Нужен ли моему ребенку натуральные продукты?

Содержание:

Идти органический

Выбор пищи, которую вы представляете своему ребенку, является личным. Мы все хотим, что лучше для нашего ребенка, особенно когда речь идет о еде. И для большинства родителей это означает, что продукты являются свежими и с оптимальными питательными веществами. Вот почему некоторые родители предпочитают кормить своих детей органическими продуктами .

Что такое органическая еда?

Мир: мировая столица пищевой аллергии?

Органическая пища - это натуральная пища, не генетически модифицированная (ДНК не была изменена), и что более важно, она не использует пестициды, то есть фунгициды, гербициды и инсектициды, в своем сельском хозяйстве или вредные для здоровья искусственные добавки в производстве.

Почему предпочитают натуральные продукты по сравнению с обычными?

Для некоторых родителей выбор кормить своего ребенка органическими продуктами, как правило, основан на их знании органических продуктов питания, их нынешнем образе жизни, доступности доступных продуктов и доступности.

Одной из веских причин выбирать органические продукты питания по сравнению с обычными является использование пестицидов в сельскохозяйственных продуктах, таких как фрукты, овощи и зерновые. Это особенно важно для младенцев и детей, так как они все еще развиваются и, как правило, ограничены в потребляемой ими пище, поэтому это может увеличить их воздействие на пестициды. Исследования показывают, что пестициды связаны со всеми видами проблем со здоровьем, такими как рак, астма, снижение фертильности, СДВГ, аллергия и, возможно, поведенческие расстройства и расстройства обучения. Эффекты на вашего ребенка могут быть не известны намного позже.

Кроме того, преимущества кормления вашего ребенка органическими продуктами включают в себя:

• Продукты могут быть просто вкуснее, так как они свежие и собранные, когда созрели.

• Более высокое содержание питательных веществ, то есть антиоксидантов, как показывают некоторые исследования.

• Употребление в пищу фруктов и овощей в сезон, в отличие от обычных фруктов и овощей, которые можно хранить, а также опрыскивать пестицидами и воском после сбора урожая, чтобы продлить срок их службы и быть доступным круглый год.

• Минимизировано воздействие потенциальных токсинов в неорганическом корме, что относится к мясу, птице, яйцам и молочным продуктам.

• Органическое земледелие и производство способствует созданию экологически чистой среды.

Возможные причины, почему проще не выбирать органику

Существуют различные причины, по которым это может иметь место. Они включают:

• Органические продукты слишком дороги. Да, это может иметь место из-за рабочей силы, занятой в сельском хозяйстве, однако, магазин вокруг, поскольку цены варьируются. Фермерские рынки и кооперативные магазины могут быть дешевле, чем супермаркеты и магазины здоровой пищи.

• В моем супермаркете очень мало органических продуктов, и у меня нет времени делать покупки где-либо еще, особенно с семьей маленьких детей. Вы можете попробовать купить в Интернете некоторые из ваших органических фруктов и овощей. Качество обычно хорошее, а цены могут быть конкурентоспособными.

• Органические продукты, которые я видел, не всегда выглядят очень хорошо. При покупке органических продуктов они всегда должны выглядеть свежо, иначе не покупайте их. Чем дольше что-то свежее сидит на полке, тем меньше питательных веществ оно будет содержать. Свежие органические продукты могут содержать недостатки. Например, мы так привыкли покупать фрукты и овощи, которые выглядят идеально, иначе мы их не купим. У органических фруктов и овощей нет восков и спреев, поэтому они могут выглядеть не так идеально, как вам нравится.

Если я не буду кормить своего ребенка органическими продуктами, будет ли это иметь значение?

Важно кормить вашего ребенка разнообразными свежими здоровыми продуктами, которые помогут развить здоровые привычки питания на раннем этапе. Добавление разнообразия в рацион означает, что вероятность накопления одного вида пестицидов будет меньше. По данным Американской академии педиатрии (AAP), эффект от отказа от свежих фруктов и овощей в рационе ребенка окажет гораздо более негативное влияние, чем количество обнаруженных пестицидов.

Важные советы при выборе продуктов для кормления вашего ребенка:

• Если вы покупаете экологически чистые продукты, ищите сертификацию, которая гарантирует, что то, что вы покупаете, действительно органическое.

• Если продукт помечен как органический, это не обязательно означает, что он полезен для здоровья. Например, органический фруктовый батончик может содержать органические ингредиенты, но также может содержать очень много сахара, что не подходит для детей.

• Если это не выглядит новым, не покупайте это. Это относится ко всем продуктам. Плесень и гниение во фруктах и ​​овощах обычно являются местом концентрации пестицидов.

• Магазин вокруг для вашей продукции, как цены варьируются. Органические продукты могут быть дорогими из-за дорогих трудозатрат в сельском хозяйстве.

• Ходите по магазинам на фермерском рынке, чтобы поболтать с фермерами о своей продукции и купите у них фрукты и овощи местного производства. Меньший пробег на фрукты и овощи обычно означает меньшую вероятность того, что после сбора урожая пестициды и воски будут использоваться для длительной поездки.

• Всегда мойте все фрукты и овощи перед едой. Если неорганический, и вы хотите оставить их неочищенными, хорошо вычистите или замочите, где это возможно.

В то время как выбор натуральных продуктов для кормления вашего ребенка имеет свои преимущества, главная цель для вас, как родителя, заключается в том, чтобы кормить вашего ребенка разнообразной и здоровой пищей из свежих продуктов.

Шери Лиден - диетолог и мама - www.lydenvitality.com.