Как успокоиться во время беременности - несколько секретов от меня
Я второй раз мама. Вступил в мой последний триместр сегодня. Моя первая беременность была гладкой, но затем произошел некоторый стресс, и в девятом месяце у меня поднялась температура. Поэтому в этот раз я очень осторожен, чтобы не напрягать себя и вместо этого любить себя по максимуму.
Вот моя мантра, которой я следую, чтобы сохранять спокойствие.
1. Следуй за своим хобби
Да. Беременность приносит огромные изменения в вашем теле. Вместе с этим наступают перепады настроения. Важно, чтобы вы научились контролировать свой ум. Я люблю писать, и я начал работать над своей второй книгой. Это помогло мне контролировать перепады настроения и, таким образом, уменьшить стресс.
2. Ешь то, что любишь
Да. Тяга к еде - это часть беременности, и она может буквально вызвать или сломать тебя. Когда я была беременна моим первым ребенком, у меня была огромная тяга к еде, но на этот раз даже вид пищи раздражает. Я просто ем, потому что это единственный способ выжить.
Я не заставляю себя кормить, но ем только тогда, когда я голоден или чувствую, что я ем что-то. Во время беременности еда - это эмоция.
3. Смотреть один фильм в день
Благодаря You Tube и Amazon Prime нет недостатка в фильмах, которые доступны у вас под рукой. Просмотр одного фильма в день помогает мне сохранять спокойствие, потому что в эти два часа я больше беспокоюсь о сюжете фильма и не думаю о своей жизни. Это помогло мне отвлечься от ненужного стресса и смеха.
П. с. Выберите комедийные или жалкие фильмы, которые заставят вас оторвать волосы
Это было бы веселее.
4. Побалуйте себя
Важно, чтобы вы баловали себя. Ничего дорогого. Просто примените базовую домашнюю упаковку, и вы почувствуете себя раем на весь день. Помассируйте ноги, руки и живот. Это будет здорово. Любовь к себе важнее всего в этом мире.
5. Общайтесь
Вы не совершаете преступления, будучи беременной. Это естественный процесс. Просто выходи, знакомься. Отправляйтесь в парк, торговый центр, на пляж, в любое место, которое вас порадует. Важно быть частью общества, а не изолировать себя от общества.
Это маленькие советы, которые помогают мне пережить мою вторую беременность. Суть в том, что тебе нужно оставаться счастливым. Внесение новой жизни в этот мир - единственное решение вас и вашего партнера. Если кто-то говорит об этом что-то негативное, просто отрежьте их от своей жизни.
Отказ от ответственности: взгляды, мнения и позиции (включая содержание в любой форме), выраженные в этом посте, принадлежат только одному автору. Точность, полнота и достоверность любых заявлений, сделанных в рамках данной статьи, не гарантируются. Мы не несем ответственности за любые ошибки, упущения или заявления. Ответственность за права интеллектуальной собственности на этот контент лежит на авторе, и любая ответственность в отношении нарушения прав интеллектуальной собственности остается за ним.