Употребление китайской еды во время беременности - безопасно или нет
В этой статье
- Причины, по которым беременные женщины должны избегать китайской еды
- Говорят, что китайские продукты полезны при беременности
Мы любим проводить выходные в компании друзей и семьи, и это включает в себя просмотр последнего блокбастера, небольшой поход по магазинам и завершение его с ужином. Широкий выбор блюд ждет нас в изысканных ресторанах, фуд-кортах, а также в популярных закусочных. Хотя китайская кухня входит в число самых популярных кухонь мира, если вы беременны, сделайте паузу и подумайте. Хотя вы можете жаждать китайской еды во время беременности, чего следует избегать, это область, которую вы должны изучить и поговорить с врачом.
Глутамат является неотъемлемой частью глутамата натрия, и наш организм тоже производит его. В материнском молоке содержится глутамат, а его можно найти в овощах и фруктах, которые мы потребляем в своем ежедневном рационе. Во время беременности необходимо сбалансировать потребление глутамата натрия и употребление в пищу китайской пищи, такой как яичные рулетики, жареные блюда и т. Д. В ресторанах, может нарушить этот баланс.
Причины, по которым беременные женщины должны избегать китайской еды
Во время беременности следует придерживаться здоровой и питательной диеты, так как здоровье ребенка зависит от матери. Вы будете испытывать тягу к вкусной (не обязательно здоровой) еде и закускам, но тяга к китайской еде в первом триместре беременности может отрицательно сказаться на вашем здоровье и ребенке. Следует избегать китайской еды, особенно той, которая делается на уличных прилавках, потому что свежесть используемых ингредиентов сомнительна. Это может оказаться вредным для здоровья вашего ребенка.
Проверьте следующие причины, чтобы китайская еда не попадала на ваш обеденный стол:
- Известно, что китайская кухня, которая доступна в Индии, содержит глутамат натрия MSG-Mono. Если вы беременны, лучше избегать этого, так как это может вызвать аллергические реакции. Это может привести к головным болям и приливам.
- MSG используется в китайской еде, чтобы улучшить его вкус. Потребление китайской пищи во время беременности может усугубить вашу утреннюю тошноту. Это также может вызвать учащенное сердцебиение и онемение в области лица и шеи.
- MSG, жизненно важный ингредиент в китайских продуктах питания, содержит глутамат. Эта часть MSG может проходить через плаценту и оказывать существенное влияние на мозг и нервную систему ребенка. Плацентарный барьер защищает ребенка от кислой пищи, и глютамат натрия может разрушить этот барьер и подвергнуть ребенка воздействию микробов и вредных бактерий.
- MSG содержит натрий, который приводит к обезвоживанию, вздутию живота и высокому кровяному давлению, особенно при регулярном употреблении. Во время беременности это вызывает задержку воды и вредно для вашего организма.
- Если у вас была аллергия на глютамат натрия до беременности, лучше избегать китайской пищи. Нарушения сна, рвота, тошнота и головные боли являются общими реакциями; поэтому избегайте китайской пищи во время беременности.
- Незаменимые аминокислоты в глютамат натрия могут привести к нарушениям развития, тем самым задерживая рост ребенка в утробе матери.
- Хотя наш организм вырабатывает глютамат естественным путем и содержится во фруктах и овощах, искусственный глютамат натрия производится из сбраживаемого сахара, который вреден для здоровья матери и ребенка. Следовательно, лучше избегать во время беременности.
- Китайские продукты интенсивно используют соль, которая повышает уровень натрия в организме беременной женщины. Это приводит к задержке воды или отекам и может усилить осложнения беременности, такие как преэклампсия.
- Морепродукты могут содержать большое количество ртути, которая может нанести вред здоровью вашего ребенка, поэтому их следует избегать полностью или употреблять в ограниченных количествах.
Говорят, что китайские продукты полезны при беременности
Это известный факт, что из-за наличия чрезмерного количества глутамата натрия в китайской пище, беременность могут быть затронуты. Тем не менее, некоторые китайские продукты и их ингредиенты могут оказаться полезными во время беременности:
- Китайский / зеленый чай: антиоксиданты, присутствующие в зеленом чае, могут оказаться полезными для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Тем не менее, проверьте содержание кофеина, прежде чем употреблять его.
- Китайский имбирь: эта еда хорошо известна своими антимикробными и противовирусными свойствами. Когда он включен в ваш рацион во время беременности, он оживляет организм и используется для снятия тошноты.
- Conjees: традиционно используется в китайской медицине и известен своими лечебными свойствами, conjees используется для приготовления китайских супов. Это имеет мягкий вкус и может быть наполнением. Это также помогает в контроле тошноты, которую каждый испытывает во время беременности.
- Бобовый росток: эта удивительная еда содержит белки, фито-питательные вещества и витамины. Это может оказаться полезным для здоровья вашего ребенка и развития мозга.
- Свежий тофу: содержит много белков и антиоксидантов, которые помогают поддерживать ваше здоровье во время беременности.
- Кокосовое молоко: присутствие калия, магния, сахара и белка в кокосовом молоке может в значительной степени стимулировать развитие плода.
Во время беременности, если вы хотите попробовать или попробовать новую пищу, лучше поговорить с врачом и понять, как это влияет на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Если вы не можете преодолеть тягу к вкусной китайской еде, убедитесь, что вы употребляете ее в известном ресторане. Поиск ресторанов, которые создают блюда с низким уровнем натрия и глутамата натрия. Лапша, паровые овощи и рис - ваш лучший выбор в этот период, поэтому следует избегать жареной китайской еды с высоким содержанием калорий и жиров. В конце концов, здоровье вашего ребенка важнее, чем удовлетворение вашей тяги к китайским деликатесам, не так ли?