Телевизионные мамочки от Аамны Шариф до Шветы Тивари делятся 5 хитростями для похудения после родов
Стресс для похудения после рождения ребенка - огромная реальность для всех нас. Семья, друзья, соседи и родственники делают комментарии о том, насколько «толстыми» мы стали, и как этот вес останется навсегда. Это часто изображается как побочный эффект материнства - ваш старый гардероб больше никогда не будет вам подходить, ваши фотографии до рождения будут только мечтой. Но так ли это? Точно нет! Многие из нас успешно похудели после того, как стали матерями и с помощью естественных, здоровых средств! После того, как мы станем матерями, важно сосредоточиться на нашем общем здоровье - даже больше, чем раньше, поскольку наш ребенок нуждается в том, чтобы мы были здоровы для них. Посмотрим, как это сделали некоторые из наших любимых телевизионных мамочек.
Примечание: пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться любой из советов, рекомендуемых ниже. Разные вещи работают для разных женщин, и всегда безопасно получить экспертную оценку перед началом новой диеты или плана упражнений.
ТВ Мамы Поделиться Мантра Потеря веса после беременности
1. Швета Тивари
Решительная и сильная Прорна Касаутии Зиндагии Кея была одним из любимых бахусов Индии! Швета - мама маленькой дочери Палак - и, как все мы, мамы, знаем, очень трудно совмещать физические упражнения или диету с материнством! Швета тоже сталкивается с этой проблемой, и она усугубляется тем, что у нее неточный график съемок. Тем не менее, у стройной и стройной актрисы есть некоторые уловки позади ее потери веса.
Посмотреть этот пост в Instagram
В Дели
N #nanhayatri #delhi
Сообщение, опубликованное Shweta Tiwari (@ shweta.tiwari) 16 апреля 2017 года в 8:39 PDT
Уловка Шветы - Ежедневные Бег & Подсказки Диеты
Мы любим ее упражнения для похудения - бег! Это одно из самых простых упражнений, которое все мы можем выполнить, и все же оно приносит большие плоды. Швета говорит: «У меня нет времени ходить в спортзал. Поэтому я бегу, даже если это 2 часа ночи после того, как я вернулся со съемок. Даже если это означает спешить по окрестностям, я нахожу время для бега каждый день. Это держит меня в форме, и я люблю бегун высоко! »
Shweta также следует некоторым важным диетическим мерам предосторожности для поддержания своего веса. Мы перечислили их для вашей выгоды здесь:
- Она разбивает свой день на несколько небольших приемов пищи вместо трех больших приемов пищи.
- Она ест только здоровые закуски, которые включают фрукты, полезное печенье и салат
- Она очень строго избегает рафинированной муки, жареной пищи и сахара
Ежедневное меню Шветы
| Завтрак | Каша и молоко с медом, фруктами или стакан фруктового сока
| Обед | Два гамбургера с овощами и чечевицей и салатница
| Закуски | Фрукты, кокосовая вода, соки, немного полезного печенья, зеленый чай
| Обед | Суп, салат, два гренки и овощи
2. Аамна Шариф
Красивая телевизионная актриса стала нарицательным в фильме «Кахин Тох Хога», и ее в последний раз видели вместе с Ритешем Дешмукхом в фильме «Ek Tha Villain». После того, как Аамна стала мамой мальчика Arain, она набрала значительный вес во время беременности. Однако, глядя на нее сегодня, она, похоже, ни на что не изменилась!
Посмотреть этот пост в Instagram
Бесценный ❤❤❤
Сообщение, опубликованное byaamna sharif (@aamnasharifofficial) 27 января 2017 года в 8:53 PST
Трюк Аамны - Ежедневная Йога
Послеродовая йога была лучшим другом этой мамы в ее путешествии потери веса. Занимаясь йогой, вырабатывает эндорфины в организме - и это дает вам ощущение хорошего самочувствия Таким образом, йога не только повышает вашу физическую форму и обмен веществ, но также улучшает ваше настроение. Правильные позы йоги для похудения показывают удивительные результаты для многих женщин. Аамна говорит: «Я фанат фитнеса и регулярно занимаюсь йогой. Это дает мне чувство покоя и хорошо для тела ».
Верная духу йоги, Аамна также распространяет это чувство равновесия и хорошего самочувствия на свои привычки питания. Она не лишает себя любимых блюд и не питается. Но она всегда поддерживает баланс и отрабатывает лишние калории, никогда не пропуская свои упражнения. Она говорит: «Я верю в здоровое питание. Я не диета. Я люблю пробовать новые кухни. В то же время я фанат фитнеса. Я должен ходить в спортзал и делать много кардио ».
3. Даллиет Каур
Прекрасная телевизионная актриса впервые снялась в славе ежедневных мыл Kumkum и Kulvaddhu. В конце концов она набрала вес после свадьбы и рождения ребенка - как и многие из нас. Тем не менее, сегодня, Dalljiet потерял колоссальные 25 кг и выглядит стройнее, чем когда-либо прежде! Она отлично проводит время со своей маленькой милашкой - сыном Джейдоном - и говорит, что чувствует себя моложе и увереннее после потери веса.
Посмотреть этот пост в Instagram
Это мой любимый, позирующий