Ключевые признаки овуляции
Знание того, когда вы наиболее плодовиты, - один из лучших способов увеличить ваши шансы зачать ребенка (или избежать зачатия, если вы предпочитаете!). Поскольку вы наиболее плодовиты, когда происходит овуляция, полезно изучить признаки и симптомы овуляции, чтобы вы могли вовремя установить половой акт.
Понимание овуляции
Овуляция относится к процессу яичников, выпускающих яйца. Обычно один яичник выпускает одно яйцо каждые месяцы - примерно в середине цикла. У женщин с 28-дневным циклом овуляция происходит около 14 дня.
Ваша дата овуляции может быть раньше или позже, чем в зависимости от продолжительности вашего цикла. Яйца начинают созревать в начале каждого менструального цикла. Когда яйцо полностью созревает, оно вырывается из яичника и движется по ближайшей фаллопиевой трубе, где оно ожидает оплодотворения.
Природные признаки овуляции
Выяснить, когда происходит овуляция, довольно легко, если вы знаете, что искать и знакомы со своим телом. Изменения в теле сообщают вам, что у вас есть яйцо, готовое и ожидающее. Вот некоторые признаки овуляции:
- Изменение цервикальной слизи . Женская шейка матки постоянно выделяет слизь. Но вы когда-нибудь замечали изменения, через которые проходит эта слизь в течение месяца? Это действительно меняется, и есть причина для этого. Когда вы приближаетесь к овуляции, слизь становится более жидкой и эластичной, и ее становится все больше. Сперме легче путешествовать в тонкой и скользкой слизи, увеличивая вероятность того, что они попадут в вашу матку, найдут яйцеклетку и оплодотворят ее. Внимательно посмотрите на свою слизь в этом месяце, примерно в середине цикла вы обнаружите, что она очень похожа на яичные белки. Когда это так, у вас, скорее всего, овуляция.
- Боли в животе . Некоторые женщины могут почувствовать овуляцию или выпустить яйцеклетку. Это проявляется как боль в животе, обычно с одной или другой стороны в зависимости от того, какой яичник выпустил яйцеклетку, или даже боль в пояснице. Боль может быть судорожной, тупой и болезненной или острой колющей болью. Он быстро исчезает, как только происходит овуляция.
- Изменение в шейке матки . Если вы знакомы с ощущением шейки матки (или не возражаете против изучения), вы можете отслеживать изменения в шейке матки, чтобы выяснить, не овулируете ли вы. Обычно шейка матки твердая, закрытая, сухая и сидит ниже во влагалище. Вокруг овуляции, она становится более влажной, мягкой, более открытой и находится выше во влагалище. Вы должны будете использовать свои пальцы, чтобы привыкнуть к тому, как чувствует себя шейка матки. После того, как вы это сделаете, вы можете проверить его в середине цикла и оценить вероятность овуляции.
- Нежность груди . Боли в груди, покалывание или нежность являются еще одним признаком овуляции на пути. Во всем виноваты более высокие уровни эстрогена, которые возникают до овуляции.
- Споттинг Как только вы овулировали, вы можете заметить. На этот раз причиной является снижение эстрогена в матке.
- Изменения базальной температуры тела . Температура тела женщины повышается во время овуляции. Отслеживание температурных шансов в теле с помощью основного термометра может помочь вам точно определить овуляцию.
Тестирование и комплекты
Овуляцию также можно отслеживать и тестировать с помощью наборов, доступных в любой аптеке. Эти наборы отслеживают уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). Когда происходит овуляция, уровень ЛГ поднимается.