Безопасно ли пить холодную воду после родов?
В этой статье
- Можете ли вы пить холодную воду после нормальной доставки?
- Может ли питьевая холодная вода повлиять на вашего ребенка?
- Пьет ли холодная вода после родов замедление вашего выздоровления?
- Когда можно начинать пить холодную воду после доставки кесарева сечения?
- Почему мамам важно пить холодную воду после кесарева сечения?
- Как пить холодную воду после доставки кесарева сечения?
- Предостерегающие советы
При грудном вскармливании вы должны употреблять не менее двенадцати стаканов в день, так как ваше тело должно оставаться увлажненным. Вода необходима для выработки грудного молока и предотвращения запоров. Хотя многие благонамеренные члены семьи и друзья, возможно, советовали вам, что пить что-либо холодное запрещено на таком деликатном этапе жизни, действительно ли так важна температура воды?
Можете ли вы пить холодную воду после нормальной доставки?
Пить холодную воду после родов часто осуждают, но доказательств, подтверждающих это, не существует. В то время как теплая вода хороша для питья, и женщины могут часто баловаться ею при низких температурах, есть люди, которые не могут этого сделать, особенно когда условия их жизни включают теплые температуры. Это становится проблемой, потому что их потребление воды начинает уменьшаться. Поскольку нет доказательств того, что пить холодную воду вредно для вас, даже после родов, продолжайте в том же духе. Просто убедитесь, что вода не слишком холодная, особенно если вы живете с кондиционером.
Может ли питьевая холодная вода повлиять на вашего ребенка?
Ваш ребенок не подвержен воздействию холодной воды, которую вы пьете. Ваше тело будет следить за тем, чтобы ваше грудное молоко было теплым, и оно все равно будет давать достаточное количество антител вашему ребенку, тем самым предотвращая его заражение инфекциями.
Пьет ли холодная вода после родов замедление вашего выздоровления?
Миф о питье холодной воды после родов является частью сказок старых жен. Холодная вода не замедлит ваше выздоровление после родов, если вы не склонны к заболеванию после регулярного употребления холодных напитков. Если у вас никогда не было проблем после употребления холодной воды, пить ее в период выздоровления не составит труда. Убедитесь, что вы не делаете этого, если вы живете в условиях очень холодного климата, поскольку вы не хотите заболеть.
Когда можно начинать пить холодную воду после доставки кесарева сечения?
Это стандартная процедура, согласно которой женщинам, перенесшим С-сечения, не разрешается пить что-либо, пока врач не сможет оценить, насколько хорошо послеоперационное лечение получено матерью. После того, как врач решил, что в этом нет ничего плохого и все идет гладко, вы можете начать пить воду и другие напитки, холодные или теплые, если они не газированы.
Почему мамам важно пить холодную воду после кесарева сечения?
Питье большого количества воды очень важно после кесарева сечения, поскольку это помогает в исцелении вашего тела. Производство грудного молока повышается, и вашему организму действительно необходимо оставаться увлажненным и свободным от запоров, что является ключом к воде. Температура воды, которую вы потребляете в это время, не имеет значения, но холодная вода гораздо более освежающая и способна утолить жажду лучше, чем теплая вода, особенно если вы живете в теплом климате. Говорят также, что питьевая вода помогает похудеть, особенно если принимать ее перед едой, так как она позволяет вам чувствовать себя сытым, не потребляя большого количества пищи.
Как пить холодную воду после доставки кесарева сечения?
Теперь, когда вы знаете, что пить холодную воду не вредно для вас в период выздоровления после родов, вот несколько шагов, которые необходимо соблюдать при питье холодной воды:
1. Определите сумму
Очень важно определить, сколько воды вам нужно пить ежедневно, тем более что потребление воды увеличится, когда вы кормите грудью. В это время вы должны употреблять не менее 12–13 чашек воды в день. Ваша моча будет бледно-желтой. Если темно, вы не получаете достаточно воды и вам нужно увеличить количество выпитого.
2. Будьте готовы
Отложите для себя отдельную бутылку или кувшин с водой, чтобы вы могли отслеживать воду, которую вы потребляете каждый день. Убедитесь, что он чистый и наполните его пресной водой. Оставьте это в холодильнике на ночь.
3. Добавьте к своей ежедневной рутине
Добавьте воды в свой сбалансированный и здоровый рацион, стараясь каждый день много заниматься спортом. Четыре с половиной чашки свежих фруктов и овощей, белков с низким содержанием жира, а также цельнозерновых злаков, макаронных изделий и хлеба должны составлять ваш ежедневный рацион. Проконсультируйтесь с врачом о типах упражнений, которые вам следует выполнять после кесарева сечения, и убедитесь, что вы занимаетесь не менее тридцати минут пять дней в неделю.
4. Всегда оставайтесь гидратированными
Вы можете пополнить чашку воды столько раз, сколько потребуется. Пейте воду перед едой и во время нее, чтобы лучше переваривать пищу. Убедитесь, что вы пьете немного воды до и после упражнений, чтобы держать себя гидратированным.
Предостерегающие советы
Если у вас есть инфекция или вы заметили, что не лечите должным образом, обратитесь к врачу. Если вы заметили отек, покраснение, тепло или сочность на месте разреза, немедленно обратитесь к врачу. Питьевая вода на этом этапе вам не поможет, так как вам требуется медицинская помощь.
Если ваше тело не заживет, это принесет больше вреда вашему ребенку, так как он будет голоден и не получит достаточного количества антител, необходимых ему для развития здоровой иммунной системы. Не забывайте избегать обезвоживания любой ценой, не только для вашей выгоды, но и для вашего ребенка. Вы все еще не уверены в том, какая температура воды лучше всего подходит для вас? Проконсультируйтесь с врачом.
Читайте также: Преимущества Ajwain Water после доставки