Busting Blues: общение с депрессивным супругом
Наблюдение за тем, как ваши любимые страдают от приступов депрессии, может сказаться на вашем браке и на том, как вы оцениваете своего партнера. Как бороться с супругом с депрессией тогда? Перестаньте чувствовать беспомощное наблюдение со стороны, поскольку есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь!
Общение с партнером, который чувствует себя плохо, может омрачить вашу счастливую семейную жизнь. Хотя вы ненавидите наблюдать, как ваш подавленный партнер молча страдает, вы знаете, что жизнь таким образом обязательно скажется и на вас. Эксперты предложили несколько способов помочь вашему партнеру выйти из этого этапа. Но прежде чем обратиться к нему, вам нужно сначала надеть кислородную маску! Вот что вы можете сделать, чтобы сделать жизнь лучше для вас обоих.
Полезные советы «Жизнь с подавленным супругом», о которых вы должны помнить
1. Понимание проблемы
У вас счастливая семейная жизнь, которая в финансовом отношении безопасна. Вы любите свою работу, и ваши дети являются источником радости для вас двоих. Тем не менее, вы обнаруживаете, что справляетесь с подавленным супругом. Для жизни вы не можете понять, что пошло не так? Врачи предполагают, что депрессия вызвана изменением уровня секреции «гормона счастья» серотонина. Так что не вините себя за состояние вашего партнера, это может быть генетическим для всех, что мы знаем!
2. Руки широко открыты
если вам интересно, как поддержать супруга, страдающего депрессией, первым шагом будет проявление восприимчивости. Поощряйте их говорить о вещах, особенно о том, что они думают или чувствуют. Может случиться так, что они скажут вам вещи, которые могут испугать вас и заставить вас подвергнуть сомнению ваш брак и жизнь с ним. Но сейчас настало время проявить терпение и не выносить никакого суждения! Ты ходишь на скорлупе помни!
3. Выберите свою сторону
После прослушивания эмоционального всплеска вашего партнера вы можете с трудом воспринимать это как болезнь. Но помощь супругу с депрессией также означает, что вы должны постоянно напоминать себе, что речь идет не о вашем партнере, а о болезни! Депрессия - твой враг. Работайте вместе над лечением, а не позволяйте изменениям, которые порождает любая болезнь, разлучить вас.
4. Перестань быть жестким с самим собой
Будет много случаев, когда вы не поймете, что делать, когда ваш супруг находится в депрессии. Вы наверняка боитесь, что вы каким-то образом спровоцируете их вспышки и не окажете никакой помощи. Это не тот случай, и вы должны верить в это достаточно хорошо. Ваш депрессивный супруг уже переживает достаточно эмоциональных потрясений для вас двоих, поэтому не стесняйтесь. Не начинайте обвинять или критиковать себя и добавить в хаос. Избавь себя от такого отношения, если хочешь сохранить брак!
5. Работа в команде
Помните, что борьба с депрессией требует работы в команде. Ваша задача - обеспечить, чтобы ваш партнер проходил надлежащее лечение. Не наказывайте и не ворчите за то, что он не принимал лекарства вовремя или пропускал приемы. В такие времена напоминайте себе, что безнадежность - большой побочный эффект депрессии. Вы должны распространять свет и не бросать темные тени негатива, в то время как ваш партнер изо всех сил пытается улыбнуться.
Единственное, что действительно удручает в депрессии, это когда ты позволяешь ей разрушить свой брак. Но когда вы узнаете, как справиться с супругом, страдающим депрессией, вы обнаружите, что трудности и испытания только смогли приблизить вас. Ваш брак намного крепче пережив этот грубый участок. Если партнер, стоящий рядом с ним и держащий его за руку, чтобы показать ему правильный путь, только подсластит ту связь, которую вы разделяете.