Как уменьшить размер груди естественным путем - 10 простых средств для вас

Содержание:

В этой статье

• Факторы, которые меняют размер вашей груди
• Простые средства, чтобы изменить размер вашей груди естественно
• Дополнительные советы по уменьшению размера груди

Некоторые женщины не возражают против большого бюста, но для некоторых это становится проблемой. Женщины с большой грудью могут страдать как от психологических, так и от физических проблем. Большие груди могут вызывать боль в груди, плечах, спине и шее. Также считается, что риск развития рака молочной железы больше у женщин с тяжелой грудью. Психологически, женщины с большим размером бюста могут страдать от комплекса, в результате чего они могут быть застенчивыми и интровертированными, могут избегать присутствия рядом с людьми и также могут чувствовать себя некомфортно, нося все виды одежды. Они могут также столкнуться с проблемами при выполнении физических упражнений, таких как бег, ходьба и т. Д. Однако размер груди можно значительно уменьшить с помощью естественных средств.

Факторы, которые меняют размер вашей груди

Чтобы выглядеть привлекательно, многим людям делают операцию на груди, чтобы увеличить ее размер. Тем не менее, есть такие, которые, естественно, имеют большие груди. Это может быть связано с несколькими факторами или, в некоторых случаях, может означать какое-либо основное заболевание, которое следует исследовать с медицинской точки зрения. Некоторые из факторов, которые могут привести к изменению размера груди, перечислены ниже.

1. Гормональные изменения

Гормональные изменения являются одним из наиболее важных факторов, которые приводят к увеличению размера груди. Рост начинается, когда яичники созревают и выделяются эстрогены. Из-за гормональных колебаний может быть увеличение размера груди во время менструальных циклов, беременности и менопаузы; или если вы страдаете от гинекологических проблем, таких как PCOS и т. д. Регулярное потребление оральных контрацептивов, содержащих эстроген, также может быть причиной увеличения груди.

2. Увеличение веса

Увеличение веса также вызывает увеличение груди, потому что грудь состоит только из жировых тканей. Тем не менее, увеличение размера груди из-за увеличения веса отличается от человека к человеку. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения должны строго соблюдаться, чтобы противостоять увеличению груди.

3. Генетические факторы

Женщины с семейным анамнезом большого размера бюста могут иметь большую грудь, потому что гены играют ключевую роль. Форма груди может быть унаследована от обеих сторон семьи.

4. Комочки

Грудь может стать больше, чем обычно, когда образуются комочки. Эти комочки могут быть злокачественными или незлокачественными. Однако обследование у врача необходимо.

Простые средства, чтобы изменить размер вашей груди естественно

Многим женщинам нравится иметь большие бюсты, но если вы не один из них, вы должны искать способы естественного уменьшения размера груди, верно? Есть много таблеток, которые утверждают, что уменьшить размер. Тем не менее, вы должны понимать, что прием таблеток или использование кремов для уменьшения груди не поможет. Необходимо поддерживать регулярный режим фитнеса и сбалансированную диету.

Ниже перечислены некоторые естественные и простые средства, которые могут помочь вам в достижении желаемого размера бюста.

1. Имбирный чай

Имбирный чай хорош для лечения кашля и простуды, но знаете ли вы, что он также ускоряет обмен веществ в организме? Это помогает уменьшить размер груди.

Что вам нужно

• Имбирь
• вода
• Мед

Процедура

• Натереть небольшой кусочек имбиря.
• Затем отварите его в 1 стакане воды.
• Напрягая это, смешайте приблизительно одну столовую ложку меда.
• Пей в горячем виде.

Как часто вы должны пить?

Принимая его как чай, дважды или трижды в день добьетесь цели.

Почему это работает

Имбирь помогает увеличить скорость метаболизма, что в результате помогает сжигать жир. Поскольку грудь состоит в основном из жировых тканей, общий объем жира также уменьшает размер бюста.

