Как сделать и хранить детское питание в домашних условиях
В этой статье
- Какое оборудование нужно для приготовления детского питания?
- Как выбрать лучшие фрукты и овощи?
- Вам нужно беспокоиться о нитратах?
- Советы по приготовлению детского питания
- Методы хранения
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и сильным, большая часть этого роста зависит от его питания. Детское питание на рынке сегодня полно консервантов, они уменьшают вкус и снижают пищевую ценность. Они не так питательны, как пища, которую вы можете приготовить для своего ребенка дома. Домашнее детское питание не только чрезвычайно питательно, но при правильном приготовлении оно может помочь в правильном развитии.
Какое оборудование нужно для приготовления детского питания?
Правильное оборудование может сделать процесс приготовления пищи для вашего ребенка простым делом. Оборудование, которое вы выберете, должно иметь возможность разбивать обычные продукты на пюре для удобства потребления. Часть оборудования уже будет доступна на вашей кухне.
Производитель детского питания
Это специально разработано, чтобы сделать детское питание. Он готовит еду на пару и пюре тоже. Здесь можно приготовить широкий ассортимент продуктов, включая фрукты, овощи и даже мясо.
Пищевой блендер
Обычный блендер можно использовать для приготовления пюре, приготовленного на пару заранее. Просто добавьте немного воды, чтобы получить правильную консистенцию.
Ручной блендер
Вы можете использовать это оборудование специально для приготовления детского питания. Поскольку количество пищи, которую вы будете готовить, будет небольшим, этот гаджет будет удобен, так как требует минимальной очистки.
Продовольственная Мельница
Это оборудование портативное и неэлектрическое и может использоваться на ходу. Это идет с различными лезвиями, которые учитывают различные текстуры. Большинство родителей клянутся этим гаджетом.
Детское питание Grinder
Как и пищевая фабрика, мясорубка также портативная и неэлектрическая. Тем не менее, это не дает вам выбора в текстурах. Сделайте свою должную осмотрительность и купите ту, которая хорошо рекомендована другими родителями.
вилка
Всегда надежная вилка может использоваться для пюре предварительно приготовленных блюд, таких как сладкий картофель.
Как выбрать лучшие фрукты и овощи?
Выбор лучших фруктов и овощей так же важен, как и любой аспект приготовления детского питания. Вот несколько советов, чтобы выбрать лучшие фрукты и овощи:
- Покупайте свежие - свежие овощи и фрукты содержат больше всего питательных веществ. Попробуйте приготовить все овощи и фрукты в течение первых нескольких дней после их покупки.
- Покупайте органические продукты - покупайте овощи и фрукты, которые выращены органически, не содержат химических веществ и полезны для здоровья. Органическая пища может быть дороже, но она гораздо полезнее для вашего ребенка.
- Замороженные органические альтернативы - если нет свежих органических овощей, купите замороженные органические. Фрукты и овощи, которые являются органическими, только немного менее здоровы, когда заморожены.
- Подумайте об анатомии вашего ребенка. Прежде чем покупать овощи и фрукты, подумайте, есть ли у вашего ребенка пищеварительная система, способная справиться с этим. Дети младше 4 месяцев не могут перерабатывать корнеплоды из-за содержащихся в них нитратов, в то время как дети старше года нуждаются в определенных минералах и витаминах, чтобы помочь их развитию. Перед покупкой убедитесь, что их пищевые потребности известны.
Вам нужно беспокоиться о нитратах?
Нитраты - это химические вещества, содержащиеся в почве, воде и некоторых пищевых продуктах, таких как шпинат, свекла и морковь. Эти продукты не следует давать детям в возрасте до трех месяцев. Однако, поскольку детям не рекомендуется давать твердую пищу до достижения ими возраста 4–6 месяцев, нет необходимости беспокоиться о нитратах. Когда они достаточно взрослые, чтобы есть твердую пищу, пищеварительная система становится достаточно развитой, чтобы справиться с нитратами, содержащимися в пищевых продуктах.
