Прием пробиотиков во время грудного вскармливания - польза для здоровья и источники пищи

Содержание:

В этой статье

• Что такое пробиотик?
• Безопасно ли принимать пробиотики во время кормления грудью?
• Как дети получают пробиотики?
• Польза для здоровья пробиотиков для ребенка и матери
• Продукты, богатые пробиотиками для кормящих матерей

Грудное вскармливание - это все, что нужно ребенку. Пищевая и питательная ценность, в которой нуждается ребенок, чудесным образом удовлетворяется грудным вскармливанием, что также помогает создать более прочную связь между матерью и ребенком. Хотя эта питательная ценность в молоке может быть лучше поддержана с помощью других элементов. Совсем недавно многие врачи и люди начали осознавать преимущества пробиотиков и задавались вопросом, подходят ли они и для кормящей матери.

Что такое пробиотик?

Любая ссылка на бактерии в организме не просто имеет отношение к болезни или инфекции. В различных частях тела присутствуют тонны бактерий и микробов, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. Наш кишечник содержит огромное количество таких веществ, которые также способствуют пищеварению. Нынешний образ жизни и выбор продуктов питания привели к разрушительному сокращению количества этих бактерий, что привело к широкому распространению проблем, связанных с пищеварением, у всех. Пробиотики - это корректирующая мера, которая снабжает наш организм этими бактериями и помогает правильно вывести их количество.

Безопасно ли принимать пробиотики во время кормления грудью?

Если беременная женщина выберет пробиотик для грудного вскармливания новорожденного, это также может означать, что он тоже получает пробиотики. Но это безопасный вариант? На самом деле это так.

Это не противоестественная добавка, искусственная для организма. Это способ пополнить присутствие здоровых бактерий, которые уже присутствуют внутри. У большинства детей они есть в хороших количествах, поскольку они присутствуют в грудном молоке. Для кормящих матерей потребление пробиотиков, чтобы их собственные бактерии были в хороших количествах, не должно вызывать никаких проблем.

Как дети получают пробиотики?

Здоровые бактерии внутри ребенка начинают процветать почти сразу после его рождения. Основными среди них являются бифидобактерии и лактобациллы. Когда ребенок находится в утробе матери, многие пробиотические бактерии уже переданы ему. Позже, во время естественных родов, ребенок вступает в контакт с влагалищем, где присутствует большое количество здоровых бактерий. Они также попадают в ребенка, поэтому дети, родившиеся во влагалище, кажутся более здоровыми, чем другие дети. Именно поэтому врачи советовали беременным женщинам не мыть влагалище чистящими средствами или химикатами.

После того, как роды завершены, другим источником пробиотиков для детей является грудное молоко. Олигосахариды - это пребиотики, которые помогают развитию существующих здоровых бактерий у ребенка. Эти элементы неперевариваемы и, следовательно, в конечном итоге создают защитный барьер для кишечника, позволяя бактериям расти в большом количестве. Эти бактерии неизбежно помогают создать сильную иммунную систему и развить защитный механизм ребенка на ранних стадиях. Именно по этой причине дети, находящиеся на грудном вскармливании, в состоянии справиться с инфекциями гораздо лучше.

Польза для здоровья пробиотиков для ребенка и матери

Вот некоторые преимущества для здоровья пробиотиков как для ребенка, так и для вас.

1. Мама остается здоровой и защищенной

Несмотря на всю красоту окружающего мира, грудное вскармливание фактически избавляет организм матери от многих питательных веществ, когда они передаются ребенку. Это также обеспечивает много антител, которые могут снизить прочность системы иммунитета матери. Употребляя пробиотики, они действуют как подкрепление и возвращают иммунитет, необходимый для поддержания вашего здоровья. Это также гарантирует, что ваш метаболизм остается оптимизированным и регулируемым.

2. Иммунная система ребенка получает повышение

Большая часть иммунитета, который обеспечивает организм, поступает из кишечника. Пробиотики, употребляемые матерью, так или иначе попадают в ребенка. Существуют природные антитела, которые усваиваются ребенком через грудное молоко. Но когда они дополняются пробиотиками внутри, иммунная система быстро начинает расти и достигает зрелой стадии.

3. Снижение частоты рефлюкса

Особый тип пробиотических бактерий, называемый Lactobacillus reuteri, обеспечивает уникальную пользу. Исследования показали, что у детей, которые потребляли эти бактерии, было меньше признаков кислотных рефлюксов по сравнению с другими детьми. Присутствие пробиотиков стимулирует процесс пищеварения, снижая вероятность того, что пища будет присутствовать в желудке в течение длительных промежутков времени и, таким образом, предотвращает рефлюкс.

4. Улучшение частоты движения кишечника

Запор - это болезнь, от которой многие дети страдают в первые дни. Некоторые продолжают иметь это позже в жизни также. Пробиотики показали заметное улучшение у детей с хроническим запором. Исследования выявили рационализацию испражнений и лучшую консистенцию кормы при употреблении пробиотиков младенцами.

5. Предотвращение возникновения определенных кожных заболеваний

Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются молодые и новорожденные дети, является экзема. Но пробиотики тоже смогли противостоять этому. Включив пробиотики в рацион матери, дети имеют больше шансов предотвратить возникновение экземы в течение, по крайней мере, пары лет молодости.