2. Зеленый чай

Зеленый чай обладает лечебными свойствами, а также способствует похудению.

Что вам нужно

• Зеленый чай
• вода

Процедура

• Вскипятить чашку воды.
• Затем выключите огонь и добавьте чайную ложку зеленого чая.
• Накрыть крышкой 2-3 минуты.
• После процедите, добавьте чайную ложку меда.
• Пить горячим.

Как часто вы должны пить?

Пейте его три-четыре раза в день в течение месяца или двух. Вы можете продолжить это позже.

Почему это работает

В зеленом чае есть катехины, которые способствуют снижению веса за счет сжигания калорий, что также приводит к уменьшению жира в организме и размера груди.

3. Льняные семена

Семена льна также помогают уменьшить размер груди. Это помогает детоксикации организма и способствует снижению веса.

Что вам нужно

• Льняное или льняное масло
• вода

Процедура

• Измельчить столовую ложку льняного семени.
• Кипятить стакан воды.
• Добавьте молотое льняное семя к этому.
• Тогда пей.
• Вы также можете добавить 1-2 столовые ложки льняного масла в воду и пить, если хотите.

Как часто вы должны принять это?

Измельченное льняное или льняное масло можно принимать каждое утро натощак.

Почему это работает

Увеличение уровня эстрогена является одним из факторов увеличения размера груди. Жирные кислоты омега-3, присутствующие в льняном семени, помогают снизить уровень эстрогена, что приводит к уменьшению размера груди.

4. Ним и смесь куркумы

В индийских семьях куркума и ним считаются отличным средством от любой инфекции и чувствительной кожи. Это также может помочь вам уменьшить размер груди.

Что вам нужно

• Листья ниима
• куркума
• вода
• Мед

Процедура

• Вымойте листья ниима, а затем отварите их в 4-5 чашках воды, пока вода не станет наполовину.
• Процедить и добавить 2 чайные ложки порошка куркумы и 1 чайную ложку меда, затем выпить.

Как часто вы должны пить?

Пейте эту смесь ежедневно в течение 2-3 месяцев.

Почему это работает

Во время кормления грудь может быть воспалена, что может привести к ее опуханию. Если вы возьмете смесь из нима и куркумы, это уменьшит воспаление и размер груди.

5. Семена пажитника

Помимо наличия целебных свойств, пажитник также может помочь укрепить кожу.

Что вам нужно

• Семена пажитника
• вода

Процедура

• Замочите семена пажитника на 5-6 часов, затем растереть с небольшим количеством воды для образования пасты.
• Нанесите пасту на грудь и дайте ей высохнуть.
• Позже смой это.

Как часто вы должны это делать?

Эту пасту из пажитника следует наносить на грудь 3-4 раза в неделю.

Почему это работает

Семена пажитника обладают укрепляющими свойствами, которые помогают укрепить грудь и уменьшить ее размер. Применение этой пасты также предотвращает провисание кожи.

6. Гарциния камбоджийская

Это фрукт, которого нет в Индии. Поэтому мы должны обходиться с его дополнением, которое легко доступно на рынке.

Что вам нужно

• Гарциния камбоджийская добавки

Процедура

Процедуры не существует, поскольку вы можете купить готовую добавку на рынке.

Как часто вы должны принять это?

Добавки следует принимать трижды в день, но только после консультации с врачом.

Почему это работает

Это повышает скорость обмена веществ в нашем организме и способствует сжиганию жира, что приводит к уменьшению размера бюста.

7. Добавки рыбьего жира

Добавки рыбьего жира легко доступны на рынке и очень распространены, так как считается, что они чрезвычайно полезны для вашей кожи и печени.

Что вам нужно

• Вам просто нужно купить добавки, которые легко доступны на рынке в форме капсул или масла.

Процедура

• Возьмите капсулу или одну чайную ложку масляных добавок.

Как часто вы должны это делать?

• Вы можете сделать это один раз в день, и чтобы быть уверенным в том, сколько времени это займет, вы можете обратиться к врачу.

