Выделение времени для себя не делает тебя «эгоистичной мамой»
В этой статье
- Узнайте о важности времени
- Освободи свою вину и наслаждайся материнством
- Научиться расслабляться
- Счастливая мама - продуктивная мама!
Целый кусок одинокого времени, только для вас, кажется сном, особенно для матерей, которым приходится каждый день заниматься множеством дел. Удовлетворение ваших личных потребностей может показаться, что вы эгоистичны, но вы должны понимать, насколько важно мое время, чтобы чувствовать себя обновленным и живым.
Важно выделять посвященное «мне время» для мам, потому что именно тогда, когда вы счастливы, ваш ребенок счастлив. Многие мамы, как правило, чувствуют себя виноватыми, если не могут круглосуточно посещать звонки своих детей. Эта вина мамы может отягощать вас и не позволяет сбалансированного существования между женщиной и матерью в вас. Быть мамой - это работа на полный рабочий день, поэтому очень важно время от времени делать перерыв.
Узнайте о важности времени
Когда вы работаете мамой, «Я чувствую себя таким виноватым» - это обычная фраза, которая звучит в вашей голове, когда речь идет о том, чтобы оставить своих детей позади. Но вы должны помнить, что как только вы научитесь уравновешивать свои обязанности на работе и дома, ваши дети выиграют, и вы станете увереннее в своих ролях. Согласно исследованиям, будучи работающей мамой, вы можете получить массу преимуществ, одним из которых станет пример для подражания вашего ребенка. Так что, если вы думали, что в жонглировании работой и материнством виноваты что-то, вы были очень неправы!
Вина может позволить вам упустить все прекрасные вещи в жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, насколько у вас это хорошо, беспокоиться о том, как ваши дети будут обходиться без своей мамы в течение нескольких часов каждый день, служит только для того, чтобы сбить вас с ног и все, чего вы достигли. Легко быть обеспокоенной матерью и одержимой вещами, но вам нужно расслабиться, расслабиться и перевести дух. Материнство - это учебный процесс, и вы, в конце концов, поймете, как сделать день лучше для своих малышей, а не просто сосредоточиться на своих ошибках.
Освободи свою вину и наслаждайся материнством
Вы можете действительно испортить вещи с чувством вины. Иногда ваши собственные мысли удерживают вас от того, чтобы отпустить эту упрямую вину мамы. Эти мысли могут вызвать у вас чувство истощения и раздражения, часто приводя к воплям на детей и разрушая их день и ваш день. Вместо того, чтобы испытывать все это, попытайтесь освободить свою вину и выявить лучшее в себе. Приготовьте вкусный ужин или дайте вам леденцов в качестве угощения. Вы также можете весело провести время или рассказать свои любимые колыбельные песни.
Научиться расслабляться
Мир не закончится, если вы уделите время себе. Личное время может помочь вам оценить все хорошее, что у вас есть в жизни. Если вы и муженек должны на свидание, запланируйте ночь романтики и отдыха. Оставьте детей с кем-то, кому вы доверяете. Даже несколько часов «вашего времени» могут помочь вам установить связь с самим собой, своим мужем и детьми.
Счастливая мама - продуктивная мама!
Отдохнуть от рутины жизни может предложить больше, чем расслабление. Мамы, которые настроены на себя, более продуктивны и менее подвержены раздражению и перепаду настроения. Когда ваш разум в покое, вы вряд ли будете действовать нерационально и вспыльчивы, даже когда ваши малыши нажимают на кнопки. Вы учитесь радоваться жизни и решать задачи в лоб.
Освободиться от вины мамы возможно, но только если вы готовы признать, что заслуживаете личного времени. Когда вы поймете это, вы обнаружите, что вам еще больше нравится быть мамой и что легче справляться с повседневными обязанностями и проблемами. Материнство - удивительный подарок, поэтому не оставляйте места для вины. Отпусти его и научись дорожить каждым моментом жизни.