Мака - твоя чудо-трава для плодородия
В этой статье
- Что такое мака?
- Как Мака работает на фертильность?
- Преимущества мака для повышения рождаемости
- Как взять мака на фертильность
- Рекомендуемая суточная доза мака для фертильности
- Есть ли какие-либо побочные эффекты от употребления мака для фертильности?
Пары с проблемами фертильности часто просят поддерживать хорошую диету, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Но если ваши проблемы с фертильностью все еще не решены, вы должны попробовать траву «Мака». Мака - это съедобное растение, которое произрастает в Южной Америке, особенно в Перу. Мака это трава, которая имеет много преимуществ. Улучшает фертильность, уровень энергии и либидо. Узнайте больше об этой траве и как она помогает.
Что такое мака?
Мака, которая также известна как перуанский женьшень и Lepidium Meyenii, является травой семейства крестоцветных, напоминающей репу. Мака - единственная продовольственная культура, которая может расти в чрезвычайно суровых условиях, таких как в Андах. Растение сталкивается с резкими ветрами, интенсивным солнечным светом и морозной погодой во время роста и использовалось уроженцами Перу на протяжении более двух тысячелетий в качестве пищи и лекарств.
Мака делится на разные категории в зависимости от цвета корня. Они могут быть розовыми, черными, желтыми или красными. Желтый вид является наиболее коммерчески востребованным типом корня мака. Мака содержит много различных питательных веществ, которые поддерживают яйцеклетку и сперму, улучшают либидо и энергию, а также помогают тем, у кого высокий уровень стресса.
Как Мака работает на фертильность?
Мака питает эндокринную систему, поскольку она помогает надпочечникам, щитовидной железе и гипофизу и может влиять на важные гормоны как у мужчин, так и у женщин, хотя сама по себе она не содержит никаких гормонов. Он содержит 60 различных фитонутриентов и 31 минерал, а также содержит глюкозинолаты, которые влияют на фертильность у мужчин и женщин. Это то, что делает Мака хорошим выбором для бесплодия.
Преимущества мака для повышения рождаемости
Вот несколько способов, которыми мака приносит пользу плодовитости :
1. Питательные вещества, поддерживающие фертильность
Корень маки богат минералами, такими как кальций, калий, магний, цинк, железо и фосфор, а также содержит стеролы, клетчатку, двадцать незаменимых жирных кислот, липиды, белки, аминокислоты и углеводы.
2. Это афродизиак
Известно, что стеролы в маке повышают уровень тестостерона и блокируют выработку эстрогена. Природные свойства балансировки гормонов также помогают в этой функции, поскольку жирные кислоты, цинк и йод помогают сбалансировать половые гормоны.
3. Баланс гормонов
Хотя сам корень не содержит никаких гормонов, он действует как эндокринный адаптоген, поскольку он содержит питательные вещества, необходимые для поддержания здоровой и естественной выработки гормонов. Гипоталамус и гипофиз известны как главные железы в организме, и они высоко питаются питательными веществами, присутствующими в маке. Когда эти главные железы сбалансированы, они помогают восстановить баланс других желез, таких как щитовидная железа, яички, яичники и поджелудочная железа. Женщины, которые переживают менопаузу, приливы или даже ПМС, извлекут выгоду из этой травы.
4. Дешево и легко доступно
Порошок маки легко доступен во многих магазинах здоровой пищи. Это также доступно в форме капсул, но это более дорого, чем порошок. Тем не менее, это дешевле, чем лечение бесплодия и имеет хороший опыт оказания помощи людям с проблемами фертильности, помогая регулировать более сбалансированные гормоны.
5. Улучшает количество сперматозоидов и регулирует циклы
Были исследования, которые показывают, что мака может помочь улучшить количество сперматозоидов, что, в свою очередь, может повысить фертильность у мужчин. Для женщин это может помочь отрегулировать их циклы, которые улучшают их изобилие.
Как взять мака на фертильность
Если вы принимаете маку для плодородия, убедитесь, что вы выбрали маку, которая содержит только корень и не имеет ни листьев, ни стебля. Продукты доступны в трех формах: порошок, капсулы и настойка. Три формы, в которых вы можете купить мака, обсуждаются ниже:
1. Мака порошок
Порошкообразная форма мака представлена в двух типах. Один из них представляет собой сырой порошок мака, а другой - желатинизированный порошок мака. Сырой порошок представляет собой простой корень мака, который берется и измельчается, а желатинизированный порошок сначала подвергается вегетарианскому процессу, при котором крахмал в маке удаляется, чтобы сделать его более концентрированным и улучшить усвоение. Также желатинизированный порошок мака легче усваивается. Порошок мака можно добавить в коктейли, соки, выпечку и йогурт. В желатинизированном порошке не используются ингредиенты животного происхождения, поэтому его могут использовать как веганы, так и вегетарианцы.
2. Мака Капсулы
Большинство людей предпочитают капсулы корня мака для плодородия, поскольку они более удобны и могут быть приняты в любое время со стаканом воды.
3. Настойка мака
Этот жидкий экстракт корня обладает лечебными свойствами мака и может быть добавлен в сок или смузи. Это может также быть взято с простой водой.
Рекомендуемая суточная доза мака для фертильности
Общая доза мака для фертильности составляет от 1000 до 3000 мг в день. Это может быть принято в одной дозе, или это может потребляться в течение дня в меньших дозировках. Так как мака может быть довольно стимулирующим, когда дело доходит до энергии и имеет тенденцию давать ей толчок, ее лучше принимать до 3 часов дня, чтобы она не мешала вам спать по ночам.
Есть ли какие-либо побочные эффекты от употребления мака для фертильности?
Как рассказывает история, жители Перу (откуда родом была мака) ежедневно употребляли мака как в пищу, так и в лекарствах, и поэтому она считается очень безопасной для потребления. Некоторые женщины могут испытывать расстройство желудка и появление пятен, когда они впервые начинают принимать обычную нежелатинизированную маку. Другие могут испытывать пятно или изменения в своих менструальных циклах, но это нормально и не должно вызывать беспокойства, поскольку это воспринимается как признак того, что гормоны в вашем организме начинают уравновешиваться из-за поддерживающих питательных веществ и минералов, которые Мака обеспечивает.
Большинство производителей макаронных изделий заявляют, что их нельзя принимать во время беременности, хотя перуанцы ели это как еду ежедневно. Это связано с тем, что не было проведено никаких исследований воздействия на плод.
Мака действительно чудесная трава, так как это самый безопасный способ улучшить плодородие. Мака может использоваться не только для решения проблем с фертильностью, но и в дополнение к любому другому лечению, которое вы можете попробовать. Его также можно принимать вместе с другими травами, которые помогают улучшить плодовитость, так как это отличная суперпища, добавка и тоник.
Помимо преимуществ, которые Мака имеет для фертильности, исследования также показывают, что мака может помочь защитить от повреждения мозга, улучшить здоровье костей и улучшить когнитивные способности. Говорят, что у мужчин он способен подавлять гипертрофию простаты аналогично финастериду, который является синтетическим препаратом, который можно использовать для лечения увеличенных простат.