Знаменитые секреты плоского животика
Когда вы видите, как знаменитости выставляют напоказ свои прекрасные тела, как вы не можете поддаться искушению достичь того же внешнего вида за миллион долларов? Но получить фигуру в виде песочных часов непросто. К счастью, эти советы знаменитостей, чтобы получить плоский животик, покажут вам, как поступить.
Вы идете на поводу плоского пресса Болливуда и голливудских красавиц? Ты иногда чувствуешь, как зеленоглазый монстр пробуждается? Ну, не просто тоскуешь по плоскому животику; возьми! Благодаря советам знаменитостей, у вас тоже может быть плотный и сексуальный живот.
Раскрыты секреты знаменитости для плоского желудка!
1. Поднимись за свернувшись калачиком!
Обожаю, как Дипике Падуконе удается все унести с Эланом? Секрет ее плоского животика состоит из двух частей: приседаний и сверток! Вот что вы можете сделать, чтобы тонизировать эти мышцы живота:
- Лягте на спину
- Положив ладони вниз, положите руки под поясницу
- Поднимите голову и плечи, сгибая колени.
- Используйте свой пресс, а не спину, чтобы подтянуть себя
- Делайте это в течение пяти минут каждый день
2. Сбрось шипение
Вы знаете, что стильный напиток Sonam Kapoor для фитнеса? Кокосовая вода, сливочное молоко и огуречный сок! Если вы хотите получить плоский животик, откажитесь от газированных напитков и сделайте выбор в пользу воды и свежевыжатого сока, которые выводят токсины из организма. Газированные напитки содержат искусственный подсластитель, известный как сорбитол, которым является организм человека. не в состоянии переварить. В результате, это выглядит как остаточный вес на вашем животе и бедрах. Не то, что вы хотите!
3. Ешьте правильно - это легко!
Один из лучших советов знаменитостей, чтобы получить плоский животик, - это то, что мы знаем, но часто боремся, чтобы поверить: правильно питаться и правильно проводить время! Это один секрет, которым горячая Катрина Кайф клянется: она ест ужин по крайней мере за 2 часа до сна, Вы также должны уменьшить потребление высококалорийных продуктов, таких как сахар, масло и масло. Если вы часто болеете газом, ограничьте потребление таких продуктов, как фасоль, капуста, брокколи, изюм, бананы, картофель и чечевица. Даже во время жевания фруктов, старайтесь придерживаться низкого содержания сахара, например ягод и слив. Включите яйца и тыквенные семечки в свой ежедневный рацион для регулирования уровня стресса.
4. втиснуть в корсет
Да, но не потому, что корсеты хороши для вас; скорее, они будут напоминать вам следить за своими привычками в еде. Вы в восторге от путешествия талантливой Паринеет Чопры от пухлого к плюшевому? Ее секрет в том, чтобы непринужденная одежда была мотивом для того, чтобы терять жир! Когда вы втиснетесь в что-то более плотное, вы не сможете набить себя, часто съедая меньшие порции пищи, что повышает ваш метаболизм и сжигает калории быстрее. Если вам не нравятся корсеты, попробуйте трусы для контроля живота с высокой талией и одежда для всего тела.
5. Осознай себя
Если вы все делаете правильно, и этот тугой животик все еще неуловим, проверьте свое здоровье и образ жизни. В вашей системе может быть бактериальный дисбаланс. Возможно, виноваты противозачаточные таблетки или вы пьете слишком много алкоголя. Осознание себя может помочь точно определить причины, по которым вы не получаете плоский животик. Вместо того, чтобы правильно питаться и пить, работайте усердно, чтобы тонизировать ваш пресс. Знаменитости во всем мире рекомендуют сочетание различных упражнений, таких как пилатес, плавание и танцы, чтобы похудеть. Теперь, когда вы знаете их секреты, иди и возьми этот животик!