Тошнота во время грудного вскармливания - причины и способы устранения
В этой статье
- Что вызывает тошноту во время кормления?
- Как предотвратить или прекратить чувство тошноты во время кормления грудью?
- Домашние средства от тошноты во время грудного вскармливания
Рождение вашего ребенка вводит вас в новую фазу материнства. Хотя это имеет свои собственные проблемы, большинство матерей рады, что фаза беременности и многочисленные связанные с ней состояния подошли к концу. Именно поэтому многие женщины удивляются, когда у них снова появляется тошнота, очень похожая на то, как они были во время беременности. Но может ли грудное вскармливание вызывать тошноту у кормящих матерей или это больше, чем то, что кажется на первый взгляд?
Что вызывает тошноту во время кормления?
Для матерей, которые начали кормить грудью и испытывают тошноту, есть несколько причин, по которым это может произойти.
1. Дефицит железа
Некоторые женщины могут страдать от низкого уровня железа. В других случаях процесс родов мог привести к существенной потере крови из организма. Это может привести к тому, что уровень железа в вашем организме станет причиной сильной жары и приведет к головокружению и тошноте.
2. Наличие ИМП
Многие женщины после беременности склонны к развитию различных инфекций мочевыводящих путей, учитывая абсурдное количество изменений, происходящих в этом регионе. Хотя ИМП чаще всего дают о себе знать, когда женщина мочится и у нее появляется жжение, некоторые из них могут вызвать у вас тошноту.
3. Послеродовая депрессия
Хорошо документированное состояние, это обычно доходит до женщины, так как пик беременности начинает угасать. В некоторых случаях врачи рекомендуют принимать антидепрессанты, которые безопасны, но могут вызывать головокружение и тошноту.
4. Гормональные колебания
Даже после беременности ваше тело должно справиться с кучей изменений. Потребность в грудном молоке может сильно сказываться на внутренних процессах, так как организм наращивает выработку гормонов, чтобы производить как можно больше грудного молока для ребенка. Это внезапное изменение уровня гормонов может вызвать у вас тошноту.
5. Нижние калорийные запасы
Еще одно изменение, которое делает организм для поддержания необходимого ребенку количества грудного молока, заключается в использовании источников энергии, присутствующих в организме. Грудное вскармливание - это процесс, который потребляет довольно много энергии, и организм обнаружит это из любого возможного источника, даже если у вас низкий уровень калорий. Это приводит к истощению уровня вашей энергии и головокружению.
6. Бессонница и усталость
Переход от беременности к материнству приводит к сильной усталости, которая усугубляется бессонными ночами. Все это приводит ваше тело в режим тревоги, и в результате может возникнуть чувство тошноты.
7. Снижение уровня сахара в крови
Производство грудного молока и выработка энергии - все это сложные процессы, которые отнимают много у женщины. Это должно поддерживаться своевременным приемом пищи, чтобы организм получал то, что ему нужно. Невыполнение этого требования может довести энергетические ресурсы организма до крайности и привести к тошноте.
8. Результат обезвоживания
Весь хаос заботы о вашем собственном теле, а также о ребенке может заставить вас забыть поесть или даже пить воду вовремя. Грудное молоко поглощает много жидкости из организма, и если ее не восполнить, ваше тело может поднять тревогу, испытывая головокружение.
9. Активность окситоцина
Окситоцин является важным гормоном, который выполняет многочисленные функции в женщине. Одним из основных из них является сам процесс грудного вскармливания, помогающий регулировать приток молока к ребенку через грудь. Поскольку этот уровень выработки гормонов повышен, другой эффект, который он оказывает на пищеварительную систему, заставляет его запускать определенные процессы, которые также могут вызывать чувство тошноты.
10. Возможная беременность
Большинство симптомов тошноты исчезают в течение 8 недель или около того. Но если ваш ребенок довольно старый, и вы, кажется, испытываете тошноту во время грудного вскармливания, есть вероятность, что вы забеременеете, если будете заниматься сексом после родов.
Как предотвратить или прекратить чувство тошноты во время кормления грудью?
Забота об этом чувстве рвоты и постоянном наличии тошноты может быть выполнена несколькими различными способами, в зависимости от того, какой из них подходит вам лучше всего.
1. Достаточно выспаться
Весь процесс рождения ребенка является для вашего тела достаточно исчерпывающим, и сразу же следует кормить ребенка. Когда ваш ребенок спит, соберите как можно больше быстрых снов. Храните грудное молоко в бутылочке, чтобы член семьи мог кормить ребенка, пока вы спите.
2. Кормить лежа
В то время как сидеть и кормить ребенка может быть традиционным положением, есть и другие способы кормить ребенка. Один из них заключается в том, чтобы лежать с ребенком рядом с вами, расположенным таким образом, чтобы он мог легко зацепиться за вашу грудь. Убедитесь, что вам обоим удобно.
3. Правильно питайтесь
Своевременное питание так же важно, как и правильные. Не ешьте тяжелую пищу, так как это увеличит вашу тошноту. Избегайте продуктов с сильным вкусом и ограничьте себя несколькими приемами пищи в течение дня. Это помогает поддерживать постоянный уровень сахара и уменьшить головокружение.
4. Многозадачный перекус и грудное вскармливание
Пока ваш ребенок цепляется за грудь и получает корм, нет никакой причины, по которой вы тоже должны получать свою долю еды. Держите рядом с собой легкие в употреблении фрукты или печенье и жуйте их, пока ребенок кормит.
5. Пейте больше жидкости
Обезвоживание является сильной причиной тошноты. Пейте достаточно воды в течение дня и поддерживайте баланс с другими жидкостями. Пейте несколько стаканов воды или молока перед кормлением и пейте соки, пока ваш ребенок сосет вашу грудь.
6. Стратегия, как утренняя болезнь
Эти случаи тошноты очень похожи на те, которые вы испытывали во время беременности. Вы можете прибегнуть к тем же приемам, которые применялись для предотвращения тошноты. Это может включать в себя запах мыла или сохранение близкого вам аромата.
Домашние средства от тошноты во время грудного вскармливания
Лекарства лучше всего избегать при тошноте, особенно при кормлении грудью. Вот несколько быстрых средств, которые вы можете использовать.
1. Мята перечная
Жуйте листья мяты, так как сок помогает желудку расслабиться и помогает переваривать пищу.
2. Пробиотическое молоко
Это не только освежает, но и имеет приятный вкус. Употребление его натощак каждое утро может эффективно помочь при тошноте.
3. Имбирь
Имбирь можно употреблять в форме чая или других продуктов, а также в виде различных таблеток имбиря. Процесс жевания необходим, хотя.
Возврат тошноты даже после родов может стать причиной беспокойства для молодых мам. Если вам интересно, что принимать при тошноте во время грудного вскармливания, лучше всего держать лекарства подальше и выбрать методы и природные средства для борьбы с ним. В кратчайшие сроки тошнота исчезнет, и радость материнства станет вашим переживанием.
Также прочитайте:
Принимая лекарство от простуды во время кормления грудью
Питьевая вода во время кормления грудью
Детские потоотделение во время грудного вскармливания
Ребенок кусает во время грудного вскармливания