Лучшие твердые продукты для детей

Содержание:

В течение первых нескольких месяцев жизни вашего малыша легко узнать, какая пища для ребенка самая лучшая - это грудное молоко или молочная смесь. Однако по мере взросления детей диета для детей расширяется. Какие твердые продукты должны быть включены в обычную детскую диету?

Кормление детей разнообразной здоровой пищей очень важно. Знаете ли вы, какие продукты лучше всего подходят для вашего ребенка?

Детское питание нуждается в крахмале

Вашему ребенку нужны углеводы для энергии! Хлеб, хлопья, рис, картофель и макароны помогут вашему ребенку получить необходимые углеводы. Ваш ребенок также может получать витамины группы В и клетчатку из крахмалистой пищи, которая жизненно важна для здоровой пищеварительной системы.

Кормление детей молочных продуктов

Молочные продукты важны для растущих детей. Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, содержат витамины D и A и кальций, которые могут помочь вашему ребенку развить крепкие зубы и кости, а также бороться с болезнями и инфекциями. Важно использовать жирные версии молочных продуктов, потому что жир необходим для роста и развития. Кроме того, версии с низким содержанием жира не содержат достаточного количества витаминов А и D, поэтому их следует избегать.

Пища для ребенка должна включать белки

Источники белка, такие как красное мясо, яйца, рыба, курица и бобы, являются отличным выбором для вашего ребенка. Белок жизненно важен для растущих детей, потому что он необходим для роста мышц. Жир в некоторых источниках белка также отлично подходит для развития и роста мозга, а минералы, такие как цинк и железо, также необходимы для растущего организма.

Детской диете нужны фрукты и овощи

Фрукты и овощи являются отличными источниками витаминов, а также клетчатки. Листовые зеленые овощи, такие как шпинат и некоторые виды салата, содержат железо, витамин С и фолиевую кислоту, в то время как желтые и оранжевые овощи содержат бета-каротин, который является формой витамина А. Ягоды и цитрусовые также содержат витамин С.

Чего следует избегать при кормлении детей?

Лечить время от времени можно, но пирожные, печенье и другие сладкие продукты должны быть лишь частью вашего рациона. Кроме того, в первый год следует полностью избегать меда из-за риска заражения его бактериями Clostridium, которые могут вызвать детский ботулизм. Симптомы могут вызвать мышечную слабость, о чем свидетельствует плохое сосание, слабый крик, запор и снижение мышечного тонуса.