Сон, говорящий в детях - причины и подсказки, чтобы иметь дело
В этой статье
- Насколько часто дети разговаривают во сне?
- Что вызывает сон у детей?
- Как справиться со сном, разговаривая у ребенка
Как следует из названия, разговор о сне - также известный как сомнилоквия - представляет собой расстройство, при котором человек говорит во сне, связно или бессмысленно. Хотя это заболевание может быть у любого человека, оно чаще встречается у мужчин и детей. Сначала это может показаться страшным. Однако это не обязательно повод для беспокойства. У разговоров о сне могут быть разные причины, и есть способы справиться с расстройством.
Насколько часто дети разговаривают во сне?
Разговоры о сне довольно распространены у детей старшего возраста, а также могут встречаться у очень маленьких детей. Было установлено, что почти половина детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне. Дети могут быть не только говорить и бормотать, но и смеяться, плакать или стонать во сне. Это чаще, когда ребенок находится в глубоком сне. Существует не так много вредных связей между разговорами о сне и развитием ребенка.
Недостаточная осведомленность о разговоре во сне может привести к тому, что родители будут беспокоиться о психическом здоровье ребенка, если он обнаружит, что он разговаривает во сне.
Что вызывает сон у детей?
У детей иногда бывают экстремальные реакции на определенные ситуации. Следующие причины являются наиболее распространенными причинами разговоров сна у детей:
- Повышенное волнение в связи с событием или деятельностью, такой как семейный отпуск или возвращение в школу, может привести к тому, что ребенок заговорит во сне. Обеспокоенные дети также могут говорить во сне. Предстоящий тест, чувство вины за то, что он сломал предмет, или драка с действительно близким другом - такие простые причины могут повлиять на детей.
- Физическая болезнь может ухудшить речь ребенка во время сна. Ребенок, говорящий во сне с лихорадкой, является обычным явлением.
- Нездоровый цикл сна может также вызвать это расстройство у детей.
- Это может быть наследственным. Родители, которые могли говорить во сне в детстве, с большей вероятностью передают это своим детям.
Как справиться со сном, разговаривая у ребенка
Причины могут показаться не очень серьезными и не нужно слишком беспокоиться о них! Есть очень простые меры, которые могут быть предприняты родителями, чтобы уменьшить или устранить somniloquy в их детях.
1. Здоровый цикл сна
Крайне важно ввести здоровый режим сна в расписание ребенка, чтобы убедиться, что он не препятствует его росту и продолжается в течение его подросткового и пост-подросткового возраста. Убедитесь, что ребенок рано ложится спать и спит не менее 8-10 часов.
2. Избегайте кофеина и сахара ночью
Чтобы ограничить или полностью устранить энергетические порывы перед сном, избегайте употребления кофеина в любой форме или чрезмерного количества сахара ночью. Это может повысить уровень энергии и помешать ребенку хорошо спать по ночам. Стакан теплого молока лучше, так как он помогает успокоить и расслабить ребенка перед сном.
3. Не пытайтесь разбудить его
Вопреки инстинкту, не будите своего ребенка ото сна. Даже в таком состоянии он, скорее всего, будет следовать инструкциям. Осторожно наведите ребенка, чтобы он успокоился и снова уснул. Разбудить его не опасно. Тем не менее, ему может быть труднее возвращаться ко сну.
4. Поддержите его, когда он беспокоится
Небольшие происшествия в их жизни могут беспокоить детей. Поговорите со своим ребенком о вещах, которые, по вашему мнению, негативно влияют на его поведение, и поддержите его, уверяя, что у вас есть спина. Открытое общение может избавить его от стресса и, в свою очередь, улучшить качество его сна.
5. Организовать регулярные упражнения
У детей, которые регулярно занимаются спортом, утомительный день и, в свою очередь, лучшее качество сна. Ежедневно выполняйте физические упражнения, которые утомляют вашего малыша, чтобы он с нетерпением ждал отдыха.
6. Сделать его кровать удобной
Удобная кровать дает хороший сон. Используйте простыни и подушки хорошего качества для своего ребенка, чтобы он был уютным. Воздушные простыни и правильная вентиляция в комнате важны для того, чтобы ребенок чувствовал себя довольным своей кроватью.
7. Свяжите его кровать только сном
Интересная мера - запретить любые другие действия на кровати, кроме сна. Это помогает ребенку разъединить кровать с любой формой наполненной энергией деятельности. Кровать - это только место для отдыха.
Распространенное расстройство у детей, somniloquy рассматривается довольно часто. Существуют различные причины и даже больше решений проблемы. Не бойтесь вреда ребенку. Тем не менее, беспорядок может раздражать соседей по комнате, и, таким образом, следует сделать соответствующие приготовления сна. Избавьтесь от страха и недостатка осознанности и спокойно помогите ребенку разговаривать во сне.