# ConsciousEating101 Смузи с ягодами и кремом для завтрака

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод

Чаши смузи сейчас в моде, потому что они полны питательных веществ и могут быть полностью вегетарианскими, если поменять молочные продукты на немолочные ингредиенты по вашему выбору. Попробуйте этот вкусный рецепт смузи из ягод и кремовой чаши для завтрака, который на вкус как десерт, но очень полезен!

подготовкавремя готовки10 минут00 минут

служит

Ингредиенты

• Клубника или любая другая сезонная ягода
• Ванильная эссенция
• Йогурт
• Мед / кленовый сироп

метод

Шаг 1

Смешайте ягоды с йогуртом, медом и ванильной эссенцией в блендере до однородной массы.

Шаг 2

Вылейте эту смесь смузи в миску и добавьте начинки.

Шаг 3

Ваша начинка может включать кукурузные хлопья, клубнику, чернику, миндаль, тыквенные семечки, семена чиа и моросящий йогурт.

Шаг 4

Охладите, чтобы насладиться охлажденным или поесть прямо сейчас, если вы не можете устоять!