Может ли беременность вызывать беспокойство? Конечно, чувствует себя так
Это редкая женщина, которая не чувствует тревоги в какой-то момент во время беременности (и эта женщина может быть роботом), но может ли беременность вызывать беспокойство? поговорил с Джин Фолкнер, Р.Н., подкастером и автором книги « Здравый смысл беременности», о природе тревожности во время беременности и о том, как женщины могут лучше справляться с такими эмоциями.
Фолкнер рассказывает, что многие изменения, связанные с беременностью, могут вызывать эти бессонные ночи, напоминая нам, что во время беременности у женщин происходят изменения на клеточном уровне. Помимо того, что нас отправляют на гормональные горки, беременность естественным образом влияет на наши отношения, нашу карьеру и даже наше самосознание.
Кроме того, времена, в которые живут мамы, не совсем утешительны. «Женщины сегодня забеременеют в то время, когда на них оказывается больше стимуляции, ответственности и информации, чем когда-либо было в истории женщин», - говорит Фолкнер, и она права.
Вспоминая мою беременность, моя мама была шокирована большим количеством ультразвуков, которые я получила, и, казалось бы, бесконечными тестами, которые я прошла. (Кто-нибудь помнит глюкозный коктейль? Тьфу.) Согласно Фолкнеру, 85 процентов женщин будут иметь совершенно здоровые беременности, и сегодня я задаюсь вопросом, были ли все эти пренатальные тесты абсолютно необходимыми? У меня никогда не было проблем, и статистически я не собирался. Таким образом, шквал тестов и мониторинга просто привел другой слой беспокойства к уже вызывающему тревогу времени жизни?
Если вы озабоченный человек, Фолкнер советует вам постараться защитить себя как можно лучше, одновременно уважая и принимая вашу естественную чувствительность. У некоторых из нас есть действительно живое воображение, и иногда это приводит к катастрофическому мышлению. (С другой стороны, это также приводит к удивительным доскам Pinterest, искусству и вашему списку из тысячи странных, но красивых детских имен.) Она говорит:
«Мы подходим к нашей дородовой помощи, основываясь на страхе. Но что если вместо этого мы подойдем к нашей дородовой помощи таким образом, чтобы действительно уважали, насколько мы нормальные и здоровые, и оказали вам всевозможную поддержку, чтобы быть нормальными и здоровыми?
Для Фолкнера это часто означает акушерскую помощь. Хотя большинство врачей обучено рассматривать беременность как потенциальную опасность, акушерки специализируются на поддержании нормальной, здоровой беременности и направляют женщин к акушерам только в случае возникновения проблемы. Она также отмечает, что у акушерки вполне возможно получить акушерскую помощь - просто обязательно сообщайте им о своих пожеланиях. Вы не обязаны давать согласие на каждое обследование, и можно брать интервью у акушеров, пока не найдете подходящий для вас.
Также интернет. Я помню, как расчесывал паутину на предмет воздействия стресса на нерожденного ребенка и находил достаточно исследований о негативном влиянии кортизола, чтобы беспокоить меня по поводу моей тревоги. Ага. Я беспокоился о своих переживаниях, и вскоре мой муж забеспокоился о том, что я беспокоюсь о своих переживаниях, и, ну, в общем, все оттуда в кроличью нору. Я даже говорил о тревоге по поводу беременности с Фолкнером в ее подкасте « Беременность и воспитание детей».
Так что, если вы предрасположены к беспокойству, вам следует вообще избегать Интернета? Для Фолкнера это кажется немного устаревшим.
«Я думаю, что более уместно обучать пациентов и женщин, где получать их информацию, кто станет ценным источником информации и кто отправит вас в кроличью нору», - говорит она.
Я также спросил ее о том моменте, когда беспокойство превращается во что-то более мрачное, а именно в вину. Как и беспокойство, вина кажется универсальной служанкой материнства, и я не уверен, что это правильно. Несколько мудрых слов от Фолкнера:
«Мы не повышаем уверенность женщин в этой стране ... Мы учим матерей, что они не достаточно хороши с самого начала, и это чепуха. Если бы мы могли рассказать женщинам что-нибудь в это время в истории матери, это тот самый мед, ты в порядке. "
Любить это.
Кроме того, эй интернет? Не круто заставлять беременных женщин чувствовать себя виноватыми из-за того, что они время от времени попадают в эти безумно-сильные пристрастия. Случайный кусок торта не сделает тебя плохой мамой. Я клянусь тебе в этом.