10 простых и полезных рецептов риса для детей

Содержание:

В этой статье

• Легкие Рисовые Рецепты для Детей
• 2. Творожный рис

Наши дети обычно требуют разнообразия в еде. Им скучно есть основную диету. Таким образом, важно, чтобы мы создавали различные вкусы из нашей основной диеты, такие как рис, чтобы отвлечь их от нездоровой пищи.

Легкие Рисовые Рецепты для Детей

Рисовые рецепты для детей просты в приготовлении и полезны. Рис можно сочетать с любым вкусом или едой. Для идеальных и полезных индийских рецептов риса для детей придерживайтесь домашних или органических ингредиентов. Наслаждайтесь рецептами ниже; большинство делают хороший рецепт риса для детской коробки для завтрака.

1. Мунг Дал Кичиди

Ингредиенты:

• ½ стакана Мунг Дал
• ½ чашки риса
• 1 маленький нарезанный лук.
• 1 чили
• ½ дюйма имбиря
• 1 чайная ложка семян тмина
• 4 перца
• 1 щепотка асафетида
• 3, 5 - 4, 5 воды
• 2 ст. Л. топленое масло
• поваренная соль
• топленое масло
• Кориандр

Приготовление:

• Замочите промытый лун и рис на 30 минут.
• В плите закалите семена тмина в топленом масле. Добавьте перец и имбирь. Как только сырой запах имбиря исчезнет, ​​добавьте лук. Обжарить лук до светло-коричневого цвета и добавить перец чили. Через минуту добавьте асафетиду, куркуму, смесь лун / рис, соль и воду. Если вы хотите получить более жидкую консистенцию, добавьте 4, 5 стакана воды. Оставьте его на три свистка, затем украсьте столовой ложкой топленого масла и нарезанного кориандра.

2. Творожный рис

Ингредиенты:

• 2 чашки приготовленного риса
• 1 стакан творога
• 1/2 стакана молока
• ½ стакана граната
• ¼ чашка нарезанного кориандра
• поваренная соль
• одна столовая ложка масло
• Sp семена горчицы чайной ложки
• Sp чл урад даль
• щепотка асафетиды
• 1 красный перец чили
• несколько листьев карри
• некоторые сплит кешью

Приготовление:

• Разбейте приготовленный рис слегка и посолите по вкусу. Добавьте творог и половину ½ стакана молока. Добавьте гранат и нарезанный кориандр.
• Закалить кешью, отложить в сторону.
• Замените другие ингредиенты и добавьте кешью. Немедленно вылейте смесь в творог и хорошо перемешайте.
• Добавьте остальное молоко как гарнир.

3. Липкий спелый рис манго

Ингредиенты:

• 3 чашки риса (белый)
• 2 чашки консервированного или свежего кокосового молока
• 3/4 стакана
• 1 чайная ложка соли
• 4 нарезанных спелых манго
• мята или тертый кокос для гарнира

Приготовление:

• Замочите рис в разведенном кокосовом молоке на ночь и поджарьте его до четырех или пяти свистков.
• Нагреть кокосовое молоко (не кипятить) и добавить неровности
• Возьмите миску с приготовленным рисом, добавьте одну чашку горячего кокосового молока и оставьте на 10 минут.
• Добавить спелые, сладкие манго и соль по вкусу. Украсить мятой или тертым кокосом.

4. Гхи Райс

Ингредиенты:

• 1 чашка риса
• 2 стакана воды
• Я лавровый лист
• я звезда
• Я прячу булаву
• 3 кардамон
• 4 гвоздики
• 1-дюймовая палочка корицы
• 1 маленькая луковица
• ¼ чашки кешью
• поваренная соль

Приготовление:

• Замочите промытый рис на 30 минут.
• В два ст. топленого масла, обжарьте лук и кешью (отдельно) до золотистого цвета и отложите в сторону.
• Перемешайте все остальные ингредиенты (кроме воды и риса) в кастрюле.
• Добавьте воды. Добавить высушенный рис в смесь с солью по вкусу.
• Проверяйте часто и добавляйте больше воды, если необходимо, пока рис не будет хорошо приготовлен.
• Украсить луком и кешью.
• Будь щедрым с топленым маслом. Подавать с раитой и чипсами.

