Я перестал ужинать с детьми на неделю, и вот что случилось
С двумя 2 с половиной годами время приема пищи - не столько расслабляющая возможность провести содержательное семейное обсуждение, сколько похожая на ту сцену в Хуке, где «Потерянные мальчики» начинают повсюду раскачивать радужную окраску. Несмотря на то, что я знаю, что совместная еда в семье имеет большие долгосрочные преимущества для детей, я провожу большую часть обедов с ними, чтобы вернуться и сесть за стол, пытаясь не дать им сойти с колен и держаться подальше от собственной пищи, и гоняю их в гостиную, чтобы они ничего не трогали покрытыми соусом руками. Вздох. Открытый план этажа казался такой хорошей идеей до того, как у нас появились дети.
Даже готовить еду становится сложнее, когда мы едим вместе всей семьей. В то время как мои дети готовы попробовать что-то новое, есть только некоторые продукты, к которым они не будут прикасаться, и, поскольку мое тело не может справляться с едой куриных наггетсов каждую ночь, я часто вынужден готовить два разных блюда, пытаясь рассчитать время мы можем есть вместе. Железные шеф-повара могут показаться легкими, но я, к сожалению, не кошка Кора.
Эксперимент
Я решил попробовать кормить детей неделями, прежде чем съесть сам, чтобы посмотреть, улучшит ли это мое здоровье и пищеварение. Обычно мы едим всей семьей, когда мы с моим партнером сидим за обеденным столом, а мальчики едят за детским столиком для пикника рядом с нами (мы с трудом научились тому, как бустерные сиденья и дети отскакивают от стола их ноги означают много слез и панических звонков доктору, когда они падают на пол). Но на этой неделе мы ели отдельно: сначала мальчики, а потом мама и папа.
Я планировал накормить детей их обедом, пока я следил за ними, и когда они закончили, я разогревал еду или готовил взрослую еду, чтобы мой партнер и я могли есть, пока дети играли. Надежда заключалась в том, что дети будут меньше отвлекаться без меня рядом, что они будут больше есть, меньше будут делать беспорядок, и что взрослые будут иметь возможность вместе поесть и пообщаться.
Я быстро узнал, что дети не дадут себя голодать
Когда мы едим вместе всей семьей, я зациклен на том, сколько потребляют мои дети. Будучи взрослым, когда я сижу, чтобы поесть, это обычно кусает, жует, повторяет, и затем я расстраиваюсь, когда мои дети не следуют той же схеме. Если я покончил со своей едой, но у ребят по-прежнему много еды на тарелках, я обычно либо пытаюсь накормить их ложкой, как младенцев, либо предлагаю приготовить им что-нибудь еще.
Дав им время поесть, я не осознавал время и понял, что они ели по собственному расписанию. В то время как я надеялся использовать время обеда для детей как время, чтобы наверстать упущенное по дому, им не понравился тот факт, что я не был рядом с ними, как обычно, во время еды, поэтому я удовлетворил их просьбы: «Мама сижу» здесь! »и плюхнулся на пол рядом с их столом. Поскольку я не пытался накормить себя, я был более спокоен о том, как быстро они ели, и, имея достаточно времени, им удалось очистить свои тарелки без моей просьбы или кормления. Это было так важно для меня, чтобы понять, что в будущем, когда мы будем вместе есть, я смогу немного расслабиться и сократить количество пищевых отходов.
Еда без детей не всегда практична
У нас был полдень, когда мы выполняли поручения, поэтому приготовление ужина быстро превратилось в захват еды. Поскольку мои дети удивительно зациклены на автоматах по продаже содовой и будут тихо сидеть, поедая гамбургеры, наблюдая, как люди поднимаются, чтобы получить новые напитки, я понял, что нам нужно нарушить правила эксперимента (чуть-чуть).
Я не хотел проходить через дорогу, сидеть и ждать, пока дети ели, а потом заставлять их сидеть, пока мы ели наши бутерброды, поэтому я подумал, что я могу сначала позволить им есть, потом мы будем есть после того, как они закончили так же, как дома. Но это было непрактично. Мальчики были в порядке, и еда была каллусом, поэтому мы ели с ними. Дети были счастливы наслаждаться разнообразием обстановки, а взрослые могли поужинать, не крича ни на кого.
Я знаю, что должен чувствовать себя виноватым, но тяжело чувствовать себя плохо, когда ты только что поел.
Был ли у меня стресс?
Когда дети капризничают за ужином или начинают обнюхивать мою тарелку, я часто бросаюсь через еду, чтобы закончить, чтобы сосредоточиться на том, чтобы убрать их и выложить квадраты. Большинство ночей после семейного ужина у меня болит живот, что я всегда приписываю слишком быстрому питанию, чтобы я мог ухаживать за тем, что им нужно. Но теперь я понимаю, что, возможно, я случайно переедаю .
