Пюре из рисовых хлопьев в молоке

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Пюре из рисовых хлопьев в молоке является простым в приготовлении рецептом и широко используется в качестве первого корма для мыльных пузырей в Индии и за рубежом. Рис богат углеводами и легко усваивается, а молоко добавляет этот протеиновый пунш. Вместе составляют хорошую стартовую еду для вашего ребенка. Вы можете добавить топленое масло, соль, сахар и корицу, чтобы добавить вкус, однако лучше избегать их при приготовлении детского питания. Свежие или сухофрукты могут быть добавлены, чтобы сделать его более вкусным.

Время подготовкиВремя готовки5 минут15 минут

Подачи

1 человек

Ингредиенты

• 1/4 стакана риса
• 1/2 стакана воды
• 1/2 стакана обезжиренного молока

метод

Шаг 1

Вскипятить воду, добавить промытый рис, варить на медленном огне до тех пор, пока рис не будет почти готов (около 10 минут).

Шаг 2

Добавить молоко, варить до кипения, варить на медленном огне, пока жидкость не впитается.

Шаг 3

Подавать теплым в чашке.

Пищевая ценность

Размер порции 286, 8 г

220Калорий из жира131, 5 г 2%Насыщенный жир0, 9 г 5%0, 0 гхолестерин6 мг 2%60 мг 2%калий237 мг 7%43, 1 г 14%Диетическое волокно0, 6 г 2%6, 4 гбелка7, 4 г5%Витамин C0%16%Железо11%

Калории

Всего жиров

Транс Фат

натрий

Всего углеводов

Sugars

Витамин а

кальций

* На основе диеты 2000 калорий

Пищевые данные являются приблизительными и должны использоваться только в качестве руководства для приближения.

Молоко, используемое в рецепте, является обезжиренным молоком. С использованием формулы / грудного молока калории и пищевая ценность рецепта будут варьироваться.