5. Рис со сладким картофелем

Ингредиенты:

• 2 чашки приготовленного риса
• 2 вареных сладких картофеля
• 4 кусочка чеснока
• Sp семена горчицы чайной ложки
• 1 маленький нарезанный лук
• 1 большой помидор
• ½ ст. Л. имбирная паста
• 1 ч. Ч. Порошка чили
• 3 чайных ложки масла
• Поваренная соль

Приготовление:

• Разбейте рис и сладкий картофель с солью и отложите.
• Закалить семена горчицы. Добавьте лук и чеснок.
• Добавьте имбирь к полупрозрачному луку и добавьте помидор через несколько минут.
• Когда помидор сочится соком, добавьте молотый чили.
• Добавьте в смесь измельченный рис и картофель и несколько минут перемешивайте на плите, прежде чем выключать.

6. Райс Хир / Паясам :

Ингредиенты:

• 3/4 литра молока
• Bas чашка риса басмати
• щедрый щепотка кесар
• 4 ст. Л. сахар
• 4 измельченных зеленых кардамона
• одна столовая ложка изюм
• 10 кешью
• 10 бланшированных миндалей

Приготовление:

• Замочите промытый рис в воде на 30 минут.
• Добавить высушенный рис в кипящее молоко.
• Уменьшите огонь и дайте рису приготовиться.
• Когда рис аль денте, добавьте сахар, бланшированный миндаль, кешью. Как только рис полностью приготовится, добавьте изюм. Это может быть подано горячим или холодным.

7. Простой Яичный Жареный Рис

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 1 чашка приготовленного риса
• 1 чайная ложка имбиря
• 1 чайная ложка чесночной пасты
• 4 перца измельченных
• 1 средний нарезанный лук
• поваренная соль

Приготовление:

• Обжарить два яйца и щепотку соли в чайной ложке масла, пока они не высохнут и не будут взбиты.
• Обжарить лук и перец в масле.
• Добавьте имбирь и чесночную пасту через несколько минут.
• Как только лук станет прозрачным, добавьте яичницу и приготовленный рис. посыпать солью по вкусу.
• Этот рецепт жареного риса можно подавать с томатным соусом.

8. Помидор и куриный рис

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка масла
• 1 чайная ложка чесночной пасты
• ½ небольшой лук
• 200 мл куриного бульона
• 1 нарезанная морковь
• 2 средних нарезанных помидора (1/2 банка)
• ½ стакана гороха
• 1 чашка куриной грудки мелко нарезать
• 1 чашка риса
• Черный перец (по вкусу)
• нарезанный кориандр
• поваренная соль

Приготовление:

• Приготовить рис в Аль Денте.
• Обжарить чесночную пасту и лук до золотисто-коричневого цвета в масле.
• Добавьте все остальные ингредиенты, включая рис и соль (кроме гороха и кориандра), регулярно проверяйте, как он готовится.
• Добавьте горошек и кориандр, когда он почти готов.
• Тушить до тех пор, пока горох не будет хорошо приготовлен.
• Вы можете подать этот вкусный рецепт курицы и риса для детей с некоторыми овощами на стороне.

9. Лимонный рис

Ингредиенты:

• 1 чашка вареного риса (теплая или горячая температура)
• половина лимона
• 1 чайная ложка горчицы
• 1цп урад дал
• 2 сухих перца чили
• один длинный нарезанный зеленый перец чили
• 8-9 листьев карри
• ¼ арахис (сухой жареный или жареный)
• ½ ч.л. куркумы
• поваренная соль

Приготовление:

• Закалить семена горчицы и обжарить. Добавьте перец чили (сухой и зеленый) и листья карри. Как только они меняют цвет, выключите пламя.
• Смешайте хин, куркуму и соль для закалки.
• Равномерно распределить рис на сковороде. Добавьте вышеупомянутую смесь и затем выжмите лимон. Хорошо перемешать. Добавьте кориандр, чтобы украсить.

10. Рисовые котлеты

Ингредиенты:

• 1 чашка вареного риса
• ½ стакана вареной картошки
• Я нарезал лук
• 1 нарезанный зеленый перец чили
• ¼ чашка нарезанного кориандра
• Sp чайной ложки красного перца чили, куркумы и кориандра каждый
• ½ чайной ложки чата масала
• 3 ст. Л. грамм муки
• капля лимона
• поваренная соль
• масло

Приготовление:

• Смешайте и разотрите все ингредиенты один за другим в миске (кроме масла). Добавьте или уменьшите специи или соль по своему вкусу. Сделать маленькие или средние пирожки и мелко обжарить на сковороде. Они хорошо сделаны, когда они золотисто-коричневого цвета.
• Пища создает здоровое тело и разум. Если вы креативны с их ланч-боксами, они не станут зависимыми от нездоровой пищи. Индийские рецепты риса сделаны со многими специями и овощами, которые обеспечивают правильные питательные вещества. Итак, наслаждайтесь готовкой, так как вы делаете хорошую еду для более здорового поколения.