Мигрень во время беременности: как с этим бороться?

Содержание:

В этой статье

• Что такое мигрень?
• Распространена ли мигрень во время беременности?
• Кто более склонен к мигрени?
• Причины мигрени
• Признаки и симптомы
• Отслеживание триггеров с дневником мигрени
• тесты
• Беременность мифы мигрени
• Может ли мигрень повлиять на беременность или на ребенка?
• лечение
• Домашние средства
• профилактика
• Когда обратиться к врачу?

Беременность подобна катанию на американских горках с многочисленными взлетами и падениями. Свидетельство о чуде творчества с вашим партнером и чувство глубокой связи с вашим будущим ребенком может вызвать у вас восторг. Это изобилие проверяется трудностями, с которыми вам нужно столкнуться как матери. В то время как есть много симптомов, которые испытывают все женщины, такие как перепады настроения и усталость, есть и другие, которые поражают лишь немногих. Одним из них является мигрень.

Что такое мигрень?

Мигрень классифицируется как головная боль, которая вызывает трудности в функционировании человека. Это происходит, когда мозг не в состоянии обрабатывать входные данные, которые он получает от различных органов чувств. Эта неспособность обрабатывать информацию может быть достаточно высокой, чтобы вызвать у человека рвоту, вызвать тошноту и даже помутнение зрения.

Распространена ли мигрень во время беременности?

Вероятность того, что вы заболеете мигренью во время беременности, - это азартная игра. В отличие от некоторых симптомов, связанных с беременностью, таких как перепады настроения, не у каждой беременной женщины появляется мигрень. Тем не менее, по оценкам, около 16% женщин, которые получают мигрень, получают первую во время беременности, что делает ее универсальным явлением. Трудно предсказать, что их ждет в будущем. Семьдесят пять процентов женщин, которые испытывают мигрени в течение первого триместра, могут почувствовать заметное улучшение по мере прогрессирования беременности. Однако есть и другие женщины, у которых мигрень не улучшается и рецидивирует на протяжении всей беременности.

Кто более склонен к мигрени?

• Предполагается, что 25% всех женщин пережили это в какой-то момент своей жизни.
• Дети, родители которых страдают от мигрени, в два раза чаще страдают от головных болей в зрелом возрасте. Некоторые ученые подозревают, что это неврологическое заболевание и, следовательно, передается из поколения в поколение.
• Считается, что колебания эстрогена играют определенную роль при мигрени. Вот почему женщины, которые беременны, имеют месячные или испытывают менопаузу, как правило, страдают от мигрени.

Причины мигрени

Печальная правда заключается в том, что большинство врачей не уверены в том, что именно является причиной мигрени. Тем не менее, нет недостатка в возможных объяснениях. Самая популярная теория гласит, что определенные вещества, такие как кофеин, могут активировать клетки мозга до точки чрезмерной стимуляции. Это приводит к высвобождению химического вещества, которое вызывает воспаление в соседних кровеносных сосудах, что приводит к боли.

Хотя нет конкретных доказательств того, что приведенная выше теория верна, проведенное исследование выявило связь между химическим веществом в мозге, называемым серотонином, и мигренью. Однако сами отношения между ними мало понятны.

Признаки и симптомы

• Затуманенное зрение
• Вспышки света
• Тошнота
• Усталость
• Головокружение
• Светочувствительность
• Онемение в руках и ногах
• Ощущение покалывания в конечностях
• Говоря бессвязные предложения

Отслеживание триггеров с дневником мигрени

Каждый человек индивидуален, и важно следить за тем, что может вызвать приступ мигрени для вас. Некоторые из распространенных триггеров включают в себя:

• стресс
• Колебания в погоде
• Пропуск блюд
• Путешествовать
• Кофе
• Шоколад
• Сыр
• Копченая рыба

Эти результаты могут быть использованы для вашего лечения, которые будут обсуждаться в разделе лечения.

тесты

Ваш врач может вывести мигрень путем сочетания медицинского осмотра, истории болезни и списка пережитых симптомов. Если мигрень невыносима, можно рассмотреть МРТ или КТ.

Беременность мифы мигрени

К сожалению, многие неправды распространяются о мигрени. Хотя некоторые из причин неправильно поняты, люди делают свои выводы без какой-либо научной основы. Ниже приведены некоторые необоснованные мифы, такие как:

• Мигрень может сказать пол ребенка
• Лекарства от мигрени не разрешены, когда вы беременны
• Мигрень в первом триместре может повлиять на здоровье малыша

Может ли мигрень повлиять на беременность или на ребенка?

