Не отвергайте скуку новой мамы. Это может быть признаком чего-то более серьезного
Когда я сидела в своем кабинете психотерапии с матерью трехмесячной девочки, она выражала беспокойство по поводу ее чувства скуки, заботясь о ее дочери. Ее тихие дни кормления, пеленания, одевания и развлечения ее ребенка оставили ее незаинтересованным, и она стремилась вернуться к своей быстро развивающейся жизни в корпоративном праве.
Я сочувствовал ей и ее скучающему и неловкому чувству и сказал ей, что материнство, как и в случае с другой работой, неизбежно включает моменты скуки. Однако, если основным чувством женщины по отношению к ребенку является отсутствие интереса, это может быть признаком послеродовой депрессии.
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, каждая девятая женщина будет испытывать депрессию до, во время или после беременности. Поскольку эти статистические данные основаны на самоотчете женщин, и многие женщины не выступают, потому что им неудобно обсуждать эти вопросы, вполне вероятно, что фактическая частота депрессии, связанной с беременностью, еще выше. Для детей и матерей крайне важно, чтобы страдающие знали, как выявлять менее известные симптомы и получать помощь, в которой они нуждаются.
Как и многие молодые мамы, мой клиент не знал, что непоколебимая скука может быть признаком PPD. К сожалению, от скуки иногда избавляются, и женщинам говорят, что они просто проводят слишком много времени со своим ребенком, и что ответ заключается в том, чтобы сосредоточиться на внешних действиях, таких как работа и общение. Это родительский эквивалент полной беспорядка под ковром и не затрагивает корень глубоко тревожащего вопроса.
Работа с этими матерями требует понимания их чувств без осуждения и размышления с ними о прошлом опыте, который может повлиять на их отношения с ребенком. Моего клиента всегда тянуло к жизни, наполненной энергичной деятельностью и многозадачностью. Во время наших сессий мы обнаружили, что ее склонность к уединению служит отвлечением от любой серьезной конфронтации с чувствами депрессии и грусти, которые, как она боялась, в противном случае сокрушат ее.
Темп жизни при уходе за маленьким ребенком часто медленный, тихий и внимательный. Для некоторых это может быть долгожданным перерывом, но для таких людей, как мой клиент, корректировка может помешать им использовать высокоэнергетические отклонения, чтобы смягчить основную грусть.
На моих сессиях с этой матерью мы также обнаружили, что она все еще испытывала сильные эмоции по поводу своего детства. Ее матери, хотя и присутствовавшей физически, было скучно и бескорыстно, она редко играла со своей дочерью и часто жаловалась на то, что она возмущена своим обязательством заботиться о ребенке. Исследования показали, что те, кто не имел отношения к своим матерям или не были связаны с ними, могут изо всех сил пытаться воспитать ребенка, потому что интерес к материнству может быть унаследован или изучен.
Помимо генетики, существует множество причин, по которым матери могут испытывать PPD. Беременность, роды и материнство являются гормональными горками, так как уровни эстрогена и прогестерона резко изменяются. Эти быстрые гормональные изменения могут вызывать даже у здоровых матерей «блюз ребенка», который некоторое время задерживается на долгое время.
Но как новая мама может сказать, является ли ее скука признаком более серьезного состояния? Распространенное чувство разъединения и разъединения - явные признаки PPD. У меня были пациенты, которые выражали это в таких терминах, как потеря удовольствия от выполнения повседневных задач, связанных с ребенком, усталость или вялость во время общения с ребенком, негодование по отношению к ребенку или беспокойство и постоянное желание уйти в «более интересное». " деятельность.
Послеродовая депрессия - это не то, что любая мать должна пытаться взять в одиночку, и профессиональная помощь от педиатра, специалиста по грудному вскармливанию, психотерапевта или дула может иметь решающее значение для выздоровления матери.
В частности, от скуки матери могут извлечь выгоду из поиска интересных занятий, в которых они могут участвовать вместе со своими детьми. Если скучающая мать начинает вовлекать своего ребенка в свои интересы - будь то бег, йога, посещение музеев или приготовление пищи - отношения могут начать приобретать новое чувство общего удовольствия и связи, что может помочь с проблемами привязанности и незаинтересованностью.
Скучающие мамы часто говорят мне, что «с моим ребенком никогда ничего важного не случится». По этой жалобе я с успехом рекомендовал книги по развитию мозга ребенка и ребенка. Как правило, это вдохновляет вновь обретенное чувство удивления и осознание того, что с младенцами действительно происходит много всего. Это помогает мамам смотреть и относиться к своему ребенку по-новому и интересно. Некоторые из моих любимых включают « Безопасную базу» Джона Боулби, «Волшебные годы» Сельмы Фрейберг и « Ребенок, семья и внешний мир» Дональда Винникотта.
Скука также может указывать на пониженный уровень окситоцина, гормона, который вырабатывается в мозге здоровых матерей, когда они рожают, кормят грудью или кормят своих детей. Это делает матерей чувствительными и чуткими воспитателями и способствует развитию интереса к ребенку. Скучающим матерям следует поощрять частые кожные и зрительные контакты со своими детьми, поскольку предполагается, что такое поведение способствует высвобождению окситоцина.
Боль послеродовой депрессии может быть ослаблена, но не раньше, чем симптомы распознаются и устраняются надлежащим образом. Легко и заманчиво отклонить скуку как нормальную, особенно учитывая клеймо психического заболевания. Однако на благо как матерей, так и детей мы должны научиться обсуждать этот вопрос максимально открыто и честно.
The Washington Post