Шесть советов, чтобы знать, если вы плодородны
Изменения в цервикальной слизи, повышение базальной температуры тела, перепады настроения и спазмы в животе являются одними из признаков того, что вы можете быть фертильными. Есть много женщин, которые могут не знать о фактах рождаемости. Вот руководство о том, как сказать:
От знания ваших периодов до дней овуляции и болезней, которые могут вызвать бесплодие, женщина должна знать обо всех элементах, которые могут способствовать изобилию. Это может быть основным показателем успешного зачатия и должно быть частью базовых знаний каждой женщины.
1. Регулярные периоды
Вы овулируете нормально, если ваш менструальный цикл длится от 28 до 35 дней. Регулярный цикл является хорошим признаком фертильности, так как можно с уверенностью предположить, что ваши гормоны работают должным образом, а ваша матка имеет нормальный кровоток.
2. Отслеживание цикла овуляции
Помимо знания о продолжительности вашего цикла и предсказуемости, хорошо иметь возможность предсказывать ваши дни овуляции. Это в основном полезно для тех, кто пытается на беременность. Обратите внимание, что у вас может быть овуляция в течение 14 дней до следующего периода, если у вас 28-дневный цикл. С другой стороны, те, у кого 32-дневный цикл, могут овулировать на 18-й день. Если вы не можете отследить его самостоятельно, вы можете использовать набор предикторов овуляции (OPK), чтобы определить, когда вы будете фактически овулировать.
3. Диаграмма BBT (базальная температура тела)
Измерение температуры тела в первую очередь утром, даже до того, как вы встанете с кровати, является хорошим способом отслеживания овуляции. Ваш BBT обычно опускается на полградуса примерно за 24 часа до того, как вы овулируете, и снова всплывает на половину или один градус после овуляции.
4. Наблюдение за изменениями цервикальной слизи
Когда ваше тело готовится к овуляции, эстрогены и другие гормоны влияют на цервикальную слизь, выделяемую влагалищем. Слизистая становится обильной, более водянистой, прозрачной и скользкой по текстуре. Это может произойти, начиная от одной недели до двух дней до овуляции. Если вы станете профессионалом в наблюдении за этими изменениями цервикальной слизи, вы можете сделать довольно хорошее предположение относительно того, когда у вас будет овуляция.
5. Имея нормальный вес
Если у вас избыточный вес или недостаточный вес, у вас может быть риск возникновения проблем с фертильностью, хотя шансы на беременность все еще преобладают. Если у вас избыточный вес, избыток жира в организме нарушает баланс гормонов, необходимых для овуляции и развития эмбрионов. С другой стороны, если у вас недостаточный вес, ваше тело находится в энергосберегающем режиме, чтобы поддерживать функционирование остальной части тела, дополнительно сдерживая овуляцию. Рекомендуется женщинам, планирующим для ребенка иметь идеальный вес для успешного зачатия.
6. Нет миомы, эндометриоза или венерических заболеваний
В настоящее время миомы и эндометриоз являются проблемами, которые обычно встречаются у женщин. Тазовая боль или чрезвычайно болезненные, тяжелые или длительные периоды являются симптомами миомы или эндометриоза. Хотя миома или эндометриоз увеличивают риск бесплодия, врачи могут посоветовать вам способы лечения, которые помогут вам забеременеть.
Воспалительные заболевания органов малого таза (PID), вызванные любым заболеванием, передающимся половым путем (ЗППП), могут подвергнуть вас риску бесплодия. Пройдите тестирование на ЗППП раньше, чем позже. Если вы не затронуты каким-либо из условий, упомянутых выше, вы можете смело предположить, что вы, скорее всего, фертильны.
Советы здесь должны помочь вам и вашему партнеру в планировании ребенка. Сосредоточьтесь на решении, решая проблему, которая может возникнуть у вас с фертильностью. Не допускайте, чтобы повседневная напряженность создавала стресс для вас и вашего партнера, так как стресс может сыграть важную роль в снижении шансов зачатия у женщин. Следуйте приведенным здесь советам, хорошо питайтесь, будьте счастливы и обратитесь к специалисту в случае проблем с фертильностью, и у вас скоро может появиться здоровый улыбающийся ребенок на руках.