Буби-блюз: депрессия, о которой мы никогда не говорим
печальный
«Через четыре месяца мы воспользовались советом медицинских работников и начали предлагать дозаправленные бутылки после того, как в медицинском заключении отмечалось« неуспех ». Это было душераздирающе. К сожалению, конечно, мои запасы упали, и мой мальчик получал больше и более расстроенный на груди, только успокаивающийся, когда его бутылка прибыла. На каждом кормлении были слезы. В пять месяцев мы отнимали от груди, поскольку было несправедливо видеть, что наш ребенок расстроен и расстроен.
«Теперь, шесть недель спустя, я все еще оплакиваю потерю наших отношений кормления грудью. Когда у него беспокойный день, у меня возникает чувство неадекватности, когда я не могу успокоить его в груди. Я также чувствую преследование задним числом. Мог ли я сделать больше?
Вполне нормально испытывать чувство скорби и неуверенности в себе, когда отлучение от грудного вскармливания происходит раньше, чем вы планировали. Но могут быть и другие, сильные эмоции, которые могут быть связаны с отлучением от груди, независимо от возраста вашего ребенка или от того, было ли это «естественным» отлучением от груди, определяемым вашим ребенком, или постепенным отлучением от матери.
В то время как существует множество исследовательских и просветительских программ о послеродовой депрессии, недостаточно информации о послеродовой депрессии. Недостаточная осведомленность, даже среди медицинских работников. Одна мама, предложившая ей диагноз клинической депрессии, похоже, была связана с отлучением от груди, ее психиатр сказала ей: «Ну, если ты хочешь в это верить».
Стоит ли удивляться, что женщины, которые испытывают симптомы депрессии, включая крайнюю грусть, низкую энергию и порочные перепады настроения вокруг отлучения от груди, стремятся высказаться и не хотят обращаться за помощью?
На самом деле, большинство дискуссий о депрессии после отъема происходит от блогосферы.
Сьюзен Шейд, писательница и 39-летняя мать троих детей, постепенно отучалась от первого дня рождения сына. Она говорит: «Я потратила много времени и начала с того, что бросала один корм в день. Примерно через три или четыре дня я бросил еще один. Переход был очень плавным. Моему сыну было легче прекратить кормить грудью, чем я думал. Я не ожидал, что это будет хуже для меня, чем для него.
В своем блоге она рассказывает о том, как ее эмоции начали меняться, когда она начала бросать каналы. Она упала до ощущения «как худшая ПМС», которую она когда-либо испытывала: «Я щелкаю своим мужем, когда он пытается использовать определенную кофейную чашку. Я стискиваю зубы у своих детей, когда слышу, как они борются друг с другом. Я смотрю на моего ребенка, пьющего цельное молоко из кружки, и я разрыдаюсь. Сейчас 6:40 утра в понедельник, и прошло два дня с тех пор, как я перестал кормить грудью ».
Другой блоггер, Swistle, пережил нечто подобное во время отлучения от груди. «Я не знаю, что со мной; как будто я сошел с ума. Я на грани ярости все время; Я потратил все вчера и сегодня все утро, теряя это из-за каждой мелочи. ВСЕ сводит меня с ума примерно через две секунды. Кажется, выход из-под контроля. "
Грудное вскармливание - это тонко настроенная химическая связь между матерью и ребенком. Несмотря на то, что в грудном вскармливании и связывании матери и ребенка есть настоящий коктейль гормонов, гормоны пролактин и окситоцин являются наиболее важными для производства молока. В то время как пролактин в разговорной речи известен как гормон нежного питания, окситоцин часто называют «гормоном любви». И кажется, что отказ от этих двух гормонов, которые дают матерям ощущение спокойствия, а также способствуют поступлению молока и укрепляют тесную связь с их детьми, могут быть связью с депрессией после отлучения от груди.
Элисон Стубе, акушер-гинеколог Школы глобального общественного здравоохранения имени Джиллингса при UNC, провела пилотное исследование, в ходе которого выяснилось, что депрессивные матери вырабатывают меньше окситоцина во время кормления грудью. Это исследование, опубликованное в « Журнале женского здоровья», «подняло интересный вопрос о том, есть ли что-то не так с производством окситоцина у женщины, которое вызывает у нее беспокойство и депрессию, или это беспокойство подавляет окситоцин», - сказал Стюбе.
В то время как в этом исследовании была исследована связь между депрессией и окситоцином у женщин, у которых был «неудачный» опыт грудного вскармливания, доктор Стюбе сказал, что у нас нет данных, которые бы измеряли уровни окситоцина при грудном вскармливании и отлучении от груди.
«Это, безусловно, правдоподобно, что из-за потери люди чувствуют себя плохо физически, независимо от когнитивной грусти, которую они испытывают», - сказала она.
Хорошая новость заключается в том, что в отличие от послеродовой депрессии, которая может восстановиться после нескольких месяцев или даже дольше, депрессия после отъема кажется недолгой. Хотя это может быть изнурительным, оно обычно разрешается в течение нескольких недель, когда происходит перебалансировка женских гормонов.
В своем блоге «Кубок Джо», нью-йоркская мама Джоанна Годдард рассказывает, как примерно через шесть недель ощущения полного изнеможения после депрессии после отлучения от груди она просто проснулась однажды утром, и все было кончено. «Мне казалось, что я плавала в бассейне, и вдруг - чёрт! Я поднялся на поверхность, и моя голова вернулась из воды, и я мог видеть яркое солнце и снова дышать свежим воздухом. Мне хотелось проснуться от плохого сна. Внезапно я снова стал собой. В то утро вторника я проснулся, светило солнце, и я снова почувствовал себя счастливым. Моя депрессия только что ... закончилась.
«И сумасшедшая вещь заключалась в том, что у меня начался менструальный курс на следующий день, впервые за последние полтора года. Это было, как будто мои гормоны наконец-то поняли, и бум! Я вернулся к нормальной жизни.
Однако для других женщин медицинская помощь может быть необходима для преодоления депрессии. Это проблема качества жизни, и если плохое настроение, перепады настроения и симптомы депрессии присутствуют более двух недель, целесообразно обратиться за помощью.
Конечно, многие женщины будут отучать детей без каких-либо психологических побочных эффектов, кроме обычной грусти, которая сопровождает понимание того, что ваш крошечный ребенок вырос в маленького человека, который нуждается в вас по-разному.
Лучший способ отучить и избежать внезапной гормональной абстиненции - это рассмотреть мантру «постепенно, с любовью», постепенно отказываясь от кормления грудью в течение нескольких недель или дольше. Хорошее эмпирическое правило - бросать не более одного корма в неделю.
И чтобы помочь вам оставаться химически сбалансированным, попробуйте выполнить другие действия, которые высвобождают окситоцин, «гормон любви» - обниматься и сближаться с вашим партнером, делать массаж, делиться весельем и едой с друзьями, а также есть здоровую пищу и заниматься спортом эндорфины.
Пинки Маккей - международный сертифицированный советник по грудному вскармливанию и автор бестселлеров по уходу за ребенком. У нее есть много информации о грудном вскармливании и бесплатная электронная книга «Как сделать больше мумийного молока, естественно» на сайте boobiebikkies.com.au.