Запор во время беременности
К сожалению, это часто является неотъемлемой частью беременности для многих женщин, но не беспокойтесь, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.
Что такое запор и почему это происходит во время беременности?
Запор - это термин, обозначающий затруднение при прохождении стула, и он очень распространен при беременности. Это из-за этих надоедливых гормонов беременности, наносящих ущерб вашей пищеварительной системе. Они заставляют мышцы кишечника расслабляться, что влияет на их способность работать в нормальном темпе, позволяя пище дольше оставаться в пищеварительном тракте.
Кроме того, ваша расширяющаяся матка занимает большую часть пространства, обычно занимаемого вашей кишкой, что дает ей меньше места для повседневных (вы хотите!) Дел.
Таблетки железа - часто назначаемые во время беременности для низкого количества железа - также обычно имеют побочный эффект запора. Если вы испытываете это, поговорите со своим врачом или акушеркой и узнайте, можете ли вы перейти на другой тип. Кроме того, вы можете попробовать некоторые альтернативные добавки железа в аптеке, такие как Spatone или Fluorodix, так как они могут облегчить ваше пищеварение.
Каковы симптомы запора?
Симптомы запора включают в себя неспособность пройти стул в течение длительного периода или прохождения твердых, пеллет стул. Вы можете чувствовать, как будто вы не полностью опорожнили свой кишечник. Вы можете также чувствовать боль в животе или дискомфорт.
Какие методы лечения и средства от запора во время беременности?
Лучший способ борьбы с запорами - увеличить количество потребляемой клетчатки в рамках здоровой беременности. Выбирайте цельнозерновой и цельнозерновой хлеб, макароны и крупы; волокнистый овощ, такой как спаржа; брокколи; цветная капуста, брюссельская капуста, сельдерей и зелень; волокнистые фрукты, такие как сливы, персики, нектарины, яблоки и груши и отруби. Пейте много воды, так как это помогает ослабить запор. Принятие легких упражнений, таких как ходьба или плавание, также может помочь привести вещи в движение. Если методы самопомощи не избавят вас от запоров, поговорите с вашим фармацевтом. Многие лекарства безопасны для приема во время беременности, но не покупайте безрецептурное лекарство без предварительной консультации с фармацевтом.
Это руководство
Эта статья не предназначена для замены медицинского совета, предоставляемого практикующим врачом - если у вас есть какие-либо проблемы, немедленно свяжитесь с врачом.