Советы, которые помогут вам расставить приоритеты для вашего благополучия в этом году
Тот факт, что эта статья привлекла ваше внимание, означает, что вы, вероятно, обнаруживаете, что каждое утро смотрите в зеркало, выглядя растрепанными и истощенными, потому что вы провели все утро, бегая за своим ребенком, просто чтобы он мог допить свое молоко.
Воспитание трудно, но пришло время перестать быть жестким на себе. Да, вам все еще нужно подумать, что вы должны взять с собой на обед для своего ребенка на следующее утро, но это не значит, что вы не можете думать о том, как вы могли бы стать лучше в следующем году или как вы могли бы носить какую-то настоящую косметику а не эти темные круги время от времени. Мы находимся на грани этого года, и вы, вероятно, потратили все это на то, чтобы спросить себя: «Правильно ли я поступаю, позволяя моему малышу есть шоколад, что если он получит кариес?» Вы тоже были ребенком, и вы тоже время от времени у меня были леденцы на палочке, но ты прекрасно вырос. В 2019 году наденьте себя на крошечные туфли своего ребенка и выведите ребенка из себя. Будьте немного эгоистичны в этом году, станьте своим лучшим другом и инвестируйте время в создание лучшей версии себя. В конце концов, забота о себе - это часть заботы о ваших детях.
Подобно тому, как вы читаете книгу Бенджамина Спока «Забота о ребенке и ребенке», чтобы вы могли быть лучшей версией родителя для своего ребенка, рассмотрите эти указатели как руководящие указания, чтобы быть лучшей версией себя, чтобы вы могли найти себя в этом новом году.
- Чтобы чувствовать себя лучше снаружи, сначала нужно почувствовать себя лучше внутри. Начните утро с бокала лимонной воды с медом или с горсткой миндаля. Избавьтесь от этих накопленных токсинов, чтобы вы могли провести свой день с более позитивным прогнозом.
- Вы были фанатом фитнеса, когда вам было двадцать с чем-то, и пробежка была вашей «вещью». Ну, это не должно измениться. Когда ваш ребенок крепко спит или уже ушел в школу, проскользните в этих бегунов и тренеров, подключите наушники, взрывая любимую песню, и бегите: «Беги ради своей жизни»!
- Потратьте 30 минут своего дня на себя, получите модный коврик для йоги с яркими, счастливыми цветами и медитируйте. Помните, что полчаса - только ваше. Не думайте о том, как ваш ребенок все еще играет на улице и ему нужно делать уроки. Скорее подумайте о счастливых вещах, о том, как вы прекрасно выглядите в этом новом платье, которое вы купили на прошлой неделе.
Быстрый совет: Получите перезвон ветра и сконцентрируйтесь на звенящем звуке во время медитации. - Готовьте свое любимое блюдо один или два раза в неделю. В конце концов, счастливое сердце и счастливый желудок - все, что нужно.
- Побалуйте себя, покупая сумку или платье, которое вы любили в Интернете. Раз в месяц просите партнера оставаться дома и отправляться на спа-день. Необходимо побаловать себя, и вы заслуживаете время от времени угощения.
- Запишитесь на занятия Zumba или Aerobics и потанцуйте всем сердцем. Таким образом, вы узнаете что-то новое, найдете новых друзей, а также сожжете немного калорий. Win-Win!
Интересный факт: ваш мозг выделяет химическое вещество, называемое серотонином, которое также называют «счастливыми гормонами», когда вы танцуете. - Ходите в кино или на ужин один раз в месяц. Не забывайте, что вам все еще нужно немного времени, даже если вы родители. Вечер смеха вместе и переживания старых времен не только сделает вас счастливыми, но и поможет вам стать лучшими родителями. Вы не можете налить из пустой чашки. Сначала позаботьтесь о себе.
Когда вы вступаете в Новый год, пообещайте себе, обещайте вывести ребенка из себя, пока вы заботитесь о себе. Когда ваш ребенок наблюдает за Томом и Джерри, сидите и смотрите с ними, немного смейтесь, рисуйте с ними, переживайте вместе с ними свое детство. В конце концов, вы обязаны своей любовью, которую так щедро льете на своих детей каждую минуту их жизни. Счастливое воспитание детей!