Австралийские малыши не едят достаточно здоровой пищи
Воспроизвести видеоЗапустить видеоВоспроизвести видеоНе воспроизводить
Мамы на закуску для детей
Мамы говорят о том, что они будут и не будут покупать в качестве закуски для своих детей.
Лишь немногие из малышей Worldn имеют диеты, которые соответствуют национальным правилам в отношении нездоровой пищи и овощей, поскольку большинство обнаруживают привлекательность тортов, мороженого и леденцов гораздо раньше, чем рекомендовано.
Уникальное исследование с использованием новобранцев из новых родительских групп в Мельбурне показало, что, хотя большинство детей ест достаточно фруктов и овощей в течение девяти месяцев, стандарт их рациона вскоре снижается.
В 18 месяцев более 95 процентов детей не едят достаточного количества овощей - по результатам исследований, которые широко распространены в сообществе, чтобы достичь идеальной диеты.
Национальные рекомендации предполагают, что дети в возрасте до двух лет не должны регулярно употреблять по своему усмотрению продукты по усмотрению, в том числе такие, как сладкое печенье, выпечка, кондитерские изделия и пицца на вынос.
Но в абсолютной реальности более 90 процентов детей в возрасте 9 месяцев и 18 месяцев регулярно едят нездоровую пищу. Согласно исследованиям, опубликованным в этом месяце в журнале Академии питания и диетологии, пожилые дошкольники едят гораздо больше, чем рекомендуется (не более одной порции или около одного небольшого кусочка торта).
Исследование, в котором приняли участие 467 детей в период между 2008 и 2015 годами, является первым, в котором сравниваются привычки питания очень маленьких детей с национальными рекомендациями.
Ведущий автор, доктор Элисон Спенс, из Института физической активности и питания Университета Дикин, сказал, что впервые он предоставил убедительные доказательства того, что рацион питания детей отклоняется от идеала, когда они еще очень молоды.
Она сказала, что это может быть частично связано с изменением принципов питания, когда дети становятся старше. В то время как дети в возрасте девяти месяцев нуждаются только в 30-40 граммах овощей в день, это увеличивается до 150-225 граммов после того, как им исполнится один год.
«В первый год, когда они все еще поддерживаются грудным молоком или молочной смесью, рекомендации действительно поощряют детей пробовать новые продукты и текстуры», - сказал доктор Спенс.
«К тому второму году жизни они получают почти все свое питание из пищи, поэтому рекомендации по фруктам и овощам значительно возрастают.
«Там действительно нет места для нездоровой пищи».
Элоиза Литтербах с тремя детьми в возрасте до восьми лет прекрасно понимает, как заставить малышей регулярно есть достаточно овощей.
«Некоторые из этих продуктов не такие вкусные, как сладкие», - сказала она.
«Так что, если вы спешите или хотите что-то немного чистое и не очень грязное, вам будет легче дать им печенье или перекусить, чтобы они могли держать их и тратить».
Тем не менее, г-жа Литтербах, ассистент по исследованиям, которая живет в Текоме на хребтах Данденонг, говорит, что это вызов, но не непреодолимый, особенно если вы подготовились.
Ее хитрость заключается в том, чтобы красть овощи в течение всего дня, вместо того, чтобы полагаться на время обеда, чтобы доставить рекомендованную дозу здоровой пищи своим детям - в возрасте одного, пяти и семи лет.
«Так много людей думают, что« пора обедать, лучше накачивать их овощами », - сказала она.
«Я думаю, что именно здесь родители могут сделать себе одолжение, оказывая меньшее давление на время обеда».
Доктор Спенс сказал, что дети, которые в детстве ели больше вредной пищи, как правило, стали больше есть этой пищи по мере взросления.
Она сказала, что положительный пример для подражания - это важный способ, с помощью которого родители могут заставить своих детей лучше питаться, в том числе не относиться к овощам как к хозяйству и готовить их вкусным способом.
«Количество копируемых детьми действий всех родителей поразительно, и поэтому вы можете себе представить, если родитель ест нездоровую пищу перед своим ребенком, неудивительно, что ребенок хочет того же», - сказал доктор Спенс.