Каша рисовая с тыквой

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Эта кремовая каша - идеальное и полноценное детское питание. В нем хорошее молоко с красочными и витаминно упакованными овощами и энергетически упакованным рисом. Попробуйте это для своего ребенка!

Время подготовкиВремя готовки20 минут10 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 2 стакана тыквы, приготовленные
• 2 чашки риса, приготовленные
• 250 мл молока
• 1/4 стакана сахара

метод

Шаг 1

Размять тыкву слегка.

Шаг 2

Добавьте рис, молоко и сахар.

Шаг 3

Довести до кипения.

Шаг 4

Подавать, когда тепло.

Пищевая ценность

Размер порции 214, 9 г

185Калорий из жира414, 5 г 7%Насыщенный жир2, 7 г 14%0.0gхолестерин12 мг 4%379 мг 16%калий294 мг 8%32, 6 г 11%Диетическое волокно3, 3 г 13%5, 1 гбелка4, 4 г315%Витамин C7%8%Железо14%

Калории

Всего жиров

Транс Фат

натрий

Всего углеводов

Sugars

Витамин а

кальций

* На основе диеты 2000 калорий

Пищевые данные являются приблизительными и должны использоваться только в качестве руководства для приближения.

Совет: Вы также можете добавить соль вместо сахара для разнообразия.