Исследование, представленное в Американской академии неврологии, нарисовало мрачную картину ожидания женщин с тяжелой мигренью. В нем говорится, что у тех беременных женщин, у которых к концу беременности наблюдаются тяжелые мигрени, могут быть такие осложнения, как преждевременные роды или преэклампсия.

лечение

• Медикаментозное лечение. Большинство женщин не решаются попробовать этот путь, так как боятся, что это может повлиять на плод. Это может иметь смысл, так как некоторые из обычных лекарств для лечения мигрени могут иметь этот эффект. Тем не менее, лекарства имеют разные классификации, и есть те, которые были сертифицированы как без риска для плода. Некоторые из этих препаратов включают Tylenol, Reglan и Advil. Тем не менее, эти препараты можно принимать в ограниченном количестве только в течение первого и второго триместра. Чтобы быть в безопасности, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением этих лекарств.
• Дневник мигрени: лекарства не единственный способ лечения мигрени. Вы можете создать журнал, в котором вы можете вести хронику триггеров, связанных с мигренью. Например, после того, как вы съели сыр, вы заметили возникновение мигрени. Отслеживание этого события поможет вам понять, что сыр является одним из подозреваемых, которых вы могли бы избежать в будущем. Вы можете записать продолжительность приступа мигрени, чтобы вы знали, как долго вы должны содержать мигрень. Таким образом, если вы чувствуете, что можете переносить мигрень без применения лекарств, тогда вы можете попробовать немедикаментозный подход, например, вздремнуть.
• Слушайте свое тело: приучите себя слушать свое тело. Хотя не все мигрени имеют медленное нарастание, признаки и симптомы часто появляются перед приступом. Настройка на эти небольшие предупреждения может помочь вам справиться с мигренью. Если вы слишком сильно напрягаетесь и знаете, что это один из ваших триггеров, вы можете немедленно предпринять уклончивое действие. Это может быть так же просто, как заставить себя сделать перерыв, слушая музыку или смотря забавный фильм. Цель состоит в том, чтобы предупредить мигрень, прежде чем она станет невыносимой.

Домашние средства

Лучший способ облегчить мигрень во время беременности - не выходя из собственного дома.

• Шпинат и мороженое
• Йогурт и миндаль
• Масло мяты перечной
• Рыба
• Имбирный чай
• Лимонный сок
• вода
• Лавандовое масло
• Холодный компресс
• Горячий Компресс

профилактика

• Йога для беременных: также известная как пренатальная йога, она не только помогает в тонизировании тела, но и помогает увеличить ваши способности к медитации. Техника дыхания, применяемая во время йоги, известная как «уджайи», помогает сосредоточить все ваше внимание на дыхании. Это становится полезным, когда имеешь дело со стрессовыми приступами, которые приводят к мигрени. Когда вы почувствуете стресс, вы можете начать с уджайи и пресечь мигрень в зародыше.
• Избегайте сыра: известно, что сыр, особенно выдержанный сыр, содержит вредный ингредиент, называемый тирамин. В то время как существует установленная связь между химическим тирамином и мигренью, его точная связь не понята. Некоторые эксперты считают, что тирамин заставляет мозг вырабатывать химическое вещество под названием норадреналин, вызывающее головные боли.
• Баланс сахара в крови: организму необходимо достаточное количество глюкозы, чтобы функционировать должным образом, и ее недостаток влияет на мозг, что приводит к мигрени. Женщины, которые пропускают прием пищи или пытаются поститься во время беременности, неизбежно получат мигрень из-за низкого уровня сахара в крови. Даже нерегулярное питание может иметь тот же эффект. Наличие богатой пищи может иметь тот же эффект, что и организм вырабатывает чрезмерное количество инсулина для снижения уровня сахара в крови, что приводит к «сахарному краху».
• Сон. Если вы не ложитесь спать допоздна и не спите эти восемь часов драгоценного сна, это может вызвать мигрень. Исследователи из Университета Миссури провели исследование, в котором было установлено, что лишение сна может привести к секреции белков, которые могут вызвать мигрень.

Когда обратиться к врачу?

Мигрень на ранних сроках беременности нормальная и не требует посещения больницы. Однако, если жар сопровождает мигрень, это может быть признаком основного состояния. Есть вероятность, что это может быть инсульт, менингит или энцефалит. Любое внезапное увеличение веса или вздутие живота на руках и лице может быть признаком преэклампсии.

Мигрень может быть серьезным неудобством в и без того сложной ситуации, но ее можно контролировать. Хроника триггеров, уникальных для вас в вашем дневнике, и методы профилактики, упомянутые выше, могут помочь вам в значительной степени избежать и контролировать сильные головные боли. Даже если вы не можете многое сделать с болью, вы можете утешиться тем фактом, что, по всей вероятности, ему придется выдержать ее только на начальном этапе вашей беременности.