Почему это работает

• Жирные кислоты омега-3 в рыбьем жире помогают снизить уровень эстрогена в организме, что способствует снижению общего веса тела.

8. Упражнения

Ничто не может побить хороший режим тренировки. Это помогает в тонизировании всего тела, включая грудь.

Отжимания

Это одно из лучших упражнений для уменьшения размера груди. Это помогает сжигать весь жир из области груди, делая его упругим и приподнятым.

Беговая

Регулярные пробежки в течение хороших 30 минут не только помогут уменьшить размер бюста, но и приведут в тонус все тело. Это также заставит вас чувствовать себя обновленным и энергичным в течение дня.

плавание

Говорят, что это одна из лучших форм упражнений. Это общее упражнение для тела, и плавание на регулярной основе может привести в тонус все тело, в частности, в область груди, так как вам нужно двигать руками во время плавания. Это помогает сжигать жир в области груди, уменьшая размер груди.

йога

Это одна из лучших форм упражнений с древних времен. Это исцелит вас не только физически, но и морально. Некоторые позы йоги, которые помогают уменьшить размер груди, это Ардха Чакрасана, Сурья Намаскар, Тадасана, Пасхимоттасана, Мандукасана и Вирабхадрасана. Тем не менее, вы должны практиковать позы правильный путь, чтобы получить хороший результат.

9. Массаж

Это помогает в хорошем кровообращении и сжигании жира в области. Более того, он не имеет побочных эффектов и безопасен для женщин всех возрастов. Тем не менее, уменьшение размера бюста не происходит в одночасье или в течение нескольких дней в этом методе.

Что вам нужно

• Оливковое масло, кокосовое, миндальное масло или крем для уменьшения груди

Процедура

• Начните с массажа груди пальцами, по одному, с маслом или кремом круговыми движениями, а затем вверх.
• После этого оставьте его, пока кожа не впитает масло или крем.

Как часто вы должны это делать

Вы должны массировать область два раза в день в течение по крайней мере трех месяцев или пока не получите желаемый результат.

Почему это работает

Когда грудь массируется правильно и твердой рукой, она тонизирует жировые ткани, заставляя грудь выглядеть маленькой по размеру. Это также помогает в возвышении обвисшей груди кормящих матерей.

10. Диета

Принимайте сбалансированную диету и небольшими порциями 7-8 раз в день, чтобы увеличить скорость метаболизма. Это приведет к снижению веса и увеличению размера бюста. Ниже перечислены некоторые способы, которые нужно есть, чтобы уменьшить размер их бюста.

• Вы должны есть как минимум 2-3 вида фруктов каждый день. Они помогают наполнить желудок, так как содержат больше воды, чем калорий.

• Ешьте больше рыбы, так как в ней меньше калорий, а также она богата омега-3, которые помогают в потере веса.

• Избегайте чрезмерного потребления соли, особенно во время менструального цикла. В это время уровень гормона эстрогена высок, и некоторые люди даже сталкиваются с проблемой задержки воды, которая набухает в организме, включая грудь.

• Избегайте продуктов с высоким содержанием крахмала или обработанных.

Дополнительные советы по уменьшению размера груди

К настоящему времени у вас есть четкое представление о том, как уменьшить размер груди . Тем не менее, кроме них, есть некоторые другие советы, которым нужно следовать, чтобы получить тонированный бюст.

• Избегайте употребления алкоголя, так как алкоголь способствует задержке воды, что может увеличить общую массу тела, включая вашу грудь.

• Инвестируйте в бюстгальтеры хорошего качества и правильного размера, так как это предотвратит провисание вашей груди.

• Если у вас воспаление в груди, сделайте холодные компрессы и немедленно обратитесь к врачу.

Теперь, когда у вас есть множество вариантов, выберите тот, который подходит вам лучше всего, и неукоснительно им следуйте. Немного тяжелой работы и преданности с вашей стороны принесут вам только пользу, а не зло.