Легкость в вашей новой роли мамы с легкостью
Роль новой мамы требует полного изменения образа жизни. Теперь у вас есть новое пополнение в семье, и вы полностью в их силах. Это может стать ошеломляющим, поэтому, когда это произойдет, вот несколько советов, которые помогут вам справиться со стрессом.
Ничто не может подготовить новых мам к материнству. Волнение от родов скоро угаснет, как только реальность бессонных ночей, смены подгузников и пробуждения в неурочные часы для их кормления поражает вас. Никто не говорил, что это легко, но это не значит, что вы не можете найти способ облегчить свою новую роль.
6 выполнимых советов для молодых мам
1. Эти бессонные ночи не будут длиться вечно
Начало материнства увидит у вас много бессонных ночей. Будут времена, когда вы захотите подмигнуть. Просто знайте, что эта фаза скоро пройдет, как только ваш ребенок освоится с рутиной, и вы в конечном итоге вернетесь к нормальной жизни. Затем попробуйте вздремнуть, когда ребенок дремлет. Даже если вы не уснете, остальные пополнят вас.
2. Попробуй, пока не получишь
Когда дело доходит до кормления вашего ребенка, усыпления или умиротворения, не все понимают это правильно с самого начала. Возможно, вам придется немного поэкспериментировать и попробовать разные методы, чтобы увидеть, что работает лучше всего. Как только вы это выясните, вы будете постепенно принимать свою роль новой мамы.
3. Пусть ваш ребенок диктует свои потребности
Это никогда не хорошая идея навязывать график новорожденному. Не все дети хотят кормить каждые два или три часа. Когда они будут голодны, они дадут вам знать. Так пусть они скажут вам, когда они хотят быть накормленными.
4. Иди со своим внутренним инстинктом
Матери, бабушки, друзья и другие члены семьи могут дать ценный совет новым матерям. В конце концов, это только вы и ваш ребенок, и никто не знает его или ее лучше, чем вы. Так что слушай свои материнские инстинкты.
5. Ищите время в одиночестве
Если вы не потратите время на себя, вы скоро потеряете голову. Одно время очень важно для новых матерей, чтобы восстановить силы и перегруппироваться. Между кормлениями, сменой подгузников и укладыванием их в сон, постарайтесь найти время, чтобы наверстать упущенное при чтении или быстро принять освежающую ванну. После тяжелого рабочего дня вы могли бы немного побаловать себя.
6. Пусть муж помогает помочь
Впервые он стал отцом, так же как и ты стал матерью. Если ваш муж хочет помочь с кормлениями, ваннами и сменой подгузников, дайте ему. Только то, что он не понимает это правильно в первых нескольких попытках, не означает, что он не способен. Вы скоро обнаружите, что разделение обязанностей работает намного лучше.
Для того, чтобы стать матерью в первый раз, не требуется определенного набора навыков. Требуется терпение и время, чтобы позволить себе вписаться в новую роль. Если не получится, возьмите передышку и начните все сначала. Как только вы научитесь сохранять спокойствие в шторме, новая роль постепенно станет легче.