Поскольку я не ел с детьми, на этой неделе я ел гораздо медленнее и намного меньше, чем обычно. На этой неделе я приготовил свой любимый мексиканский рецепт сковороды на одно блюдо, и, хотя я обычно возвращался за второй тарелкой, а дети не торопили меня, я был полон после одной порции. Твоему мозгу требуется 20 минут, чтобы нагнать твой желудок, и у меня не было никакого способа, как обычно, дать себе время посмотреть, не переполнен ли я.
В будущем я хочу больше помнить о том, сколько еды я на самом деле ем, даже если это означает, что дети закончили задолго до меня.
Еда после того, как дети делают свидание ночью более дешевым
Лучшая часть этой недели была вручена, когда мы с напарником заказали еженедельные блюда на вынос и ели в блаженном молчании . Мы планируем эти вечерние приемы пищи на несколько дней вперед, и хотя я всегда люблю не готовить, когда дети под ногами, трудно по-настоящему насладиться едой, которую я так долго ждал.
Обычно мы просто складываем детей в машину и собираем еду на дом вместе. В некотором смысле это может быть сложнее, чем приготовление пищи, потому что если мы заказываем что-то, что дети не едят, например, тайский язык, когда мы возвращаемся домой, мне нужно спешить в микроволновку с сыром mac 'n и надеяться, что моя еда не остынет в это время. Несмотря на то, что у мальчиков совершенно хорошая еда, соблазн «поделиться» с мамой и папой все еще поражает, и маленькие руки хватаются за наши тарелки.
Но так как мы не ели всей семьей на этой неделе, мы подождали, пока дети лягут спать, прежде чем забрать еду с собой (я остался дома и наслаждался столь необходимым временем в одиночестве, пока мой партнер пошел за едой). Нас раздражало ждать несколько часов после нашего обычного обеденного времени перед едой, но было очень приятно иметь возможность поговорить и насладиться едой вместе, вместо того, чтобы чувствовать себя поспешно. Это было все равно что сходить на ужин, за исключением того, что мы не должны были платить няню, а я должен был носить спортивные штаны.
Мы теряли время вместе?
Я был удивлен тем, как сильно я скучал по еде со своими детьми на этой неделе. Хотя я часто жалуюсь на беспорядок и стресс от семейных ужинов, потеря их заставила меня понять, что мы также теряем большую часть времени, которое мы обычно проводим вместе. Я работаю из дома, так что я со своими детьми больше, чем большинство родителей, но я все еще чувствовал, что, питаясь отдельно, я не получал много качественного времени с ними. Если бы они большую часть дня находились в детском саду, а мы не ели вместе, я бы, наверное, почувствовал, что едва их увидел.
Я также осознал важность снятия телефона с детей. У меня есть тенденция пытаться зарегистрироваться в социальных сетях во время семейных обедов, но на этой неделе, когда я ела, а дети не ели, я уделяла им все свое внимание, и они казались гораздо более спокойными и желающими съесть их. еда без необходимости просить или уговаривать. Раньше я думал, что их не звездные манеры за столом были просто побочным продуктом того, чтобы быть малышами, но оказывается, что это была действительно комбинация того, что у меня не было моего полного внимания, и у меня было меньше терпения, потому что я пытался есть и отвечать на электронные письма. в то же время.
Превращение обеда в зону, свободную от электроники, может иметь большое значение для того, чтобы чувствовать себя не так, как необходимое зло, а скорее как время дня, которого я жду, а не боюсь.
Еда по отдельности фактически усложняла мою жизнь
Даже несмотря на то, что стрессово делать две отдельные трапезы и планировать каждую из них в одно и то же время, я знаю, что по ночам я готовлю что-то, что съедают мальчики, гораздо легче есть вместе в семье, чем согревать взрослых ». ужин после. Я сделал мой дружественный для взрослых сыр нута, который также любят дети, и, хотя он обычно восхитителен, на вкус он был зернистым и клейким, когда я разогрел его после того, как дети поели.
Кроме того, еда после детей означает, что я трачу весь вечер на кухне. Я возмущался тем, что мой вечер был в основном потерян только для того, чтобы сделать одно и то же блюдо дважды
Отсутствие еды в семье сделало меня таким, каким я считал своих детей обузой; как будто я пытался накормить их, а затем отгонять их от меня. Несмотря на то, что я был с ними в комнате, пока они ели, они точно знали, что что-то не так, и были в замешательстве. И мои мечты о том, чтобы они тихо играли, пока мы ужинали, были полной шуткой - дети любят быть с нами и относиться к нашим тарелкам как к потенциальным вторым обедам.
Несмотря на то, что я буду по-прежнему предаваться бездетной еде по выходным в качестве доступного способа провести свидание, не выходя из дома, раздельное питание должно быть исключением, а не правилом. Я хочу, чтобы мои дети росли, испытывая то же чувство семьи, что и я, и большую часть этого составляют семейные обеды. После того, как я не ел в течение недели в семье, я понимаю, насколько священным является наше время вместе.