Как справиться с перфекционистским ребенком

Содержание:

В этой статье

• Что такое перфекционизм и каковы его виды?
• Откуда у детей перфекционизм?
• Признаки перфекционизма у детей
• Как родители могут помочь ребенку, который проявляет крайний перфекционизм?
• Каковы потенциальные риски перфекционизма?
• Когда обратиться к врачу

Вы должны дружить с некоторыми родителями, которые утверждают, что их дети совершенны, и что бы они ни делали, они делают это с совершенством. Многие родители отмечают своих детей как перфекционистов, не осознавая, что перфекционизм может быть проблемой. Как родитель, вы, очевидно, хотите, чтобы ваш ребенок хорошо учился в школе и в жизни. И здорово научить вашего ребенка стремиться к высокой цели и овладеть новыми концепциями в раннем возрасте, но вам не нужно заставлять их тянуться к звездам. Одно дело получить удовлетворение от выполнения сложных заданий и успеха, но это совершенно другая игра с мячом, которая никогда не будет удовлетворена собственной эффективностью из-за нереалистичных целей. Здесь мы пытаемся объяснить перфекционизм и то, как он может влиять на детей с течением времени.

Что такое перфекционизм и каковы его виды?

Перфекционист - это тот, кто ставит перед собой невероятные цели. Затем он заставляет себя пытаться достичь нереальных ожиданий. Затем перфекционисты избивают себя из-за своей печальной неудачи, если они не могут соответствовать таким высоким и идеалистическим стандартам. Если они преуспевают, они не могут наслаждаться вниманием к тому, чего они достигли. Они часто полагаются на удачу или судьбу за свой успех и начинают беспокоиться о том, что не смогут повторить результаты в следующий раз. Перфекционисты могут быть в любой из форм, упомянутых ниже:

1. Самоориентированные перфекционисты

Люди, которые имеют невероятные ожидания для себя.

2. Другие ориентированные перфекционисты

Люди, которые устанавливают чрезвычайно высокие стандарты исполнения для других.

3. Социально прописанные перфекционисты

Люди, которые принимают это общество, родители или учителя и тренеры, имеют нереальные ожидания от них.

Откуда у детей перфекционизм?

Перфекционизм не означает, что дети стремятся быть идеальными. Скорее, речь идет о необходимости избежать последствий неудачи или их ошибок. Наказания за их предполагаемую неудачу могут быть фактическими или мнимыми. Мысль об этих неудачах может настолько сильно повлиять на жизнь детей, что они вызывают беспокойство и стресс у наших малышей.

Такое поведение может развиться из-за того, как ребенок воспринимает и понимает сообщения, полученные как часть их раннего жизненного опыта. Дети регистрируют сообщения о достижениях, успехах, похвалах, неудачах и предостережениях и сами готовятся в соответствии с тем, что они считают образцовыми стандартами.

Причиной перфекционизма является то, что: «Если нет попыток, нет неудач и, следовательно, нет унижений». Дети, которые считают, что это подвергается риску вспышек перфекционизма и распадов, могут потребовать психологической консультации. Определенные факторы, которые создают перфекционизм:

1. Биологические факторы

Данные фиксируют, что перфекционизм дотошно связан с некоторыми психическими заболеваниями, например, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) и расстройствами пищевого поведения. Это заставляет ученых полагать, что определенный биологический компонент укоренился в перфекционизме.

2. Перфекционисты Родители

Родители, которые считают себя перфекционистами, чаще всего воспитывают ребенка, который является перфекционистом. Генетическое расположение может быть причиной здесь, или ребенок, свидетельствующий о поиске совершенства родителями, может также отразиться на ребенке.

3. Академическое давление

Если ребенок набирает меньше баллов, он может опасаться, что это каким-то образом повлияет на его выбор колледжей или его будущее. Это может заставить его поверить, что он должен быть идеальным везде.

4. Родительские влияния

Родители, которые хвалят своего ребенка за то, что он «самый умный, самый умный, самый спортивный или в высшей степени талантливый», могут ввести своего ребенка в заблуждение, полагая, что недостатки - это плохо. Это заставляет их пытаться добиться успеха любой ценой.

5. Сенсационность исполнения

Медиа и социальные медиа платформы изображают успешных и успешных людей как совершенных. Спортсмены, актеры, музыканты и даже политики сенсационны для своей идеальной жизни, и даже крошечный промах высвечивается как провал или падение от благодати. От элитных спортсменов до новейшей поп-звезды, СМИ часто изображают людей идеальными. Это создает фасад, который должен быть идеальным, чтобы быть популярным.

6. Желание, пожалуйста

Дети также склонны смотреть на перфекционизм, чтобы угодить всем. Вероятно, их заставляют поверить, что удовлетворение каждого тем, что он совершенен, каким-то образом уменьшит конфликт и стресс для окружающих.

7. Низкая самооценка

Перфекционисты, как правило, концентрируются на своих недостатках и недооценивают свои достижения. Это, однако, не позволит им чувствовать себя выполненным. Ребенок, который плохо себя чувствует, может думать, что он так же хорош, как и его достижения.

8. Травма

Травматический детский опыт может вызвать чувство отрешенности или недостатка любви, которые он попытается заполнить, пытаясь достичь совершенства.

Признаки перфекционизма у детей

Поведение перфекционистов у детей можно наблюдать очень легко. Ниже приведены черты перфекционистов детей.

