Как поговорить со своими детьми о стрельбе в Далласе, потому что это не следует игнорировать
Это была неделя, полная насилия, убийств, протестов и расовой напряженности, и после расстрела миннесотского человека Филандо Кастилии в среду, казалось, не могло быть намного хуже. Но затем четверо полицейских из Далласа были застрелены снайперами в четверг после мирного протеста в городе - то, что президент Обама с тех пор назвал «жестоким, расчетливым, презренным нападением на правоохранительные органы», сообщает CNN. С освещением этой атаки во всех новостях и социальных сетях теперь почти невозможно скрыть подробности от детей, у которых, вероятно, возникнет множество вопросов и опасений по поводу происходящего. Если вам интересно, как поговорить со своими детьми о съемках в Далласе, вот несколько вещей, о которых следует помнить.
По словам доктора Тины Ченг, профессора педиатрии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса и директора Отдела общей педиатрии и подростковой медицины для Джона Хопкинса, разговоры о перестрелках и других трагических событиях - это то, от чего родители абсолютно не должны уклоняться. Дети часто осознают больше, чем их родители, возможно, хотели бы, чтобы они пережили такие ужасные события, но начало диалога может иметь большое значение для ослабления некоторых страхов и беспокойств, которые могут развить дети - вещей, которые могут иметь длительный характер. влияет на их здоровье и благополучие. Как отметил Чэн после массовой стрельбы в Орландо в июне,
Острый и хронический стресс в детском возрасте может ускорить развитие ряда проблем со здоровьем в молодом возрасте и в более позднем возрасте, включая депрессию, токсикоманию и сердечные заболевания. Таким образом, уделение внимания эмоциональным потребностям наших детей во времена кризиса и во все времена должно оставаться нашей первоочередной задачей.
Обсуждение того, что часто является бессмысленным и ужасным насилием с вашими детьми, может показаться нелогичным, когда вы пытаетесь успокоить их и помочь им чувствовать себя в безопасности, но, по словам Чэна, избегание разговоров об этом на самом деле усиливает беспокойство и страх, которые они уже испытывают, «Открытое и честное обсуждение ... важно, потому что страхи ребенка часто усиливаются и хуже реальности», - сказал Ченг. «Выясните, как много знает ребенок и каковы его или ее самые большие проблемы, затем контекстуализируйте ситуацию».
Родители могут начать с простых вопросов: «Вы слышали о том, что произошло в Далласе?» или даже просто "ты о чем-то беспокоишься?" - а потом посмотри как они ответят. Хотя, конечно, важно, чтобы ваши ответы соответствовали возрасту, быть честным также важно, поскольку дети должны знать, что они могут доверять взрослым в своей жизни. И хотя побуждение может заключаться в том, чтобы минимизировать ситуацию или приуменьшить ваши собственные страхи, опять же, честность здесь тоже полезна. Позволяя вашему ребенку знать, что вы расстроены тем, что происходит, и тем, что вы слышите в новостях, он дает им возможность узнать, что с его чувствами все в порядке.
По словам доктора Гленна Сакса, председателя департамента детской и подростковой психиатрии в медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, важной частью обсуждения травмирующих событий с вашими детьми является возможность успокоить их и напомнить им, что они в безопасности. Сакс сказал CNN,
Первый тип мыслей и чувств [дети будут иметь]: «Я в безопасности? Люди рядом со мной в безопасности? Что-нибудь случится? Защитят ли меня люди, от которых я зависим?
Конечно, реальность такова, что ни один из родителей не может гарантировать своему ребенку, что ничего плохого не случится, но вы можете сообщить своим детям, что вы делаете все возможное, чтобы защитить их, как и все другие доверенные взрослые в их жизни. как их учителя в школе, например. И, как, разумеется, имело место стрельба в Далласе, сотрудники полиции находятся там, чтобы обеспечить безопасность общественности (хотя это обсуждение, безусловно, является сложным, учитывая то, что случилось с Альтоном Стерлингом и Филандо Кастилом ранее на этой неделе).
По словам Мелиссы Браймер, директора программ по терроризму и стихийным бедствиям в Национальном центре детского травматического стресса в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, когда вы разговариваете со своими детьми, это может быть так же важно, как и то, что вы на самом деле говорите. Согласно NBC News, Браймер сказал, что это хорошая идея - говорить в то время, когда «вы можете сосредоточиться на словесных и невербальных ответах вашего ребенка», например, после обеда или когда вы оба можете подключиться к беседе. Однажды вам определенно не следует обсуждать съемки Далласа со своими детьми? Прямо перед сном (иначе время беспокойства и беспокойства выходит из-под контроля).
И насколько родители должны помнить о том, чтобы быть честными со своими детьми, по словам доктора Джо Таравеллы, научного руководителя детской психологии в Медицинском центре Лангоне при NYU, также важно быть честным с самими собой. В конце концов, дети очень хорошо понимают то, что Таравелла назвала CNN «эмоциональной температурой в доме», поэтому, если мы скрываем то, что мы действительно чувствуем, это может дать ясное сообщение детям, что мы на самом деле не Я имею в виду, когда мы говорим им, что им не о чем беспокоиться. Таравелла сказала: «Мы являемся образцами для подражания для наших детей, поэтому мы должны показывать пример во все времена и когда нам грустно», хотя, заканчивая позитивной нотой и напоминая своему ребенку, что вы там для них, всегда хорошая идея.
Но, учитывая чрезвычайно сложную и часто графическую природу того, что часто показывают по телевидению, мониторинг воздействия средств массовой информации на детей очень важен, особенно для маленьких детей. Как отметил Ченг,
Маленьким детям лучше не смотреть новости. В идеале дети старшего возраста должны смотреть новости вместе с родителем или опекуном. Это дает вам возможность обсудить происходящее, обрисовать его в контексте и оценить, как ребенок к этому относится.
Гарольд Коплевич из Института детского разума соглашается, согласно TIME, и отмечает, что «дети младше пяти лет склонны путать факты со страхами», поэтому ограничение доступа к этим историям в первую очередь целесообразно.
Что касается родителей старших детей, Коплевич объяснил, что им не следует беспокоиться, если их дети кажутся равнодушными к событию или если они не реагируют так, как они ожидают:
Дети реагируют на тревожные события по-разному. Некоторые могут захотеть провести больше времени с друзьями и родственниками; некоторые могут захотеть провести больше времени в одиночестве. Важно, чтобы ваш ребенок знал, что нормально выражать вещи по-разному - например, человек может чувствовать грусть, но не плакать.
Поддерживая чувство открытости, честности и поддержки, родители, вероятно, смогут смягчить некоторые из более разрушительных последствий новых историй о массовых расстрелах и других травмирующих событиях. Но, по словам Чэна, также важно следить за признаками того, что стрельба из Далласа особенно сильно ударила по вашему ребенку и, возможно, потребует некоторой дополнительной поддержки. Хотя «плачущее предчувствие и множество вопросов» являются нормальными и обычными, такие вещи, как необычная раздражительность, чрезмерная капризность, повышенная бдительность или нервозность, потеря аппетита, ночные кошмары и нарушение сна, могут быть красными флагами, свидетельствующими о том, что ребенок испытывает трудности.
Необходимость объяснения душераздирающих событий, таких как стрельба в Далласе, своим детям - это не то, чего никто не ждет от родителей. Но будучи настолько открытыми, любящими и обнадеживающими, насколько это возможно, дети могут усвоить, что, хотя мир иногда может быть страшным, им не нужно бояться.