Авокадо Молочный коктейль

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Молочные коктейли универсальны и являются здоровой пищей на века. Включите в рацион вашего ребенка добра фрукты и молоко! Замените фрукты по вашему выбору (кроме цитрусовых) в этом рецепте молочного коктейля. Chikoo, манго, яблоко, банан и т.д. делают для отличных молочных коктейлей дегустации.

Время подготовкиВремя готовки10-15 минут10-15 минут

Подачи

3 человека

Ингредиенты

• 2 спелых авокадо
• 40 г сахара (по желанию)
• 30 г битого льда (по желанию)
• 2 стакана молока
• 20 г мороженого (по желанию)

метод

Шаг 1

Разрежьте авокадо и держите его в стороне.

Шаг 2

Используя ложку, удалите мякоть и перенесите ее в блендер.

Шаг 3

Теперь в блендер добавьте сахар, битый лед и молоко.

Шаг 4

Смешайте это, пока это не становится толстой мякотью.

Шаг 5

Добавьте молоко, чтобы сделать его тоньше.

Шаг 6

Старайтесь не подавать ребенку молочный коктейль с сахаром, льдом или мороженым.

Шаг 7

Вы можете добавить шарик вашего любимого мороженого, но это не обязательно.

Шаг 8

Подавать немедленно в высоких очках.

Пищевая ценность

529 К кал20, 8 г26, 9 г54, 3 г14 мг285 мг663 мг

Калории

Белки

Всего жиров

Всего углеводов

холестерин

натрий

калий