Советы по приготовлению детского питания
Переход на домашнее детское питание может быть трудным без правильного знания того, как готовить детское питание. Вот десять советов, которые помогут вам приготовить и приготовить детское питание.
1. Steam
Приготовление на пару детского питания - отличный способ избавиться от вредных бактерий, сохранить большинство питательных веществ и сохранить естественный вкус фруктов и овощей без изменений. Будьте осторожны при переваривании пищи, готовя на пару, так как она может стать очень неприятной для употребления.
Если во время приготовления детского питания вам нужна влага, попробуйте использовать ту же воду для приготовления пищи, что и для приготовления на пару. Вода насыщается питательными веществами овощей и фруктов во время приготовления на пару, и использование этой воды для сбалансирования пюре может помочь еще больше обогатить пищу.
2. Выпечка
Выпечка - еще один отличный способ избавиться от вредных бактерий, не допуская потери питательных веществ. Рекомендуется попробовать сухие методы выпечки. Эти методы не используют масло, помогают регулировать потребности в питании и полностью готовить пищу. Примите меры предосторожности при переваривании пищи, так как она может сделать полезные питательные вещества бесполезными.
3. Микроволновая печь
Микроволновые печи могут быть идеальными для приготовления небольших количеств пищи. Однако гаджет имеет тенденцию готовить еду неравномерно, поэтому убедитесь, что вся еда приготовлена.
4. Держите это простым
Не беспокойтесь о добавлении каких-либо вкусовых добавок к пище, таких как соль, сахар или другие масалы. Младенцы любят натуральный вкус пищи и будут есть большинство продуктов.
5. Нет устаревших ингредиентов
Лучшие фрукты и овощи самые свежие. Покупайте свою продукцию ежедневно. Несвежие ингредиенты содержат меньше необходимых питательных веществ и увеличивают количество вредных бактерий, из-за которых ваш ребенок может заболеть.
6. Нет остатков
Не оставляйте остатки пищи от еды вашего ребенка. Лучше утилизировать его, чтобы избежать роста бактерий.
7. Используйте лотки для льда
Использование лотков для кубиков льда для хранения детского питания - это отличный способ убедиться, что вы не теряете приготовленную вами пищу. Когда пришло время для еды вашего ребенка, разморозьте количество кубиков, которые обычно ест ваш ребенок.
8. Попробуй это
Прежде чем заморозить еду вашего ребенка, убедитесь, что вы попробуете его.
9. Не переусердствуйте
Если вы планируете заморозить детское питание, убедитесь, что вы не готовите больше месяца. Еда может испортиться.
10. Начните с авокадо
Поскольку он не требует приготовления и его легко хранить, мы рекомендуем начать с него, чтобы помочь вам привыкнуть к приготовлению пищи для вашего ребенка. Это также отличная дегустация, которая станет хитом для вашего малыша.
Методы хранения
При приготовлении и хранении пищи вашего ребенка обязательно, чтобы ваши методы хранения были правильными. Вот несколько советов, которым нужно следовать при хранении пищи вашего ребенка.
- Убедитесь, что все рабочие поверхности очищены должным образом.
- Убедитесь, что при приготовлении пищи ваши руки чисты.
- Наличие правильных единиц хранения может иметь большое значение, помогая вам распределить еду.
- Размораживая продукты, поместите порцию, предназначенную для вашего ребенка, в холодильник прошлой ночью.
- Не храните еду больше месяца.
- Не храните остатки пищи. Это может загрязнить и другие продукты в морозильной камере.
В мире, полном массового потребления, мы не можем гарантировать, что детское питание, которое вы покупаете в магазинах, может обеспечить питательную ценность, необходимую вашему ребенку, на самом деле это может быть хуже из-за огромного количества консервантов, используемых компаниями для обеспечения срока годности. Ваш ребенок заслуживает лучшего и самого здорового питания, поэтому ничто не сравнится с приготовлением собственного детского питания в домашних условиях. Это свежо, питательно и полезно.