6. Сокращение шансов сыпи и дрожжей из-за подгузников

Много раз, сыпь, которую вы наблюдаете на ребенке из-за подгузников, на самом деле вызвана дрожжевой инфекцией. Эти дрожжи уже присутствуют в пищеварительном тракте ребенка, и их длительное воздействие приводит к инфекции. Пробиотик не может удалить инфекцию, но он может предотвратить их появление в первую очередь. Известно, что некоторые пробиотики, богатые бактериями, такие как lactobacillus acidophilus или bifidobacterium, творят чудеса при дрожжевой инфекции. Они воздействуют непосредственно на дрожжи, присутствующие в кишечнике, и снижают их рост. Если антибиотики уже вводятся для этой инфекции, пробиотики не следует вводить, по крайней мере, через пару часов после приема лекарства.

7. Предотвратить возникновение колик у маленьких детей

Довольно большое количество детей, похоже, страдают от колик. Это обычно происходит, когда ребенок в конечном итоге берет много воздуха во время кормления грудью. Обычно он проходит после первых 24-30 недель, но до тех пор он может вызывать небольшой дискомфорт, в первую очередь из-за наличия кишечника, который подвергается воспалению. Все, что ему нужно, это некоторая помощь от дружественных бактерий, которые могут быть обеспечены пробиотиками.

Хотя пока нет убедительных доказательств, многочисленные исследования показали, что применение пробиотиков сокращает время, которое ребенок проводит в слезах из-за болей в коликах, уменьшения числа случаев рвоты у ребенка, а также увеличения количества движений кишечника, все по сравнению с младенцами, которым не вводили пробиотики.

8. Помогает уменьшить дискомфорт молочницы

Это еще одна инфекция, вызываемая дрожжами. В первую очередь поражающие рот молочницу можно обнаружить и на сосках матери. Источник неизвестен, но возможной причиной также считаются антибиотики. Если не лечить вовремя, это имеет тенденцию оставаться в течение более длительных периодов и становиться еще более болезненным со временем. Употребление пробиотиков может не только уменьшить дискомфорт, но и в конечном итоге полностью вылечить его.

9. Помогает в производстве витамина B

Витамин В является абсолютной необходимостью для маленького ребенка и матери. Известно, что пробиотики производят эти витамины, которые непосредственно влияют на обмен веществ и помогают усваивать необходимые питательные вещества. Витамины также необходимы для поддержания уровня железа в целости, чтобы предотвратить возникновение анемии, а также для поддержания здоровых тканей кожи, способствуя росту нервной системы.

10. Универсальный монитор здоровья и защитник

Пробиотики делают все от поглощения минералов для организма, выведения токсинов, стимулирования пищеварения, уменьшения воспаления в различных органах и снижения вероятности возникновения расстройств, усиления иммунного ответа и многого другого. Они обеспечивают 360-градусную защиту для развивающегося ребенка.

Продукты, богатые пробиотиками для кормящих матерей

Если вы хотите включить пробиотики в свой и свой рацион ребенка, вот несколько продуктов, которые вы можете попробовать.

1. Пахта

Простой йогурт, культивируемый с молочнокислыми бактериями, является отличным источником пробиотиков.

2. Пробиотик обогащенное молоко

Кислотное молоко Acidophilus не только сладкое на вкус, но и дает необходимые пробиотики для вашего кишечника.

3. Мягкий сыр

Специально ферментированный мягкий сыр, такой как Гауда, сохраняет пробиотические бактерии живыми, пока они не достигнут кишечника и не процветают.

4. Чай чайный гриб

Тип ферментированного чая, который приносит пользу в течение многих лет. Избегайте, если вы страдаете от кандидоза.

5. Кимчи

Препарат квашеной капусты, он обеспечивает пробиотики вместе с тонной других питательных веществ.

6. Темпе

Это можно буквально назвать богатой пробиотиками альтернативой тофу, которую можно использовать в нескольких рецептах.

7. Соленья

Нужна была еще одна причина, чтобы погрузиться в соленые огурцы? Наличие пробиотиков должно стоить того.

8. Суп мисо

Этот пробиотический суп, приготовленный из бобов, риса и ферментированной ржи, также помогает облегчить проблемы с пищеварением.

9. Микроводоросли

Спирулина и различные сине-зеленые водоросли могут проникнуть в ваше тело из океана и дать вам пробиотический заряд, который вам нужен.

10. Темный шоколад

Там вы идете! Вот почему темный шоколад так популярен среди любителей здоровья. Присутствие пробиотических бактерий - это все, что вам нужно.

11. Квашеная капуста

Он не только содержит пробиотические бактерии, но и является отличным сочетанием множества витаминов.

12. Кефир

Изготовленный из ферментированных зерен и козьего молока, кефир обеспечивает повышение иммунитета, а также добавку антиоксидантов.

13. Йогурт

Если все остальное терпит неудачу, дешевый и лучший вариант для пробиотиков - это.

Поддерживать вашего ребенка сильным и помогать ему оставаться сильным впереди в жизни - вот что такое начальные этапы роста ребенка. Включая пробиотики в свой рацион, вы можете быть уверены, что они попадут в вашего маленького ребенка, и дать ему силы, необходимые ему для быстрого роста и ведения здоровой жизни.