• Они очень чувствительны к критикам.
• Они считают, что их работа не на должном уровне, и им всегда трудно справиться с заданиями.
• Они откладывают на потом, чтобы избежать стрессовых и сложных задач.
• Они очень самокритичны и легко смущаются.
• Они одинаково критически относятся к окружающим.
• У них большие проблемы с определением приоритетов своих задач.
• У них очень низкий уровень толерантности, когда допущена ошибка.
• Они испытывают крайнюю тревогу, связанную с неудачей.
• Они имеют исключительно высокие ожидания для себя, но низкую уверенность.
• Они социально ограничены и эмоционально отрезаны.
• Они испытывают физические недуги, такие как головные боли, когда они работают ниже ожидаемых стандартов, установленных ими или другими.

Как родители могут помочь ребенку, который проявляет крайний перфекционизм?

Как родители, вы должны установить правильные стандарты для вашего ребенка. Поведение ребенка отражает поведение вокруг него, в основном поведение родителей. Вот несколько советов о том, как помочь ребенку-перфекционисту:

1. Обеспечить безусловную заботу и уважение

Заботьтесь о своем ребенке и уважайте его независимо от того, хорошо он выступил или нет. Дай ему тепло и любовь, которых он заслуживает. Слава ему, что он хотя бы попытался и закончил работу.

2. Хвалите усилия, а не результат

Хвалите своего ребенка за усердную работу, которую он вкладывает в учебу, а не за оценку. Скажите своему ребенку, что он сделал не так и как он может сделать это лучше в следующий раз, если он потерпит неудачу. Избегайте использования таких слов, как гений, блестящий, совершенный и т. Д., Которые отправляют ребенка на луну

3. Изучить и снизить конкурентоспособность

Не делайте упор на победу всегда. Играя в игры дома, не шуметь о том, кто выиграл или проиграл. Не заставляйте вашего ребенка испытывать чувство соперничества за такие мелочи, как, например, то, кто сначала поел, или кто лучше спел песню. Избегайте сравнения детей друг с другом.

4. Признать без суждения

Быть хорошим слушателем. Признайте негативные эмоции вашего ребенка, такие как раздражение, беспокойство, печаль и страх. Используйте позитивное подкрепление, чтобы ваш ребенок знал, что хорошо выражать негативные эмоции, но не негативно. Пусть ваш ребенок поймет, что даже если он потерпит неудачу, его будут любить.

5. Обеспечить структурированную и незагроможденную среду

Попросите, чтобы ваш ребенок вел тетрадь, выражающую его чувства в структурированной форме. Научите его расставлять приоритеты в своих задачах и разбивать его работу на более мелкие, управляемые части.

6. Измените цели с совершенства на завершение

Постоянно напоминайте своему ребенку, что цель состоит в том, чтобы завершить, а не совершенствовать. Да, совершенство это хорошо, но дети не должны быть одержимы им. Пусть дети поймут, что неудач нет. Они должны рассматривать их неудачу как обратную связь и делать улучшения в следующий раз.

7. Содействовать развитию мышления

Поощряйте высокие стандарты, но объясните смысл качественной работы. Включите их в создание реалистичных и приемлемых для себя стандартов. Поддерживайте их и поощряйте, если они выступают на более низком уровне, чем ожидалось. Научите их работать лучше и не сдаваться, если им не хватает производительности.

8. Поговорите о своих ошибках

Покажите поведение, которое вы хотите, чтобы ваш ребенок выучил. Поговорите со своим ребенком о том, что вы как родитель не идеальны. Расскажите детям о ваших собственных ошибках и о том, как вы преодолевали ситуации, которые ставили вас в тупик. Помогите им понять, как невозможно выполнить каждую задачу, не совершая ошибок, и что вы, как родитель, тоже боролись с этими задачами.

Каковы потенциальные риски перфекционизма?

Постоянное стремление к совершенству может быть очень утомительным, как умственно, так и физически. Дети рискуют выгореть, если они слишком стараются. Чтобы быть идеальным, ваш ребенок может столкнуться со следующими проблемами.

• Постоянная потребность быть идеальной заставит вашего ребенка беспокоиться. Это беспокойство помешает детям добиться успеха, потому что они всегда ищут больше, чем они могут справиться.

• Дети могут маскировать свою боль, чтобы выглядеть идеально снаружи. Это может привести к долговременной эмоциональной травме у детей.

• Проблемы психического здоровья, такие как депрессия, отсутствие самооценки и беспокойство, являются общими для детей, которые достигают совершенства, потому что они слишком идеалистичны и не всегда могут быть достигнуты.

• Повышенный уровень стресса может нанести эмоциональный и физический ущерб, потому что ребенок изо всех сил старается никогда не ошибиться.

Когда обратиться к врачу

Поговорите с профессионалом, если вы видите признаки социального отчуждения и чрезвычайной тревоги у вашего ребенка. Кроме того, обратите внимание на признаки агрессии при их предполагаемом провале при выполнении задания и обратитесь за помощью к консультанту по психическому здоровью.

Обращайтесь к крайнему перфекционизму на ранней стадии и подавляйте его в зародыше, принимая правильные меры. Используйте позитивные слова и проявляйте большую любовь к своему ребенку, и, если требуется, обратитесь за советом, чтобы создать позитивный образ своего ребенка.