Как сон помогает вашему ребенку сформировать воспоминания
Дети - ученики чемпионов. Рожденные лишь с несколькими основными рефлексами, они быстро учат себя ориентироваться в своем мире, наблюдая, вспоминая и осмысливая свое окружение, язык, на котором говорят вокруг них, и природу таких неуловимых понятий, как время, пространство и постоянство.
Младенцы также являются чемпионами, наплевавшими на большую часть каждого дня в коротких интервалах мирного сна.
Оказывается, эти два факта о детях, вероятно, связаны между собой. Когда дело доходит до обучения, эти дремоты по крайней мере столь же целеустремленны, как и мирны.
Новое исследование показывает, что для младенцев дремота играет ключевую роль в формировании «декларативных воспоминаний»; то есть процесс изучения на собственном опыте того, что есть и чем занимаются, как они работают и как они связаны друг с другом и с самим собой.
В то время как у немногих из нас есть явные воспоминания о младенчестве, это период, когда молодой человек стремится к длительному хранению огромного множества фактов, которые впоследствии могут быть получены по желанию. Эта «декларативная память» станет основой для дальнейшего обучения.
Новые исследования показывают, что без своевременной дремоты многое из того, что дети узнают об окружающем их мире, может быть быстро забыто. И если бы частые ежедневные дремоты не сопровождали интенсивные учебные занятия в первые годы жизни, наш путь к прогулкам, разговорам и целенаправленным исследованиям, вероятно, занял бы больше времени. Это может не произойти вообще.
Исследователи из Рурского университета в Бохуме, Германия, и Университета Шеффилда в Британии изучили цель и время сна младенцев, проведя серию экспериментов с детьми в возрасте 6–12 месяцев. Их результаты были опубликованы в Интернете на этой неделе в журнале « Известия Национальной академии наук».
Поскольку большинство детей в этом возрасте еще не разговаривали, исследователи должны были найти невербальный способ измерения того, как время сна влияет на силу памяти. Четыре пушистых куклы - две похожие на мышей и две похожие на кроликов, на каждой из которых была надета съемная войлочная рукавица - помогли исследователям сделать вывод, успешно ли ребенок перенес свой опыт работы с куклами в память, и сохранили эту информацию для дальнейшего использования.
Во время первого визита исследователя в дом ребенка, она села напротив ребенка и попечителя, показала ребенку марионетку и продемонстрировала, как можно снять варежку, как тряска варежки может вызвать звон маленького колокольчика внутри варежки и как рукавица могла быть заменена на руку марионетки.
Некоторым из 60 6-месячных и 60 12-месячных было назначено состояние «дремоты»: исследователи планировали прибытие и демонстрацию своих кукол, чтобы они приходили через несколько часов после того, как ребенок в последний раз дремал. Поскольку дети первого года жизни редко могут бодрствовать в течение более четырех часов между сном, исследователи могут быть уверены, что ребенок заснет вскоре после демонстрации кукол и дремлет не менее 30 минут (и более вероятно, около 80 минут). ).
Группа детей "без ворса" посещала их и демонстрировала кукол сразу после пробуждения от сна. Хотя дети были недавно отдохнувшими, время визита исследователя сделало крайне маловероятным, что ребенок будет дремлет вскоре после ее введения в куклы.
Через двадцать четыре часа после этого первого визита исследователь вернулся к дому ребенка с куклами и протянул их ребенку для прикосновения. В течение следующих 90 секунд исследователи искали доказательства того, вспомнил ли ребенок демонстрацию предыдущего дня: что рукавицу марионетки можно снять, что встряхивание варежки должно привести к звенящему звуку и что рукавицу можно заменить на руке марионетки., Сколько из этих движений, предпринятых ребенком во время второго посещения, может указывать на то, насколько сильной была память.
Независимо от того, дремал ли ребенок прямо перед демонстрацией кукол, разница в силе памяти не имела большого значения - не сразу после демонстрации и не через 24 часа. Но 24 часа спустя дети, которые быстро следили за демонстрацией кукол с помощью крепкого сна, гораздо чаще демонстрировали свои воспоминания об особых качествах кукол, чем дети, чей сон наступил через четыре часа после демонстрации кукол.
Для взрослых сон тоже играет решающую роль в консолидации памяти. Медленный сон - глубокий, восстанавливающий вид - представляется особенно важным для взрослых, чтобы записывать новые долговременные декларативные воспоминания.
Но детям есть чему поучиться. Более того, авторы исследования полагают, что область их маленького мозга в гиппокампе, которая так важна для формирования памяти, может даже иметь ограниченную емкость памяти. Отсюда необходимость частого сна в младенчестве: чтобы запоминать и хранить больше уроков, накопленных за день, до того, как эти воспоминания будут потеряны в бесконечном потоке новых вещей для изучения.
Это также может объяснить, почему по мере того, как мы вырастаем из детства, а наше совершенно новое восприятие замедляется, нам нужно меньше дремать ... даже если после бессонной ночи с малышом мы бы полюбили его!
Los Angeles Times