Использование снотворного во время беременности
В этой статье
- Типы снотворного
- Факторы, влияющие на сон у беременных
- Безопасно ли принимать снотворное во время беременности?
- Риски и побочные эффекты приема снотворного во время беременности
- Домашние средства для лучшего сна
- Врачи прописали лекарства
Бессонница - очень распространенное заболевание, связанное с беременностью, но ее нельзя долго лечить. Хроническая бессонница во время беременности имеет тенденцию вызывать депрессию у будущих мам. Итак, на рынке есть целый ряд безопасных снотворных, если вы подумываете о лекарственной альтернативе.
Типы снотворного
Есть много видов снотворных, доступных на рынке, но немногие из них обладают захватывающими свойствами:
Источник
| Лекарства сна | Помогает заснутьПомогает тебе спатьМожет привести к зависимости
| Доксепин (Silenor) | да
| Эстазолам | дадада
| Эсзопиклон (Лунеста) | дадада
| Рамелтеон (Розерем) | да
| Темазепам (Ресторил) | дадада
| Триазолам (Halcion) | дада
| Залеплон (Соната) | дада
| Золпидем (Амбиен, Эдлуар, Интермеццо, Золпимист) | дада
| Zolpidem продлен релиз (Ambien CR) | дадада
В этой таблице показано, какие лекарства заставляют вас заснуть или помогают вам спать, а какие вызывают привыкание. Некоторые люди могут спать, но у них возникает проблема с засыпанием, поскольку они регулярно встают и в конечном итоге лишаются сна. Так что выбрать тот, который лучше для вас, немного сложно, поэтому всегда лучше принять предложение от доктора.
Факторы, влияющие на сон у беременных
Есть много факторов, которые влияют на характер сна у беременных женщин. Эти факторы могут быть легко устранены, когда поймали на раннем этапе их возникновения. Основными факторами являются:
- тревожность
- Перегруженные чувства
- Употребление алкоголя
- Неудобная позиция
- Пить избыток воды перед сном
- Неудобная ночная одежда
Безопасно ли принимать снотворное во время беременности?
Снотворные таблетки не рекомендуются для длительного длительного использования. Но если беременная женщина страдает от бессонницы, то антигистаминные препараты, дифенгидрамин и доксиламин считаются безопасными. Эти препараты находятся в Benadryl и могут вызвать сон.
Риски и побочные эффекты приема снотворного во время беременности
Сонные таблетки и беременность не идут рука об руку. Вот почему рекомендованные врачами снотворные таблетки встречаются очень редко и только в экстремальных условиях. Другие рецептурные препараты, такие как барбитураты, не рекомендуются. Были обнаружены связи с врожденными дефектами и барбитуратами, бензодиазепинами и т. Д., Поэтому длительное использование снотворных по рецепту вообще не рекомендуется даже врачами во время беременности.
Домашние средства для лучшего сна
Существует список домашних средств для лучшего сна, и он полезен и для вас, и для плода:
- Просторная спальня: спальня должна быть просторной и просторной. Не включайте кондиционеры в течение длительного времени. Вместо этого используйте электрические вентиляторы, чтобы сделать комнату более воздушной, потому что плоды развиваются быстрее на свежем воздухе.
- Ношение удобной ночной одежды: беременные женщины должны носить большую и удобную ночную одежду, в основном из хлопка, чтобы она впитывала пот и была воздушной. Плотная или перегруженная одежда ночью может мешать вам спать. Следовательно, это нарушает ваш сон и может привести к бессоннице.
- Купание перед сном. Обычно рекомендуется принимать ванну в воде с температурой 35-38 градусов С или вымачивать ноги в теплой воде перед сном, так как это помогает снизить стресс, расслабить мышцы и оказывает хороший психологический эффект перед сном.
- Избегайте употребления алкоголя: употребление алкоголя стимулирует вашу нервную систему и поддерживает ее в возбужденном состоянии, что не очень хорошо для хорошего сна. Более того, как и любые другие жидкости, если вы употребляете алкоголь в больших количествах, он наполняет ваш мочевой пузырь, и вам придется проснуться от никтурии, которая не очень хороша для вашего сна.
- Избегайте высокоинтенсивных тренировок перед сном. Во время беременности следует избегать высокоинтенсивных упражнений, поскольку они поглощают энергию из организма, но их следует избегать в основном перед сном. Для расслабления перед сном достаточно просто расслабляющей прогулки.
- Пить молоко перед сном: выпить стакан теплого молока за 30 минут до сна . Питательные вещества в молоке также полезны как для беременной женщины, так и для плода.
- Сохранение сбалансированного мышления. Широко предлагается, чтобы беременные женщины не боялись или не слишком беспокоились, потому что это может изменить характер сна, а следовательно, нарушить сон.
- Нежный массаж: Умеренный массаж беременной женщины снимает напряжение мышц и помогает ей расслабиться. Кроме того, также установлено, что он также снимает психическое напряжение, стимулируя сон.
- Немного воображения: Во сне воображение или расслабленные моменты перед сном расслабляют нервы и ускоряют сон у беременных матерей.
- Спальные места: некоторые врачи говорят, что односторонний сон помогает снизить давление на плод, а также на мать, но для заинтересованной женщины является прерогативой выбирать свое наиболее удобное положение, чтобы лучше спать.
Врачи прописали лекарства
Существуют категории лекарств в соответствии с фармакопеей их страны, но в основном они разделены на 4 или 5 групп, чтобы можно было измерить их эффективность и безопасность. К сожалению, рецептурные снотворные не хранятся в безопасной зоне. Отпускаемые по рецепту снотворные таблетки вызывают привыкание и опасны по своей природе и должны приниматься под полным медицинским наблюдением.
Длительная бессонница может привести к психической нестабильности. Но если вы немного позаботитесь о наступлении бессонницы, то есть ряд методов, с помощью которых вы можете обратить вспять последствия и вести здоровый образ жизни. Но если вы чувствуете, что снотворное стало неизбежным, то обязательно следуйте инструкциям вашего доктора к письму, когда речь заходит о снотворном.