отмечают авторы, - у женщин с предшествующим выкидышем привычки могут отличаться от привычек».
Предыдущее исследование, опубликованное в журнале « Фертильность и стерильность», показало, что умеренные физические нагрузки (такие как ходьба, езда на велосипеде или садоводство) были связаны с более коротким периодом до беременности, в то время как тем, кто активно занимался физическими упражнениями, требовалось больше времени для зачатия (за исключением женщин, которые были избыточный вес или ожирение). «Постные женщины, которые заменяют активную физическую активность умеренной физической активностью, также могут улучшить их фертильность», - пишут авторы.