Решение постоянных проблем со сном у детей
В этой статье
- Методы, чтобы уменьшить проблемы со сном ребенка
- Некоторые распространенные способы справиться с проблемами сна ребенка
Постоянные проблемы со сном могут сказаться на здоровье ребенка. Поэтому для родителей важно как можно раньше определить симптомы любой проблемы, связанной со сном, и принять соответствующие меры.
Самый сложный аспект, с которым сталкиваются новые родители, - это заставить ребенка спать всю ночь. Новорожденные имеют тенденцию регулярно просыпаться по ночам. Это очень распространено и полезно для здоровья, так как большинству детей в течение первых шести месяцев родители нуждаются в ночном питании, чтобы кормить их и помогать им успокоиться. Тем не менее, для родителей жизненно важно разработать схему сна для ребенка, когда он станет старше. Для детей, которые не могут нормально спать по ночам, могут быть серьезные последствия для их здоровья.
Методы, чтобы уменьшить проблемы со сном ребенка
1. Контролируемый Утешительный
Контролируемое утешение означает укладывать ребенка спать, когда он спит, но будить его вовремя, а также оставлять его одного на короткое время, даже если он плачет. Эта техника включает в себя тратить короткие промежутки времени, чтобы урегулировать вашего ребенка. Положите его на койку, а затем позвольте ему самоуспокоиться. Для начала вы можете оставить своего ребенка на две минуты и подождать, пока он успокоится. Даже если он еще не спрятался, вернитесь снова и успокойте его, но не вынимайте его из кроватки. Как только он поселится, выйдите из комнаты еще на 5 минут. Повторите шаблон и увеличьте время, когда вы оба привыкнете к нему. Это может занять около двух недель для этой техники. Если вы пробовали его в течение более двух недель, и значительных результатов нет, это вряд ли сработает, и вам следует искать другие альтернативы.
2. Отдых на природе
Оказалось, что отдых на природе эффективен с младенцами. Это предполагает сидение рядом с ребенком, когда вы видите, как он успокаивается. Но не убирайте своего ребенка с кроватки. Вы можете начать с поглаживания или похлопывания вашего ребенка, пока он не заснет. После нескольких ночей вы можете просто сидеть рядом без физического прикосновения. Как только ваш ребенок привыкнет к этому, вы можете отодвинуть свое место на шаг вперед и постепенно перейти к дверному проему и выйти из комнаты.
3. Систематическое игнорирование
Это похоже на контролируемое утешение, но требует более жесткого подхода. Это включает в себя укладывание вашего ребенка спать, чтобы он успокоился самостоятельно. Если ваш ребенок плачет, вы можете зайти внутрь, чтобы сменить его пеленку или проверить, болен ли он, но вы не должны успокаивать его или взаимодействовать с ним. Когда закончите, выйдите из комнаты, но не возвращайтесь, пока ваш ребенок не перестанет плакать. Этот метод может показаться грубым, но он предназначен для детей, которые плачут, потому что они все время хотят внимания родителей, что может быть утомительным и неудобным для родителей.
4. Просыпаться вовремя
Это важно для детей, которые испытывают постоянные ночные страхи, а также для тех, кто просыпается среди ночи. Разбудите своего ребенка за час до того, как он, вероятно, проснется, пересажитесь и снова уложите его спать. 
Некоторые распространенные способы справиться с проблемами сна ребенка
Хотя дети сталкиваются с множеством проблем, связанных с проблемами сна, родители могут использовать следующие методы для их решения:
- Ребенок должен быть подвержен дневной активности и дневному свету. Он должен быть частью суеты дня
- По мере приближения времени сна малыша переключайтесь с энергичных занятий на сонные и пассивные. Начните читать сказки и колыбельные для ребенка и держите свет тусклым.
- Дайте ребенку ванну, прежде чем ему пора спать. Это поможет его успокоить до некоторой степени.
- Ребенка следует кормить задолго до сна. Таким образом, они спят долго и полны живота.
Мы не можем подходить к проблемам ребенка точно так же, как мы решаем проблемы сна со взрослыми детьми и взрослыми. Вышеуказанные методы безопасны и дадут хорошие результаты. Так что попробуйте их и пусть ваш маленький наслаждаться крепким сном и крепким здоровьем.